# 004 \| 10 pasos para una mejor digestión

Episodio de [Secretos Hormonales con Norma Cuevas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/secretos-hormonales-con-norma-cuevas), de Norma Cuevas.

- Publicado: 1 de diciembre de 2021
- Duración: 21 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f9ab5d34/podcast/play/90162897/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-7%2F384435879-44100-1-5df00c3d47f60948.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/secretos-hormonales-con-norma-cuevas/episodio/6645725-004-10-pasos-para-una-mejor-digestion

## Sobre este episodio

¡Implementa estas estrategias simples para ayudar a mantener tu sistema digestivo y sentirte increíble durante la temporada navideña! Temas tratados en este episodio: 10 estrategias simples que puedes implementar para optimizar tu digestión • Los diferentes órganos y partes del cuerpo que juegan un papel importante en la digestión • Por qué es importante masticar los alimentos • Los diferentes tipos de fibra y por qué debe consumirlos en abundancia de la misma • ¿Cómo la salud intestinal impacta tus hormonas? • ¿Cómo el ejercicio ayuda a la digestión? • ¿Por qué las enzimas digestivas son buenas para ti? • ¿Cómo fumar afecta el sistema digestivo? • ¿Cómo el exceso de peso impacta la digestión? • ¿Por qué los probióticos son buenos para ti? ¡Gracias por escuchar! Podcast \| Secretos Hormonales con Norma Cuevas

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