# Episodios de S-Human

77 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human

- ["Yo creía que dormir era perder el tiempo" Danielle Arciniegas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/89836092-yo-creia-que-dormir-era-perder-el-tiempo-danielle-arciniegas) · 22 de octubre de 2026 · 46 min · episodio 77: En este episodio converso con la actriz Danielle Arciniegas sobre cómo ha transformado su relación con la alimentación, el sueño, el ejercicio, el sol y el estrés.
- [Qué son los péptidos, para qué sirven y cuándo pueden ser peligrosos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/2444123-que-son-los-peptidos-para-que-sirven-y-cuando-pueden-ser-peligrosos) · 15 de octubre de 2026 · 31 min · episodio 76: Después de hablar sobre diferentes péptidos en episodios anteriores, hoy quiero explicarte los riesgos que debes conocer antes de utilizarlos: su posible relación con el cáncer…
- [Terapia hormonal después de los 50: lo que toda mujer debe saber](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/2106792-terapia-hormonal-despues-de-los-50-lo-que-toda-mujer-debe-saber) · 8 de octubre de 2026 · 33 min · episodio 75: En este episodio te explico la controversia alrededor de las hormonas femeninas, su relación con el cáncer y lo que debes saber sobre la terapia hormonal durante la menopausia…
- [¿Quién realmente necesita testosterona?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/1849565-quien-realmente-necesita-testosterona) · 1 de octubre de 2026 · 32 min · episodio 74: En este episodio hablo de la terapia de reemplazo de testosterona (TRT), el déficit de testosterona y lo que ocurre con nuestras hormonas a medida que envejecemos. Mi objetivo es…
- [¿Cirugía o medicamentos para bajar de peso? Lo que debes saber antes de decidir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470302-cirugia-o-medicamentos-para-bajar-de-peso-lo-que-debes-saber-antes-de-decidir) · 24 de septiembre de 2026 · 28 min · episodio 73: En este episodio te hablo de los medicamentos para tratar la obesidad, sus efectos y cómo se comparan con la cirugía bariátrica. También te explico por qué considero importante…
- [Tu cuerpo no te está atacando: el dolor está intentando decirte algo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470303-tu-cuerpo-no-te-esta-atacando-el-dolor-esta-intentando-decirte-algo) · 17 de septiembre de 2026 · 30 min · episodio 72: En este episodio quiero llevarte a entender algo fundamental: tu cuerpo no está diseñado para estar enfermo. Muchas de las señales que aparecen no son el problema, sino una forma…
- [¿Qué dicen tus datos sobre tu cuerpo? Así puedes medir tu Edad Fisiológica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470304-que-dicen-tus-datos-sobre-tu-cuerpo-asi-puedes-medir-tu-edad-fisiologica) · 10 de septiembre de 2026 · 26 min · episodio 71: En este episodio hablo sobre la edad fisiológica y cómo puedo monitorearla a través de datos como mi frecuencia cardíaca, sueño y recuperación, utilizando herramientas y wearables…
- [Lo que estás comiendo podría estar destruyendo tu cerebro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470305-lo-que-estas-comiendo-podria-estar-destruyendo-tu-cerebro) · 3 de septiembre de 2026 · 24 min · episodio 70: En este episodio hablo de cómo nuestros hábitos modernos pueden estar afectando nuestra salud y nuestro cerebro, y de por qué necesitamos volver a poner atención en pilares…
- [12 cosas que he aprendido de las personas que viven más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470306-12-cosas-que-he-aprendido-de-las-personas-que-viven-mas) · 27 de agosto de 2026 · 22 min · episodio 69: En este episodio quiero compartir contigo 12 secretos de la longevidad y lo que he aprendido de quienes han logrado vivir más y mejor. Porque no se trata simplemente de sumar…
- [No solo es elegir: así se reconstruye una vida \| María Alejandra Requena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470307-no-solo-es-elegir-asi-se-reconstruye-una-vida-maria-alejandra-requena) · 20 de agosto de 2026 · 1 h 04 min · episodio 68: En este episodio converso con María Alejandra Requena sobre lo que significa reconstruir tu vida después de atravesar uno de los momentos más difíciles. Hablamos del dolor, de…
- [¡Dormir bien es posible! Aprende a regular tu calidad del sueño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470308-dormir-bien-es-posible-aprende-a-regular-tu-calidad-del-sueno) · 13 de agosto de 2026 · 28 min · episodio 67: ¿Sufres de insomnio o cansancio crónico? En este episodio el Dr. Bayter te explica cómo funcionan los ritmos circadianos y el impacto de la luz artificial y roja en tu cuerpo…
- [Todo lo que debes saber sobre el sistema que fabrica tu sangre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470309-todo-lo-que-debes-saber-sobre-el-sistema-que-fabrica-tu-sangre) · 6 de agosto de 2026 · 21 min · episodio 66: En este episodio quiero mostrarte cómo funciona el sistema hematopoyético, el encargado de fabricar tu sangre. Te explicaré por qué es tan importante para tu salud, qué puede…
- [La salud no se encuentra… se construye, con Pancho Uresti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470310-la-salud-no-se-encuentra-se-construye-con-pancho-uresti) · 30 de julio de 2026 · 48 min · episodio 65: ¿Qué significa realmente vivir una vida sanadora? En este episodio converso con Pancho Uresti sobre las decisiones, hábitos y cambios que transforman la salud desde la raíz.
