Mindfulness – Volver al Presente, Volver a la Paz - Episodio 16 - Temporada 2
Sobre este episodio
En este tercer episodio dedicado a la felicidad, María Murillo y Mónica Kerik exploran el poder del mindfulness como herramienta esencial para reducir el estrés y reconectar con el momento presente. A través de una conversación íntima y reveladora, comparten experiencias personales, aprendizajes del International Happiness Summit y dos poderosas prácticas de meditación guiada: una enfocada en la atención plena y otra en la expansión emocional. Un episodio para pausar, respirar, y volver a ti. Notas: www.youtube.com/@drjoedispenza https://insighttimer.com/