Sobre el podcast
Somos Cristina Navarro y Ana Jato y te damos la bienvenida a “Sadhana y café”. Un podcast en el que charlamos sobre yoga, pero de una forma desenfadada, tomando un café, conversando entre amigas. Así que, te invitamos a que te unas a esta cita, que...
Sadhana y Café: charlas desenfadadas sobre Yoga en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 36
- Primer episodio
- 20 de noviembre de 2023
- Último episodio
- 13 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 0,9 al mes
- Duración habitual
- 24 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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30 Cuando la vida te para
Estamos en el sofá de Cristina, que se ha lesionado y, como suele pasar, una cosa que parecía pequeña acaba abriendo una conversación bastante grande.¿Qué pasa cuando el cuerpo dice: hasta aquí? Cuando tienes que parar…
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29. Nos ponemos al día. Septiembre 2026
No traemos tema, ni guion, ni intención de llegar a ninguna conclusión. Simplemente nos sentamos a charlar y a ponernos un poco al día: proyectos, astrología, ideas que tenemos entre manos... nuestras cositas de siempre…
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28 Movimiento y Bienestar Integral, con Elena Guerrero (psicóloga)
En este episodio conversamos junto a Elena Guerrero, psícologa clínica y directora en Psicodrama, sobre nuestra visión en cuanto a la relación entre el movimiento, la actividad física y el bienestar integral. Un…
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En Navidades, necesitas yoga más que nunca!
Querida comunidad de Sadhana y Café… Paramos unas semanitas de grabación del podcast para coger aire. No, no son vacaciones de Navidad. Seguimos en la escuela, seguimos dando clase, seguimos viéndonos las caras…
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27. Rituales (y no de magia)
Hablamos de lo que es un ritual, más allá de una mera rutina o hábito. La importancia de crear ese lugar y ese espacio sagrado para practicar o para, simplemente, conectar contigo cada día.Puedes encontrarnos en…
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26: Polaridades (luz y sombra)
Hablamos de la sombra, la luz y el peligro de esa máscara de positividad vacía.Desde el yoga, citando a Jung y nombrando a Rosalía... un enfoque de lo más amplio sobre integrar lo que somos, sin negar ninguna parte. El…
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25 Entrega y rendición: ¿qué pasa cuando soltamos la lucha?
¿Qué pasa cuando soltamos la pelea y nos entregamos a lo que es? ¿Qué pasa cuando hacemos ese ejercicio de entrega?En este episodio exploramos la rendición; no como derrota, sino como un acto profundo de confianza…
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24 Autoconocimiento a través del Yoga y otras formas de ver el mapa
En este episodio exploramos svadhyaya, el estudio del ser, ese concepto del Yoga que nos invita a mirar hacia dentro con curiosidad, sin juicio y con amor.Hablamos sobre cómo el autoconocimiento puede cultivarse no solo…
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Conociendo el QiGong: entrevista con Ana Samper
En este episodio charlamos con nuestra compañera Ana Samper sobre qué es el QiGong, su origen y cómo podemos encontrar ciertas similitudes y puntos en común con el Yoga. Dos disciplinas y filosofías de vida que tienen…
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22. Ayurveda y estilo de vida con Antonio Pleite
En este nuevo episodio de Sadhana y Café charlamos con Antonio Pleite, especialista en Ayurveda.Hablamos de cómo esta sabiduría ancestral puede ayudarnos a equilibrar cuerpo, mente y emociones en la vida diaria, y de la…
Quién lo hace
Sadhanaycafé
Curiosidades de la Historia National Geographic
Enano Bendito Records
La Hora de Miguel Ángel
The Wild Project
Como pienso, digo
LA DOSIS DIARIA ROKA