El arte de preocuparse menos

Preocuparte menos y mantener la calma, incluso en situaciones difíciles, debería ser considerado un súper poder. Dominar tus impulsos de supervivencia es un arte y en este episodio hablo sobre cómo puedes usar ciertas estrategias de psicología cognitiva para preocuparte menos por aquellas situaciones que no puedes controlar y aprender a identificar cuales sí puedes solucionar tomando acciones pequeñas cada día que eventualmente te llevarán al éxito. Porque no es necesario vivir en constante estado de alerta y preocupación para conseguir lo que queremos.