Episodios de Tatinutritips
440 episodios · del más reciente al más antiguo · página 9
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Vitaminas ‼️
En este episodio te cuento los dos grupos de vitaminas y la importancia de tener una alimentacion variada. Las vitaminas son elementos esenciales para el funcionamiento del cuerpo…
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Micronutrientes💚
No descuides tus micronutrientes por estar solo contados Macros y calorias porque estos son indispensables para Nuestra homeostasis. 💟
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Proteinas 🐊🦘
Las proteínas son componentes nutritivos formados por aminoácidos unidos mediante enlaces. Las mismas ayudan en el crecimiento y protección del organismo, Te cuento mis preferidas…
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Grasas Saludables 🥥🥜🥑🧈
Los ácidos grasos son imprescindibles para el cuerpo, pero es importante reconocer cuáles son los saludables y cuáles aumentan el riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares.
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Los Carbs 🥗🍠🥦🍏
Los carbohidratos son esenciales para que puedas mantener tu cuerpo sano y no debes eliminarlos de la dieta
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Insomnio 💤💤
No vale ni Comer Limpio ni Entrenar, si no duermes y descansas estaras enfermo y triste. Te comparto mis Tips para dormir como un baby.
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Fase Lutea 🐷🍫💋
Nuestro cuerpo requiere de 100 a 300 calorías más durante nuestra fase lútea , síndrome premenstrual es cuando nuestro cuerpo empieza a prepararse para su nueva menstruación.
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Comer fuera y comer sano Es una misión Posible 😉
No toda la comida saludable es realmente saludable en un restaurante, estos tips hacen la diferencia.
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Canta para Sanar Tu Alma🙋🏻♀️😅🎼
Cuando cantamos nos sentimos mejor con nosotros mismos pero también con el mundo. No importa si cantamos bien o mal: dedicar unos minutos al cante te reporta multitud de…
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Yo Compro Organico 👌
Son una opción alimenticia comprometida con la salud, la calidad de vida de los productores y la conservación del planeta.
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Tomandome Fotos realmente aprecie mi Proceso!! 📸
Olvídate de la báscula, tu peso puede aumentar aunque en realidad estés adelgazando.
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Endomorfas 🍐
Con ver el rotulo de MCDONALS engordan, ganan Musculo facil pero tambien grasa, dieta muy equilibrada, entrenamiento intenso y mucho Cardio.
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Mesomorfas ⏳
Atleticos por naturaleza, ganan Musculos facilmente , dieta medianamente Calorica, Ejercicio variado y Cardio regular.
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Ectomorfas😋🦩
Podemos comer Mucho, Nos cuesta ganar musculo, dieta Calorica 🥞, Entrenamiento pesado 🏋🏻♀️y poco Cardio.
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Transformando Tristeza En 💜Sabiduria.
Vive como si fueses a morir hoy✨Hacen falta días malos para darte cuenta de lo bonitos que son el resto⭐️
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El Perfecto Matrimonio 🍓+ 🥩+ 🌶
Incorporando CamuCamu, ayudo a mi cuerpo a la absorción del hierro y también en otras funciones del cuerpo, como ayudando a reforzar el sistema inmunológico.
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Colecciono MOMENTOS, no COSAS....
«Vive, vive y sé libre, conoce el valor de las cosas más simples …»
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Soy muy urbanita pero Amo vivir rodeada de plantas 💚
Cultivar tu propio huerto, puede ayudarte a comer más sano y gastar menos dinero$$
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Mi Amigo EL MAGNESIO👌
Elige el Magnesio Correcto! Depende de tu Necesidad☘️
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“ Mas es Mejor ” para el cardio es peligroso! Asi que termine mis Clases!
Sí, el cardio puede ayudarte a perder peso, pero qué tipo de peso y a qué costo? Hacer cardio interminable no es bueno para las hormonas.
