Episodios de SANA TU COLON
151 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Como consumir CÚRCUMA para mejorar problemas digestivos | inflamación | dolor abdominal | colitis ulcerosa
Los beneficios de la cúrcuma son muchos: ☘️Mejora la digestión ☘️baja la inflamación crónica ☘️Ayuda en la pérdida de peso ☘️Desintoxica el hígado ☘️Regula la flora intestinal…
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Visualización positiva para PERDER EL MIEDO de la COLONOSCOPIA
La colonoscopia es algo que muchas veces nos da miedo. Sin embargo, tal vez ya has visto un poco aquí en mi canal o incluso encontraste el video con gastroenteróloga Dra Pilar…
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Limpieza intestinal, hierro y otros SUPLEMENTOS que tomo actualmente como nutricionista enfocada en digestión con Enfermedad de Crohn
Aparte de mostrarte los suplementos que actualmente tomo, te voy a contar lo que recomiendan en Alemania para hacer una VERDADERA limpieza intestinal. Te comparto la manera más…
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Meditación para aliviar la diarrea crónica | Colitis nerviosa en calma | colon irritable | colitis ulcerosa
Esta meditación con elementos de la hipnosis tiene como meta aliviar la incomodidad de la diarrea crónica, aliviar los espasmos intestinales y permitir que tu intestino vuelva a…
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¿Como de todo con enfermedad de Crohn? Mi camino de RECUPERAR MIS TOLERANCIAS
¿Una vez que tengamos una intolerancia, la vamos a tener para siempre? 🙈 Normalmente asumimos que sí, especialmente cuando nos diagnosticaron alguna intolerancia. Parece algo fijo…
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¿De verdad se pueden revertir las INTOLERANCIAS? Qué condiciones digestivas se pueden mejorar/sanar?
En la grabación de este LIVE por instagram, te compartiré lo que podemos esperar cuando tratamos de mejorar los síntomas digestivos: 👉🏻 Lo que es posible con un intestino más…
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Meditación para aliviar la diarrea crónica | Colitis nerviosa en calma | colon irritable | colitis ulcerosa
Esta meditación con elementos de la hipnosis tiene como meta aliviar la incomodidad de la diarrea crónica, aliviar los espasmos intestinales y permitir que tu intestino vuelva a…
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¿En cuánto tiempo se sana el intestino? Proceso de fortalecimiento de la digestión
En este episodio de podcast te daré una mirada realista sobre que tanto tiempo tendremos que esperar para ver resultados positivos con la digestión. Veremos que hay una diferencia…
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SEMILLAS CON EFECTO LAXANTE para liberarte de estreñimiento y constipación
Existen algunas semillas muy potentes, con efecto laxante, para regular el transito intestinal que te servirán mucho si recurres regularmente a laxantes. Aquí te muestro las…
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AFIRMACIONES para INICIAR el día con una DIGESTIÓN EN CALMA | Colon Irritable, Colitis nerviosa, EII
Esta meditación es para despertar con energía, anclarte en el presente y establecer paz en tu sistema digestivo, preparándote para el día que estás a punto de comenzar. ☀️ Te…
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¿Recaídas = retrocesos? | Desafíos al sanar la digestión y como interfieren las crisis digestivas
Si sufres frecuentemente de recaídas con tu digestión y te sientes mucha veces con frustración por no lograr mantener tu dieta (o incluso recaes sin salirte de tu dieta), escucha…
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Verduras que causan un exceso de GASES | ¿Te hinchas incluso COMIENDO SANO?
⚡️Estos alimentos son algunos de los que típicamente caen mal a personas que sufren de un intestino debilitado.📉 ¿Significa que estos alimentos son malos? 👇 Para nada!! Solo si A…
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Restricciones alimentarias - ¿cuáles de verdad son necesarias para sanar el colon?
Déjame contarte que hace 7 años tenía muchas intolerancias alimentarias y literalmente todo me caía mal. Lo que hice para liberarme de mi inflamación abdominal constante fue…
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AFIRMACIONES para el COLON IRRITABLE | calma digestiva | ESCUCHA ESTO 21 DÍAS | 3 horas para dormir
Si has estado sufriendo de un intestino hipersensible, sabes que el aspecto emocional es tan crucial como el físico. Dedica tiempo para ti mismo/a y sumérgete en estas…
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¿AYUNO INTERMITENTE con problemas digestivos? ¿Efecto sanador? Más energía y adiós pesadez
Si es buena idea ayunar con colon irritable, colitis ulcerosa, gastritis, sibo y otros problemas digestivas aprenderás en este video. Como nutricionista para pacientes con…
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Antibióticos con Enfermedad de Crohn, efectos secundarios y recuperación Intestinal posterior
Hace poco tuve que volver a tomar antibióticos y como a muchos (me incluyo a mi) nos da pena tener que consumir antibióticos, sobre todo después de tratar de sanar el intestino…
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Qué comer y que no comer en CRISIS DIGESTIVA
¿Es mejor comer o no comer en crisis digestiva? Aquí te paso algunas orientaciones sobre que comer en crisis, para poder rápidamente calmar tus síntomas. Escucha atentamente para…
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Meditación para mejorar la digestión DESPUÉS de comer | Digestión consciente
Puedes hacer esta meditación caminando, en un paseo digestivo, acostado o sentado. Lo importante aquí es respirar profundamente y hacerte consciente de como se siente tu cuerpo…
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¿Cómo saber si tengo DISBIOSIS? 5 señales que indican el estado de tu microbiota intestinal
Tipicamente, todos los síntomas digestivos indican una disbiosis intestinal. Aunque solo con un análisis de microbiota podrás saber si realmente sufres de una disbiosis, hay…
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Cuándo ir al MÉDICO por molestias digestivas FUERTES | ¿Es momento para ir a urgencias?
