Episodios de Sinergia Fitness: Tu mentoría muscular
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Navidad y año nuevo: cómo sobrevivir sin perder tu dieta ni objetivo
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Diuréticos para definición: ¿sí o no?
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Edad: ¿qué tanto afecta tus progresos en el gym?
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Sin resultados en el gym: la razón por la que le pasa al 99%
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Vegetales en tu dieta: por qué son importantes
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Asesorías en línea: ¿de verdad funcionan?
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Qué comer antes de entrenar: tu comida preentreno explicada
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Entrenar pierna: ¿eres de los que se la saltan?
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Definir el abdomen: cómo marcarlo de verdad
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Qué comer después de entrenar: alimentos clave y cuáles evitar
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Alcohol todos los fines de semana: las consecuencias de consumirlo
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Ser consciente durante el ejercicio: por qué es tan importante
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Cirugía vs ejercicio: ¿sustituto o complemento? Mi opinión
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Prepararse para una competencia fitness: mi experiencia personal
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Dieta monótona: cómo evitar aburrirte de comer lo mismo
NOTA: Si escuchas el audio un poco diferente es debido a que cambie de micrófono para grabación, trate de ajustarlo bajo edición lo mejor que pude. Gracias por tu apoyo y…
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Obesidad: ¿se debe normalizar? Episodio no apto para sensibles
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Frecuencia de entrenamiento 1 vs 2: ¿cuál es mejor?
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Suplementos básicos: los que no pueden faltar
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Anabolismo y catabolismo: qué son y por qué no debes asustarte
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Coach o mentor: ¿cuál buscas realmente para tu cambio físico?
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Dieta vs ejercicio: ¿la clave es 70% dieta y 30% ejercicio?
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Apple Watch, smartwatches y pulseras: ¿son confiables sus mediciones?
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Perder grasa: ¿qué es mejor, entrenar más o comer menos?
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Alimentos light: por qué son una estafa
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Adaptación metabólica y ciclo de carbohidratos: ¿qué son?
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La mejor dieta: ¿paleo, mediterránea, keto o low carb?
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Rutina de entrenamiento: ¿cuándo debes cambiarla?
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Bajar de peso: no te obsesiones con la báscula, observa esto
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Cheat meal o comida trampa: ¿cuándo y cómo hacerla?
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Suplementos para mujeres: suplementación específica para la mujer
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Qué comer después de entrenar: tu mejor opción
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Aumentar tu masa muscular: 5 errores al intentarlo, ¡no te pases!
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Bajar tu porcentaje de grasa: 5 errores que debes evitar
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L-carnitina: ¿funciona? Todo lo que debes saber
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Suplementos todo en uno: ¿valen la pena los súper suplementos?
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Equilibrio entre tu vida y el gimnasio: cómo lograrlo
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Autopercepción del estado físico: ¿te ves como realmente estás?
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Importancia del descanso: por qué es clave para tus resultados
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EAAs vs BCAAs: ¿qué aminoácidos conviene tomar? Cuál recomiendo
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Segunda ley de Newton aplicada al fitness. ¿Cómo funciona?
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Dieta sin sacrificio: 3 tips para hacer tu dieta sin sufrir
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Tiempos de descanso entre series: ¿descansar más es mejor?
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Romper la dieta el fin de semana: qué hacer después
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Consumo de proteína: ¿en realidad es tan importante?
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Velocidad de las repeticiones: ¿importa en tu entrenamiento? Parte 1
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Entrenamiento híbrido: alcanza el 100% de tu desarrollo muscular
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Bajar de peso: ¿por qué no funciona tu dieta si comes fit? Parte 2
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Ganador de peso con creatina, proteína que inflama y más (Q&A #3)
Que tal amigos en este episodio respondo algunas de las preguntas que me hicieron a través de Instagram. Envíame tu pregunta, dejo mis redes debajo en la descripción y la…
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Bajar de peso: ¿por qué no funciona tu dieta si comes fit?
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Fajas para entrenar: ¿funcionan y para qué sirven en el gym?
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