Cómo acelerar tu metabolismo - TRFS 191
Sobre este episodio
No tienes el metabolismo roto. Casi nunca es el caso. En este episodio te explico qué es de verdad el metabolismo, por qué lo confundimos con otras cosas y dónde está el margen real para gastar más energía en tu día a día. Spoiler: no está en entrenar más. En este episodio hablamos de: • Qué es el metabolismo y por qué no es lo mismo que lo que gastas en todo el día • El NEAT: el movimiento que no es ejercicio y el que más diferencia marca entre personas • Por qué alguien...