004 | 10 pasos para una mejor digestión
Sobre este episodio
¡Implementa estas estrategias simples para ayudar a mantener tu sistema digestivo y sentirte increíble durante la temporada navideña! Temas tratados en este episodio: 10 estrategias simples que puedes implementar para optimizar tu digestión • Los diferentes órganos y partes del cuerpo que juegan un papel importante en la digestión • Por qué es importante masticar los alimentos • Los diferentes tipos de fibra y por qué debe consumirlos en abundancia de la misma • ¿Cómo la salud intestinal impacta tus hormonas? • ¿Cómo el ejercicio ayuda a la digestión? • ¿Por qué las enzimas digestivas son buenas para ti? • ¿Cómo fumar afecta el sistema digestivo? • ¿Cómo el exceso de peso impacta la digestión? • ¿Por qué los probióticos son buenos para ti? ¡Gracias por escuchar! Podcast | Secretos Hormonales con Norma Cuevas