# Suplementos con poca y/o mucha evidencia científica. Episodio con Lily Robles

Episodio de [SER NUTRITIVO PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-nutritivo-podcast), de Ser Nutritivo Podcast.

- Publicado: 4 de diciembre de 2025
- Duración: 1 h 03 min
- Temporada 15, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/44130ef4/podcast/play/112059560/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-3%2F413647699-44100-2-0edc1555af34d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-nutritivo-podcast/episodio/7119880-suplementos-con-poca-y-o-mucha-evidencia-cientifica-episodio-con-lily-robles

## Sobre este episodio

La suplementación ha dejado de ser exclusiva de atletas o pacientes clínicos… y se ha convertido en parte de la rutina diaria de millones de personas. Pero, entre tanta oferta y recomendación, surge una pregunta inevitable: 👉🏼 ¿En qué suplementos sí vale la pena invertir y cuáles solo están de moda, pero con poca evidencia ? En este episodio, Griselda conversa con Lily Robles , nutrióloga funcional especializada en suplementación, para desmenuzar la ciencia (y los mitos) detrás de los suplementos más populares del mercado. 🧪 Además, Lily comparte una guía clara y sin sesgos para distinguir entre el marketing y la verdadera ciencia, y cómo evitar caer en la trampa de “lo natural es mejor” sin contexto. 🎙️ Este episodio complementa el de la Temporada 12 : 👉🏼 “¿Necesitamos suplementos?

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