Episodios de S-Human
77 episodios · del más reciente al más antiguo
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"Yo creía que dormir era perder el tiempo" Danielle Arciniegas
En este episodio converso con la actriz Danielle Arciniegas sobre cómo ha transformado su relación con la alimentación, el sueño, el ejercicio, el sol y el estrés.
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Qué son los péptidos, para qué sirven y cuándo pueden ser peligrosos
Después de hablar sobre diferentes péptidos en episodios anteriores, hoy quiero explicarte los riesgos que debes conocer antes de utilizarlos: su posible relación con el cáncer…
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Terapia hormonal después de los 50: lo que toda mujer debe saber
En este episodio te explico la controversia alrededor de las hormonas femeninas, su relación con el cáncer y lo que debes saber sobre la terapia hormonal durante la menopausia…
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¿Quién realmente necesita testosterona?
En este episodio hablo de la terapia de reemplazo de testosterona (TRT), el déficit de testosterona y lo que ocurre con nuestras hormonas a medida que envejecemos. Mi objetivo es…
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¿Cirugía o medicamentos para bajar de peso? Lo que debes saber antes de decidir
En este episodio te hablo de los medicamentos para tratar la obesidad, sus efectos y cómo se comparan con la cirugía bariátrica. También te explico por qué considero importante…
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Tu cuerpo no te está atacando: el dolor está intentando decirte algo
En este episodio quiero llevarte a entender algo fundamental: tu cuerpo no está diseñado para estar enfermo. Muchas de las señales que aparecen no son el problema, sino una forma…
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¿Qué dicen tus datos sobre tu cuerpo? Así puedes medir tu Edad Fisiológica
En este episodio hablo sobre la edad fisiológica y cómo puedo monitorearla a través de datos como mi frecuencia cardíaca, sueño y recuperación, utilizando herramientas y wearables…
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Lo que estás comiendo podría estar destruyendo tu cerebro
En este episodio hablo de cómo nuestros hábitos modernos pueden estar afectando nuestra salud y nuestro cerebro, y de por qué necesitamos volver a poner atención en pilares…
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12 cosas que he aprendido de las personas que viven más
En este episodio quiero compartir contigo 12 secretos de la longevidad y lo que he aprendido de quienes han logrado vivir más y mejor. Porque no se trata simplemente de sumar…
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No solo es elegir: así se reconstruye una vida | María Alejandra Requena
En este episodio converso con María Alejandra Requena sobre lo que significa reconstruir tu vida después de atravesar uno de los momentos más difíciles. Hablamos del dolor, de…
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¡Dormir bien es posible! Aprende a regular tu calidad del sueño
¿Sufres de insomnio o cansancio crónico? En este episodio el Dr. Bayter te explica cómo funcionan los ritmos circadianos y el impacto de la luz artificial y roja en tu cuerpo…
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Todo lo que debes saber sobre el sistema que fabrica tu sangre
En este episodio quiero mostrarte cómo funciona el sistema hematopoyético, el encargado de fabricar tu sangre. Te explicaré por qué es tan importante para tu salud, qué puede…
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La salud no se encuentra… se construye, con Pancho Uresti
¿Qué significa realmente vivir una vida sanadora? En este episodio converso con Pancho Uresti sobre las decisiones, hábitos y cambios que transforman la salud desde la raíz.
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¿Crees que hacer ejercicio es suficiente para protegerte de un infarto?
En este episodio voy a explicarte por qué hacer ejercicio no garantiza un corazón sano, cuáles son los verdaderos factores que aumentan el riesgo de un infarto y por qué muchas…
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Diez razones por las que envejeces rápido
¿Por qué hay personas que a sus 50 parecen de 80 años? ¿Cuál es el secreto para retrasar el envejecimiento? En este episodio te contaré cuáles son los 10 hábitos con los que estás…
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La razón por la que envejecemos (y cómo RALENTIZAR el proceso)
En este episodio hablamos sobre la oxidación, la inflamación y el papel del estrés en el envejecimiento. Descubre qué tienen en común las personas más longevas y cómo pequeños…
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¿Qué relación existe entre el ayuno, la dieta cetogénica y la epilepsia?