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Grasa Visceral 😾
Ser Flaca no Es sinonimo de Saludable, ni tampoco ser Gorda sinonimo de Enferma.,tenia Grasa Visceral esta es la grasa que se acumula en el interior, en la cavidad abdominal y…
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La BELLEZA va mas alla de la vista se muestra en tus acciones 💘
Trabaja mas en tu ESENCIA 💓que en tu APARIENCIA.
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Me Marque y me Enferme 🤷🏻♀️
Que tu imagen nunca afecte tu SALUD, tu paz y tu bienestar, Te digo que un abdomen marcado no me dio felicidad!!
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Agua BENDITA 🐳🙏🏻💦💧
Cuando el cuerpo recibe la cantidad adecuada de agua, 💧mejora el sistema inmunológico. Así, puede luchar contra enfermedades como la gripe, cálculos renales y ataque cardiaco y…
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Enamorate de La Cocina AMOR 👩🏻🍳💖🥗
La cocina se ha vuelto para mi divertido, una buena manera para enamorarte de ella es encontrar una motivación.Una vez tengas un buen motivo, cocinar Te reconecta con tus…
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Plastico hasta en la Sopa !!!pero yo evitandolo 😆
Seguir estos consejos es de vital importancia en el caso de mujeres embarazadas, niños pequeños y personas con el sistema inmunitario debilitado 🙏🏻💖
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Vitamina D , Sol Solecito 💛🌝
Disfrutando de este diario habito y mateniendo en rango la vitamina D 🌞🌻
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Me Enamore del Ejercicio 😍🙏🏻
El movimiento me ayudo en mi Sanacion Fisica, Mental y Emocional 💖🫀
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Me Desdibuje,Hasta que me reconecte con mi ESENCIA🙏🏻🤩💃
Las verdades Absolutas no existen, y puedo modificar actitudes, pensamientos, pero no mi esencia!! no lo que soy!!🥰
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Limpiando Redes Sociales📲
🎙Limpiando Mis Redes Sociales 💻📲💋 ¿Por qué hacer limpieza en Redes Sociales? Porque tú ya no eres el que eras, ni profesional ni personalmente, por eso tienes que limpiar y…
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Porque dejo de ser mi Amigo Inseparable 🧀
Limitando poco a poco y consumiendo El queso feta de oveja o cabra que Es una opción mucho mejor😍
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Sin trigo, GRACIAS. 🥖🥨🥯🥟🥐
Ganancias y bienestar claramente mejorado, eliminando el gluten 🥖🥰
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No more SUGAR,, mi cuerpo me gritaba !!!
No more SUGAR,, mi cuerpo me gritaba !!! Bajandole a la fructosa y adaptando mi gusto al paladar , disfrutando mucho más de la fruta entera y dejando los zumos de Naranja🍊
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No me Conforme, ME OCUPE en cambiar mis HABITOS 🍀😊
Inicio con cambios que activan o inactivan los genes (alimentación, ejercicio, medicamentos y sustancias químicas).
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Terminando un ciclo rutinario y iniciando a vivir APASIONADAMENTE 🌅
Tu propósito te apuntará a la dirección correcta, pero la pasión será lo que te impulse. 🌟🔥
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Iniciando a Entrenar el MAS IMPORTANTE MUSCULO 💪🏻
El control mental!! Esta habilidad que entreno diariamente, me ayuda a mediar en equilibrio y bienestar. 🧠
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La Curiosidad,me EMPODERA!
Tantas dudas y decidida a cambiar mi vida, inicio esta busqueda y este camino al bienestar🍀
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El dia que tome el CONTROL
En este episodio Te cuento porque me pico el bicho de estar Saludable 🥰
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Sin Pensarlo!! Hello TATINUTRITIPS
Bueno y se fue al primer intento!! Asi Como quedo , solo quiero motivarte a ser mas Feliz y Saludable!! Con mucho Amor Tatinutritips
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Tatinutritips (Trailer)