Ep. 13 Cómo mantener la motivación cuando creas hábitos y cómo motivar a los demás

En este episodio te comparto herramientas reales para sostener tus hábitos sin caer en la obsesión, aprender a retomar sin culpa, y entender cómo tu ciclo hormonal impacta en tu energía y constancia. Hablamos de: ✨ Cómo crear hábitos sostenibles y con propósito 🌸 Cómo influye tu ciclo menstrual en tu motivación y productividad 🫶 Qué hacer si no tienes ciclo: otras formas de reconectar contigo 🧠 Tips para no rendirte y retomar desde el amor propio 💡 Cómo motivar a los demás desde el ejemplo (sin forzar) Un episodio lleno de recordatorios para volver a ti y a tu proceso cada vez que lo necesites. Te veo en mi instagram: https://www.instagram.com/dra_lorenasaludfuncional/ Web: https://dralorena-saludfuncional.com