En este episodio exploramos la historia de la epilepsia y cómo la observación de los efectos del ayuno llevó al desarrollo de una estrategia nutricional capaz de reproducir muchos…
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Tu edad metabólica no siempre coincide con la edad de tu documento
En este episodio te explicaré cuáles son las tres edades que existen (cronológica, fisiológica y metabólica), por qué la edad que aparece en tu documento no siempre coincide con…
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Las cuatro S de los super humanos con Karen Martínez
En este episodio conversamos con Karen Martínez sobre los hábitos que han transformado su vida: alimentación, ejercicio, exposición al sol, la importancia del sueño y el control…
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¿Por qué los péptidos están revolucionando la medicina moderna?
¿Qué son realmente los péptidos? ¿Cómo funcionan dentro del cuerpo? ¿Por qué cada vez más profesionales de la salud hablan de ellos? ¿Son medicamentos o cumplen una función…
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El impacto de las frecuencias electromagnéticas en tu salud
La tecnología cambió nuestra forma de vivir… pero quizás nuestro cuerpo nunca estuvo preparado para esto. ¿Realmente pueden afectar nuestra salud? ¿Por qué, si existen tantas…
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Verdades sobre el VIH que millones todavía no entienden
En este episodio hablamos sobre una de las enfermedades que más impactó la historia de la humanidad: el VIH. Gracias a los avances médicos, muchas personas con VIH pueden vivir…
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¿La mejor cirugía es la que nunca se hace?
En este episodio converso con Alfredo Hoyos, cirujano plástico y creador de la lipoescultura de alta definición, acerca de sus métodos a la hora de operar y su visión sobre el…
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Tu sistema nervioso está descontrolado y no lo sabes
En este episodio quiero hablarte sobre uno de los sistemas más importantes y menos entendidos del cuerpo humano: el sistema nervioso. Quiero explicarte por qué muchas personas…
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Creencias sobre la MENOPAUSIA que debes dejar atrás
La menopausia está rodeada de mitos, desinformación y miedo… Por eso hoy te explicaré lo que realmente ocurre en el cuerpo durante esta etapa, los síntomas más comunes y lo más…
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La combinación perfecta para tu vida, con Daniela Ospina
En este episodio, converso con mi amiga Daniela Ospina sobre un tema fundamental para transformar nuestra vida: la disciplina y la constancia.
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¿De donde viene el autismo?
En este episodio hablo de un tema que en los últimos años se ha vuelto cada vez más frecuente: el autismo. En 1980, sólo 1 de cada 10.000 niños era diagnosticado con trastornos…
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Los 10 mandamientos para retrasar el envejecimiento
Cada vez aparecen más fórmulas mágicas que prometen devolver la juventud y curar todos los males. Pero en este episodio te explico cómo la longevidad se construye con tu estilo de…
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Verte bien NO significa estar sano, con Águeda López
En este episodio tuve como invitada a Águeda López, modelo, bailarina y autora. Conversamos sobre diferentes aspectos de su estilo de vida, enfocándonos en los pilares del…
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¿Migraña o estrés? identifica tu dolor de cabeza
Los dolores de cabeza son más comunes de lo que parecen. En este episodio te explico los distintos tipos de cefalea y sus posibles causas, para que puedas identificarlos, entender…
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¿Quieres vitaminas? come proteínas
Todos sabemos la importancia de las vitaminas para nuestra salud, pero ¿cómo podemos obtenerlas? En este episodio te cuento qué alimentos son la mejor fuente de vitaminas y cuáles…
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La crianza define las adicciones de nuestros hijos
En este episodio tuve la oportunidad de entrevistar a una persona muy especial: mi hijo, Andrés Felipe Bayter. Conversamos sobre cómo fue su crianza conmigo siendo un padre…
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El azúcar está matando a tu cerebro ¡elimínalo ya!
