Es medica pero aprendió a comer con nosotros

Es médica de urgencias, lleva 16 años de carrera, y aun así se dio cuenta de que no sabía comer bien. En este episodio hablo con María Ángeles sobre cómo entrenaba todos los días y no veía cambios, hasta que empezó a entrenar menos, y por fin funcionó. En este episodio hablamos de: - Por qué entrenar más no es sinónimo de mejores resultados, y qué cambió cuando redujo el volumen - La confianza no viene de los resultados, viene antes (de convencerte de que el camino es ...