Saludables: ¿Estás sufriendo Burnout? Cap.14
Sobre este episodio
En este nuevo capítulo entrevisto a María Kosta, psicóloga, para entender qué es realmente el burnout, cómo diferenciarlo del estrés o del cansancio puntual y, sobre todo, cuáles son las señales que deberían hacernos reaccionar.Hablamos de autoexigencia, culpa, dificultad para poner límites, agotamiento físico y mental y de por qué muchas personas siguen forzándose incluso cuando su cuerpo y su cabeza les están avisando.Además, María nos cuenta sus propias rutinas saludables y responde a preguntas reales de nuestra audiencia.👉 Ya disponible en Youtube, Spotify, Apple Podcast y todas las plataformas de audio. Redes María Kosta:📍Instagram: @mariyakostayotova📍 Web: www.mariyakosta.com⭐️ Gracias a Agua de Benassal por acompañarnos en esta temporada de Saludables. Aquí puedes comprarla: https://tienda.aguabenassal.com/