Episodios de Tertulia Dura Podcast
319 episodios · del más reciente al más antiguo · página 7
-
EP#18: ¿Qué peso debería usar en mi rutina?
Esta es una pregunta muy común a la hora de iniciar en el entrenamiento con pesas. En el episodio de hoy explico como determinar el peso efectivo para cada ejercicio y en que…
-
EP#17: Carbohidratos, Colesterol, Testosterona y la extinción del Macho Alfa Ft. Dr. Jorge Garcia Vincitore
Una nueva colaboracion con el Dr. Jorge Garcia en donde conversamos sobre una diversidad de temas como los carbohidratos en la dieta, falsas creencias acerca del colesterol…
-
EP#16: ¿Con carbohidratos o sin carbohidratos? Esa es la pregunta.
Todo aquel que ha pasado un poco de tiempo en el fitness ha escuchado o puesto en practica diferentes métodos que giran alrededor de la manipulación de los carbohidratos en la…
-
EP#15: Entrenar para quemar calorías es un error
Muchos tienen la idea errónea de que la prioridad a la hora de hacer ejercicios es quemar calorías. Con la entrada al mercado de los relojes y brazaletes de fitness esta practica…
-
EP#14: Una Tertulia Mas Dura Ft. @Ponteroca
Checo fue una fuente de inspiracion y conocimiento para mi y toda una generacion a traves de su pagina y foro de ponteroca.com a inicios de la decada del 2000. En este episodio…
-
EP#13: Como no fracasar en tus resoluciones de año nuevo
En una temporada en donde es comun establecer resoluciones y perseguir metas, en mi practica he logrado observar como una gran mayoria fracasa año tras año a pesar de sus mejores…
-
EP#12: Mitos de Fitness y Embarazo
En este episodio tengo el honor de recibir como invitada a la Dra. Patricia Polanco, Ginecobstetra y Endocrinologa. Conversamos sobre el entrenamiento y la nutrición antes…
-
EP#11: Estrategias para el desacato navideño
Mindset y estrategias para conservar los hábitos y resultados que con tanto esfuerzo hemos adquirido a lo largo del año.
-
EP#10: Fitness, productividad y gente presha Ft. Sergio Carlo
oy recibo a uno de los conejillos de indias y miembro fundador de Bodyignition, Sergio Carlo. Aprovechamos para ponernos al dia con lo que ha venido sucediendo en su carrera en…
-
EP#09: Piedra y saludable con poco presupuesto
Hoy respondemos una pregunta en el DM. ¿Necesitamos todos los pitos y cornetas de Ivan Drago para lograr el objetivo? ¿O con cojones y corazón se logra como Rocky Balboa? ¿Cual…
-
EP#08: Lo peor que puede pasar es que a nadie le importe. Ft. Uriel Suriel
En este episodio recibo a Uriel Suriel, quien en conjunto con el equipo de @elbrifin nos hacen consumir las noticias de una manera mucho mas fresca y jovial. Conversamos sobre…
-
EP#07: El enemigo del progreso
A pesar de las mejores intenciones y el esfuerzo que dedican a su entrenamiento, nutricion y estilo de vida, una gran mayoría se ve frustrada al no ver los resultados deseados…
-
EP#06: Crossfit, Individual Design y lo mejor de ambos mundos ft. Roberto Felix
En el episodio de hoy recibo como invitado a uno de los OG del crossfit local Roberto Felix y conversamos sobre sus inicios en el mundo del fitness, evolucion como coach y…
-
EP#05: ¿Con que frecuencia debe cambiar mi rutina?
Mientras unos pasan años tras año haciendo practicamente la misma rutina, otros la cambian como si fueran servilletas. ¿Como se si lo estoy haciendo bien? ¿Con que frecuencia debo…
-
EP#04: El obstáculo es el camino
En esta ocasión les comparto algunas experiencias que en su momento se pueden percibir como negativas, pero con la actitud correcta son puertas que se abren a mejores…
-
EP#03: Los orígenes de Bodyignition
En esta ocasión recibo como invitados a mis socios de Bodyignition. Conversamos sobre los orígenes de BI y sucesos a lo largo de los últimos 10 años que han dado forma a nuestra…
-
EP#02: Todo lo que piensas sobre el Fitness es mentira
En este episodio conversamos sobre falsas creencias sobre alimentacion, entrenamiento y suplementos en conjunto con el "negocio" del fitness
-
EP#01: Los famosos Macros I Tertulia Dura Podcast
Contar macronutrientes es un método que ha ganado mucha popularidad en los últimos años. Es una buena práctica en muchas ocasiones, sin embargo para una gran mayoría puede ser una…
-
¿Por qué Tertulia Dura?
Para mejorar tu condición física, optimizar tu estilo de vida y elevar tu rendimiento, Tertulia Dura te trae cada semana conversaciones con mucha franqueza y pragmatismo, al…