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Sobre el podcast

El Podcast Que Cambia la Conversación Sobre la Menopausia 🎙️¿Quién dijo que la menopausia es el final?En Sin Reglas rompemos mitos, no sueños.Desde Costa Rica, hablamos sin filtros sobre perimenopausia, menopausia y posmenopausia con especialistas internacionales y nacionales en salud física, emocional, nutrición, suplementación y mucho más.Historias reales, conversaciones que empoderan y una comunidad que acompaña.Aprendé, reíte, llorá y volvé a vos misma.Conducido por Lau y Vale.Bienvenida a tu nueva etapa. Bienvenida a tu tribu.

Sin Reglas Podcast en cifras

Estado
Activo
Episodios
49
Primer episodio
5 de junio de 2025
Último episodio
16 de octubre de 2026
Ritmo de publicación
2,8 al mes
Duración habitual
40 min
Idioma
Español

Evolución

Episodios publicados por mes

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49 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jun 25 (4).

Últimos episodios

  1. ¿Qué está envejeciendo tu cuerpo? Hormonas y longevidad femenina | Dra. Glad Sastré

    16 de octubre de 2026 · 41 min · T4 E12

    Cerramos el 2026 hablando del futuro de nuestra salud. ❤️ ¿Qué está envejeciendo realmente nuestro cuerpo? ¿Qué papel juegan las hormonas, el metabolismo y la menopausia en nuestra longevidad? En este último episodio de…

  2. Mujeres, hormonas y emociones: equilibrio y bienestar en cada etapa

    4 de septiembre de 2026 · 26 min · T4 E11

    Nuestro cuerpo cambia. Nuestras hormonas también. ¿Y nuestras emociones? Conversamos con la Dra. Milagros Daza , ginecóloga e invitada internacional de Sin Reglas Experience 2026 , sobre la conexión entre salud hormonal…

  3. Menopausia en pareja: lo que ellos también viven y casi nunca cuentan

    29 de agosto de 2026 · 39 min · T4 E10

    Ella siente que cambió. Él sabe que algo cambió. Pero muchas veces ninguno sabe cómo hablar de ello. En este episodio de Sin Reglas Podcast conversamos con el psicólogo Sender Herrera para poner sobre la mesa una…

  4. Volver a empezar: la historia de una mujer que decidió vivir sin miedo

    21 de agosto de 2026 · 53 min · T4 E9

    Este episodio no tiene una especialista. Tiene una historia real. Hoy nos sentamos con una mujer que admiramos profundamente: Nuria Marín Raventós, abogada, empresaria y fundadora de Fundación ALAS . Una mujer que fue…

  5. ¿Comés igual y engordás más? La ciencia detrás del metabolismo hormonal | Parte 2

    15 de agosto de 2026 · 27 min · T4 E8

    Ya entendimos que el cuerpo cambia. Ahora viene la pregunta que todas queremos responder: ¿qué podemos hacer diferente? En esta Parte 2 de nuestra conversación con Marta Marcè , profundizamos en el metabolismo durante…

  6. ¿Comés igual y engordás más? La ciencia detrás del metabolismo hormonal | Marta Marcé| Parte I

    7 de agosto de 2026 · 36 min · T4 E8

    ¿Sentís que tu alimentación no cambió, pero tu cuerpo sí? En esta primera parte de nuestro episodio con Marta Marcé , exploramos uno de los temas que más inquieta a las mujeres durante la perimenopausia y la menopausia…

  7. Menopausia y circulación: el riesgo silencioso que casi nadie conoce — Dra. Gloriana Soto

    31 de julio de 2026 · 53 min · T4 E7

    La menopausia no solo cambia tus hormonas. Cambia tu corazón, tus venas, tu circulación — y la mayoría de las mujeres lo descubren cuando ya es tarde. En este episodio, la Dra. Gloriana Soto desmonta uno de los grandes…

  8. ¿Por qué tantas mujeres se separan después de los 40? — Carina Castro Fumero

    24 de julio de 2026 · 54 min · T4 E6

    Hay algo que nadie habla en voz alta: cada vez más mujeres después de los 40 eligen separarse. No porque fallaron. Sino porque, por primera vez, se eligieron a sí mismas. En este episodio, junto a nuestra invitada…

  9. La perimenopausia: el capítulo invisible de la salud femenina

    17 de julio de 2026 · 27 min · T4 E5

    La menopausia no comienza el día que desaparece la menstruación. Antes existe una etapa silenciosa que puede durar varios años y transformar por completo el cuerpo, las emociones y la calidad de vida: la perimenopausia…

  10. Tu ultrasonido no es suficiente: lo que nadie te explica sobre tus mamas

    9 de julio de 2026 · 41 min · T4 E4

    La prevención del cáncer de mama va mucho más allá de hacerse un ultrasonido o una mamografía. En este episodio conversamos con el Dr. José Zúñiga , especialista en radiología e imágenes mamarias, sobre cómo elegir el…

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