Un cerebro sano no necesita azúcar para mantenerse motivado. Es momento de que aumente tu claridad mental y tu energía sin necesidad de recurrir a procesados repletos de azúcar…
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¿Quieres vivir más de 100 años? Construye tu salud desde HOY
La clave para llegar sanos a la vejez está en no tener resistencia a la insulina, porque esta condición es la puerta de entrada para: diabetes, hipertensión, hígado graso o…
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¿A favor o en contra de las vacunas? Hoy te cuento mi opinión
¿Cuáles son las vacunas esenciales para tus hijos? Llevo seis años pensando si debería dar mi opinión sobre las vacunas y ha llegado el momento de presentarte cuándo es clave…
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La comida inflamatoria es responsable de tu ansiedad
En este episodio conversé con Karina Banda, presentadora y empresaria mexicana, acerca de su experiencia con el ayuno, sus anhelos de convertirse en madre y en especial la…
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Alimentación complementaria en bebés
En este episodio entenderás cómo iniciar la alimentación complementaria de tu bebé y cuáles son las estrategias para evitar que se vuelva dependiente del azúcar y los procesados.
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¿Quieres pensar más rápido? El secreto está en el agua con sal
En este video te explico por qué necesitas comer sal para mantener tu energía, proteger tu corazón y mejorar tu agilidad mental. Sin sodio, no hay conexión eléctrica en tus…
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Cómo vencer tus adicciones, con Efrén Martínez
¿Por qué recaemos una y otra vez aunque sabemos que algo nos hace daño? En este episodio me siento a conversar con Efrén Martínez, Ph. D. en psicología, para ir al fondo de uno de…
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¿Quieres perder peso sin estancarte? Empieza a Ayunar
Durante 40 días me reté a ayunar cerca de 24 horas diarias, y al hacer esta estrategia: gané energía, perdí 20 libras y mejoré mi sueño. En este episodio te cuento cuáles fueron…
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Carbohidratos: el origen de tu enfermedad
¿Los carbohidratos son esenciales? ¿Los carbohidratos son la mejor fuente de energía para los deportistas? ¿Por qué los carbohidratos suben el azúcar en sangre? En este episodio…
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La obesidad NO es normal
¿Es la obesidad solo una cuestión de peso o es una enfermedad silenciosa? En este episodio te voy a explicar cómo la obesidad afecta a todos los sistemas del cuerpo, descubrirás…
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Las grasas NO son tus enemigas
Durante años nos hicieron creer que la grasa era la villana de la historia. En este episodio, te explicaré por qué las grasas son necesarias, cuáles son buenas, cuáles evitar y…
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Sin proteína no hay vida
¿Puede el ser humano vivir sin proteína animal? La proteína no es solo un macronutriente más: es el pilar de tu salud. En este episodio, vamos a desmontar todos los mitos sobre la…
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"Mi salud nunca había sido mi prioridad" Bryce Manderfield
Conversé con Bryce Manderfield, orador especialista en motivación, sobre su drástico cambio de vida, sobre cómo sus nuevos hábitos impactaron su salud, cómo fue su proceso y cómo…
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Hablemos de herencia genética: no estás condenado por tus genes
La genética influye, pero no te determina. Quédate conmigo y aprenderás cómo funciona realmente la herencia genética, qué tanto importa en enfermedades como el cáncer y cómo tus…
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Todo está diseñado para enfermarnos, con Andrés Parra
En este episodio especial de SHUMAN, converso con mi amigo, el reconocido actor Andrés Parra sobre cómo transformar la salud desde lo más básico: sol, sueño, ejercicio, manejo del…
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¿Qué es la hipertensión arterial y cómo tratarla?
La hipertensión no muestra síntomas… hasta que es demasiado tarde. Aprende conmigo qué es realmente la presión arterial alta, cómo se origina y qué podemos hacer para controlarla…
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Tu cuerpo es tu vehículo, aprende a cuidarlo, con Lina Cáceres
En este episodio especial converso con mi manager y amiga: Lina Cáceres, sobre cómo transformar la salud desde lo más básico: la alimentación. Una charla honesta, inspiradora y…
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Cómo tener un sistema inmune fuerte
Tu sistema inmune es tu ejército interno, pero ¿estás haciendo lo necesario para mantenerlo fuerte? En este episodio, te explicaré cómo funciona realmente, qué lo debilita y…