Suplementos con poca y/o mucha evidencia científica. Episodio con Lily Robles
Sobre este episodio
La suplementación ha dejado de ser exclusiva de atletas o pacientes clínicos… y se ha convertido en parte de la rutina diaria de millones de personas. Pero, entre tanta oferta y recomendación, surge una pregunta inevitable: 👉🏼 ¿En qué suplementos sí vale la pena invertir y cuáles solo están de moda, pero con poca evidencia ? En este episodio, Griselda conversa con Lily Robles , nutrióloga funcional especializada en suplementación, para desmenuzar la ciencia (y los mitos) detrás de los suplementos más populares del mercado. 🧪 Además, Lily comparte una guía clara y sin sesgos para distinguir entre el marketing y la verdadera ciencia, y cómo evitar caer en la trampa de “lo natural es mejor” sin contexto. 🎙️ Este episodio complementa el de la Temporada 12 : 👉🏼 “¿Necesitamos suplementos?