# Saludables: ¿Estás sufriendo Burnout? Cap.14

Episodio de [SALUDABLES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables), de Susana Ollero.

- Publicado: 20 de octubre de 2026
- Duración: 51 min
- Temporada 1, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/10ca9c628/podcast/play/127768121/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-20%2F434567198-44100-2-b52a0e340cd1d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/saludables/episodio/54378907-saludables-estas-sufriendo-burnout-cap-14

## Sobre este episodio

En este nuevo capítulo entrevisto a María Kosta, psicóloga, para entender qué es realmente el burnout, cómo diferenciarlo del estrés o del cansancio puntual y, sobre todo, cuáles son las señales que deberían hacernos reaccionar.Hablamos de autoexigencia, culpa, dificultad para poner límites, agotamiento físico y mental y de por qué muchas personas siguen forzándose incluso cuando su cuerpo y su cabeza les están avisando.Además, María nos cuenta sus propias rutinas saludables y responde a preguntas reales de nuestra audiencia.👉 Ya disponible en Youtube, Spotify, Apple Podcast y todas las plataformas de audio. Redes María Kosta:📍Instagram: @mariyakostayotova📍 Web: www.mariyakosta.com⭐️ Gracias a Agua de Benassal por acompañarnos en esta temporada de Saludables. Aquí puedes comprarla: https://tienda.aguabenassal.com/

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