No necesariamente estamos entrando en una próxima crisis digestiva, solo porque algo cambió en nuestras heces. Igualmente no quiero que nos acostumbremos a los dolores, ni que nos…
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Cuánto es lo MÁXIMO que puede durar una CRISIS DIGESTIVA + como solucionarla
Hoy veremos indicadores para una crisis digestiva crónica en comparación a la crisis aguda. ¿De cuánto tiempo ha sido tu crisis digestiva más larga? INSCRIPCION GRATUITA PARA EL…
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Meditación para ANTES DE COMER | Mejora tus tolerancias | Digestión consciente
Esta es una meditación corta puedes hacer antes de comer, para preparar tu digestion a los nutrientes que te van a llegar. Para personas con colon irritable o una digestion…
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Es REALISTA TENER LA DIGESTIÓN AL 100 % bien? | Que es NORMAL y que no con la digestión
La digestion siempre tiene que verse igual? ¿Cuántos síntomas digestivos aún son normales? Hoy hablamos sobre gases, intoxicación, crisis digestiva y lo que es es realista con la…
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¿El GLUTEN INFLAMA el intestino? Mito o verdad? | Sorprendente experiencia con pacientes
El gluten en si se clasifica como alimento proinflamatio. Pero esto no significa que siempre nos tiene que caer mal. Qué hacer entonces con el consumo del gluten, hay que…
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8 años con diagnóstico Enfermedad de CROHN | Lo que he aprendido | Vida con EII
Te dejo hoy 3 aprendizajes que pueden ser opiniones poco comunes, pero que he visto en mi historia con la enfermedad de crohn durante ya 8 años y que quiero que sean un rayo de…
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Meditación para cuando hay indigestión | Libera dolores abdominales
Te gustaría ver más videos de meditación por aquí? ✨💬 ✅ Bundle ALIVIO RÁPIDO con 5 guías para eliminar tus síntomas digestivos rápido: https://www.sanatucolon.com/offers/LaVqmrUD…
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¿Qué es la calprotectina para medir la INFLAMACIÓN GASTROINTESTINAL y cómo interpretarla?
Si aún no sabes que es la calprotectina, pero tienes muchos síntomas digestivos, pon atención ahora. En muchos pacientes, en algún momento de su diagnostico, se mide la…
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2 tips para quitar el miedo de la colonoscopia
Espero que te hayan servido estos consejos. Me encanta aplicar la técnica de liberación emocional con mis pacientes, siempre se sienten mucho más tranquilos después. Te recomiendo…
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La gastroenteróloga no me tomó enserio? Necesitamos médicos con más empatía.
Comparto en este video mis experiencias con la enfermedad de Crohn y la última atención con gastroenteróloga que tuve. Mi llamado es de un trato más humano de los pacientes de la…
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Repara tu sistema digestivo | Afirmaciones nocturnas | Meditación de sanación para dormir
Te recomiendo aplicar un poco de aceite esencial de lavanda en las plantas de tus pies antes de dormir y masajearlos un poco, para complementar esta meditación. Respira…
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Qué se hace en la COLONOSCOPIA | mitos y miedos injustificados | con gastroenteróloga Dra. Pilar Esteban Delgado
Hoy hablamos todo sobre la colonoscopia con las experiencias de gastroenteróloga Dra. Pilar Esteban Delgado de Murcia, España. Veremos entre otros: ⏺️Como se hace la colonoscopia…
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Como solarizar el agua | Energizar el agua para nuestro bienestar | SunWater | con Rachel Borbore
Tal vez has escuchado que es posible bendecir el agua. Hay una forma de potenciar el agua que tomamos a diario a través del vidrio azul. Las botellas de SunWater combinan el…
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Beneficios consumir KEFIR con Nadia de @soy.kefir
✨Qué es el kéfir ✨ Quien puede tomar kefir ✨Qué son los beneficios de tomar kefir ✨Como se produce el kefir ✨Donde encontrarlo ✨Como guardarlo ✨Como se toma ✨Cuando y cuanto se…
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Revertir los síntomas de lupus, fibromialgia y gastritis | con Yuvia Larios
Yuvia @decido.vivir fue diagnosticada con lupus, fibromialgia, esclerodermia y gastritis. Hoy nos cuenta de su camino de sanación que la llevó a cambiar su vida, desde la…
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¿Hay que tomar PROBIÓTICOS constantemente? La manera más efectiva para fortalecer tu intestino con probióticos
