# Sin Reglas Podcast

Podcast en español de Sin Reglas Costa Rica. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-reglas-podcast

## Sobre el podcast

El Podcast Que Cambia la Conversación Sobre la Menopausia 🎙️¿Quién dijo que la menopausia es el final?En Sin Reglas rompemos mitos, no sueños.Desde Costa Rica, hablamos sin filtros sobre perimenopausia, menopausia y posmenopausia con especialistas internacionales y nacionales en salud física, emocional, nutrición, suplementación y mucho más.Historias reales, conversaciones que empoderan y una comunidad que acompaña.Aprendé, reíte, llorá y volvé a vos misma.Conducido por Lau y Vale.Bienvenida a tu nueva etapa. Bienvenida a tu tribu.

## Datos

- Estado: Activo
- Episodios: 49
- Primer episodio: 5 de junio de 2025
- Último episodio: 16 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación: 2,8 al mes
- Duración habitual: 40 min
- Temáticas: Fitness, Historia, Noticias
- País: Costa Rica
- Índice Escuchario: 9,7 sobre 100

## Evolución

- Episodios publicados por mes: 49 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jun 25 (4).

## Dónde escucharlo

- Spotify: https://anchor.fm/s/1043c46a0/podcast/rss
- iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-sin-reglas-podcast_sq_f12674475_1.html
- Web oficial: https://www.sinreglascr.com
- RSS: https://anchor.fm/s/1043c46a0/podcast/rss

## Últimos episodios

- [¿Qué está envejeciendo tu cuerpo? Hormonas y longevidad femenina \| Dra. Glad Sastré](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-reglas-podcast/episodio/43939236-que-esta-envejeciendo-tu-cuerpo-hormonas-y-longevidad-femenina-dra-glad-sastre) · 16 de octubre de 2026 · 41 min: Cerramos el 2026 hablando del futuro de nuestra salud. ❤️ ¿Qué está envejeciendo realmente nuestro cuerpo? ¿Qué papel juegan las hormonas, el metabolismo y la menopausia en nuestra longevidad? En este último episodio de…
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- [¿Comés igual y engordás más? La ciencia detrás del metabolismo hormonal \| Parte 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-reglas-podcast/episodio/6793857-comes-igual-y-engordas-mas-la-ciencia-detras-del-metabolismo-hormonal-parte-2) · 15 de agosto de 2026 · 27 min: Ya entendimos que el cuerpo cambia. Ahora viene la pregunta que todas queremos responder: ¿qué podemos hacer diferente? En esta Parte 2 de nuestra conversación con Marta Marcè , profundizamos en el metabolismo durante…
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Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-reglas-podcast/episodios

## Quién lo hace

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