“Autocuidado emocional: cómo cuidarte cuando todo cambia”
Sobre este episodio
¿Irritabilidad, tristeza, ansiedad o cansancio mental? No estás sola ni estás fallando. En este episodio de Sin Reglas Podcast conversamos con la Dra. Georgina Esquivel , especialista en salud mental femenina, sobre cómo practicar autocuidado emocional real durante la perimenopausia y menopausia. Hablamos de: 💠 Por qué esta etapa nos mueve tanto emocionalmente 💠 El cansancio mental y la carga invisible que llevamos 💠 Límites, culpa y asertividad 💠 Herramientas prácticas para regular emociones intensas 💠 Cómo volver a conectar contigo cuando sentís que todo cambia Un episodio para entenderte, abrazarte y acompañarte desde la compasión. Dale play y cuidá tu salud emocional. #Menopausia #SaludMentalFemenina #AutocuidadoEmocional #Perimenopausia #SinReglasPodcast #PsicologíaFemenina #RegulaciónEmocional