En este episodio, abordaremos la efectividad real de la ingesta constante de probióticos para fortalecer el intestino. Acompáñame en este relato de las experiencias que he hecho…
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MI CAMINO con la ENFERMEDAD DE CROHN - estenosis - fistulas - cirugia
En el 2016, después de que me tuvieron que quitar 12 centímetros de mi intestino en una cirugía, sabia que necesitaba buscar alguna manera de sanar mi Enfermedad de Crohn…
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Resultados de mi BIOPSIA POST-COLONOSCOPIA | Enfermedad de crohn en remisión
Hace más de 2 semanas después de mi colonoscopia, llegaron los resultados de mis biopsias. En mi colonoscopia de control, la gastroenteróloga retiró 3 aftas pequeñas para hacer…
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Manejo de la ANSIEDAD con COLON IRRITABLE | con psicóloga Marian Pérez
Hoy hablamos sobre el manejo de la ansiedad cuando tengamos problemas digestivos, con psicóloga experta en ansiedad y TOC Marian Pérez 👉🏻 ¿Cómo sé que estoy sufriendo de ansiedad?…
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Me hice una COLONOSCOPIA | VLOG | Preparación y post procedimiento
Acompáñame durante el proceso de preparación para mi colonoscopia de control para la Enfermedad de Crohn. Te muestro como hice la preparación y como me sentí después de la…
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Pasos para incrementar tu PAZ INTERIOR | acceptance technique | sanar memorias de dolor
Hoy veremos como romper el circulo vicioso de la tensión emocional, que muchas veces nos llega a generar hasta síntomas físicos. Verónica González nos comparte como empezar a…
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¿INFECCIÓN INTESTINAL? ¿Brote de Crohn? ¿Parásitos? Acompáñame para mis analíticas | VLOG
Hace poco, mis ideas al baño se empeoraron y no le vi ninguna causa. Como hace poco volví de 7 meses en la Asia, pensé que me pude haber traído algo en el estómago. Acompáñame en…
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Dieta FODMAP para colon irritable y SIBO | con Nutr. Silvina Fralleoni
Hoy veremos con Nutricionista Silvina Fralleoni TODO sobre la Dieta FODMAP para colon irritable y SIBO: 👉🏻 ¿Qué es la dieta FODMAP y para que ayuda? 👉🏻 ¿Quién la puede hacer? Y…
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Dejé los Inmunosupresores de un día a otro 💥 | Enfrentando la Enfermedad de Crohn
Tomé la decision drástica de dejar toda mi medicación en mi peor momento con la Enfermedad de Crohn. En este episodio te cuento como me fue con eso y porque hoy no recomiendo a…
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Como cuidar la microbiota intestinal | Con bióloga Mónica Pérez
👉🏻¿Qué es la microbiota y como vemos que está desequilibrada? 👉🏻 ¿Hace sentido hacerse exámenes de microbiota? 👉🏻¿Cómo tener una microbiota sana? 👉🏻¿Que es la Permeabilidad…
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IMPARABLE CON COLOSTOMIA Y ENFERMEDAD DE CROHN | Entrevista con deportista Juan Fernandez
Juan Fernandez, paciente con Enfermedad de Crohn y colostomia nos cuenta cómo desarrollo su resiliencia increíble portando esta Enfermedad Inflamatoria Intestinal y hablamos entre…
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PRIMERA CITA CON GASTROENTERÓLOGO 😱 | ¿MIEDO? Esto es lo que te espera
Estos consejos no solo te ayudarán a tener una consulta más efectiva, sino que también puede ayudarte a sentirte más cómodo durante la visita. No dudes en hacer preguntas y…
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SUPLEMENTOS💊que tomo actualmente | ¿PROBIÓTICOS? Vitamina D, HIERRO
Ojo, no recomiendo suplementar nada sin saber si realmente lo necesitas. Conozco mi cuerpo y mis analíticas y según eso me guio. 👉🏻 Aprende aquí como tomar probióticos para…
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Cuando la dieta nos causa depresión 😔 Salud mental con colon irritable, Colitis Ulcerosa y Crohn
¿Te ha dado inlcuso depresión por la dieta que te han dicho que tienes que llevar? Es algo que pasó a muchas de las personas que vienen a mi consultoría: tienen pánico de no poder…
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Que hacer cuando las RELACIONES TOXICAS se somatizan a tu digestión
Me disculpo por la calidad del audio que es la grabación de nuestro Instagram LIVE. 💥¿Conflictos con la familia y la pareja te afectan mucho y hasta te causan problemas digestivos…
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Mis top 3 remedios para eliminar la hinchazón abdominal
❌Eliminar la hinchazón es difícil. ❌ He estado en tu situación. Me hinchaba con todo lo que comía. Dedicándome a mi salud y nutriendo mi flora intestinal logré a revertir TODAS…