Meditación atención plena en el cuerpo

Seamos super honestos, es muy pocas las veces que nos detenemos y sentimos nuestro cuerpo. Todo el día estamos haciendo mil cosas y olvidamos de sentirnos, de sentir que nos duele, que parte de nuestro cuerpo esta tensa e intencionalmente relajar esa zona. Esta meditación es lo que tu cuerpo necesita, que lo sientas, que lo escuches 🤍 Espero que la disfrutes y me cuentes como te sentiste después de hacerla.