# Mindfulness – Volver al Presente, Volver a la Paz - Episodio 16 - Temporada 2

Episodio de [Ser Humanos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-humanos-7200746), de Ser Humanos Podcast.

- Publicado: 8 de abril de 2025
- Duración: 31 min
- Temporada 2, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/f2b01768/podcast/play/101033079/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-8%2Fe43ebb16-5ebd-1dc2-f425-30a178361248.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-humanos-7200746/episodio/4639337-mindfulness-volver-al-presente-volver-a-la-paz-episodio-16-temporada-2

## Sobre este episodio

En este tercer episodio dedicado a la felicidad, María Murillo y Mónica Kerik exploran el poder del mindfulness como herramienta esencial para reducir el estrés y reconectar con el momento presente. A través de una conversación íntima y reveladora, comparten experiencias personales, aprendizajes del International Happiness Summit y dos poderosas prácticas de meditación guiada: una enfocada en la atención plena y otra en la expansión emocional. Un episodio para pausar, respirar, y volver a ti. Notas: www.youtube.com/@drjoedispenza https://insighttimer.com/

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