Ep. 30 El cambio que hice en mi entrenamiento para mejorar mi composición corporal

En este episodio te cuento el cambio que hice en mi entrenamiento a los 48 para mejorar mi composición corporal y por qué empecé a incorporar cardio en zona 2 de manera estratégica. Si querés recibir el PDF con las notas más importantes del episodio ,para que vos también puedas aplicar esta estrategia ,mejorar tu metabolismo y tu composición corporal + la fórmula para calcular tu zona 2, entrá a mi Instagram @nataliadiris y escribime por mensaje privado el número “30” y se te desbloquea en el momento. Y si querés comenzar a entrenar conmigo y que te guié ,en este proceso hermoso de cuidarte, podes encontrar todos mis planes de entrenamiento, entrando a mi página web a través de este link NataliaDiris Fitness . 💛