- [¿Crees que hacer ejercicio es suficiente para protegerte de un infarto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470311-crees-que-hacer-ejercicio-es-suficiente-para-protegerte-de-un-infarto) · 23 de julio de 2026 · 19 min · episodio 64: En este episodio voy a explicarte por qué hacer ejercicio no garantiza un corazón sano, cuáles son los verdaderos factores que aumentan el riesgo de un infarto y por qué muchas…
- [Diez razones por las que envejeces rápido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470312-diez-razones-por-las-que-envejeces-rapido) · 16 de julio de 2026 · 17 min · episodio 63: ¿Por qué hay personas que a sus 50 parecen de 80 años? ¿Cuál es el secreto para retrasar el envejecimiento? En este episodio te contaré cuáles son los 10 hábitos con los que estás…
- [La razón por la que envejecemos (y cómo RALENTIZAR el proceso)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470313-la-razon-por-la-que-envejecemos-y-como-ralentizar-el-proceso) · 9 de julio de 2026 · 30 min · episodio 62: En este episodio hablamos sobre la oxidación, la inflamación y el papel del estrés en el envejecimiento. Descubre qué tienen en común las personas más longevas y cómo pequeños…
- [¿Qué relación existe entre el ayuno, la dieta cetogénica y la epilepsia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470314-que-relacion-existe-entre-el-ayuno-la-dieta-cetogenica-y-la-epilepsia) · 2 de julio de 2026 · 19 min · episodio 61: En este episodio exploramos la historia de la epilepsia y cómo la observación de los efectos del ayuno llevó al desarrollo de una estrategia nutricional capaz de reproducir muchos…
- [Tu edad metabólica no siempre coincide con la edad de tu documento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470315-tu-edad-metabolica-no-siempre-coincide-con-la-edad-de-tu-documento) · 25 de junio de 2026 · 20 min · episodio 60: En este episodio te explicaré cuáles son las tres edades que existen (cronológica, fisiológica y metabólica), por qué la edad que aparece en tu documento no siempre coincide con…
- [Las cuatro S de los super humanos con Karen Martínez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470316-las-cuatro-s-de-los-super-humanos-con-karen-martinez) · 18 de junio de 2026 · 43 min · episodio 59: En este episodio conversamos con Karen Martínez sobre los hábitos que han transformado su vida: alimentación, ejercicio, exposición al sol, la importancia del sueño y el control…
- [¿Por qué los péptidos están revolucionando la medicina moderna?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470317-por-que-los-peptidos-estan-revolucionando-la-medicina-moderna) · 4 de junio de 2026 · 28 min · episodio 57: ¿Qué son realmente los péptidos? ¿Cómo funcionan dentro del cuerpo? ¿Por qué cada vez más profesionales de la salud hablan de ellos? ¿Son medicamentos o cumplen una función…
- [El impacto de las frecuencias electromagnéticas en tu salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470318-el-impacto-de-las-frecuencias-electromagneticas-en-tu-salud) · 28 de mayo de 2026 · 25 min · episodio 56: La tecnología cambió nuestra forma de vivir… pero quizás nuestro cuerpo nunca estuvo preparado para esto. ¿Realmente pueden afectar nuestra salud? ¿Por qué, si existen tantas…
- [Verdades sobre el VIH que millones todavía no entienden](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470319-verdades-sobre-el-vih-que-millones-todavia-no-entienden) · 21 de mayo de 2026 · 20 min · episodio 55: En este episodio hablamos sobre una de las enfermedades que más impactó la historia de la humanidad: el VIH. Gracias a los avances médicos, muchas personas con VIH pueden vivir…
- [¿La mejor cirugía es la que nunca se hace?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470320-la-mejor-cirugia-es-la-que-nunca-se-hace) · 14 de mayo de 2026 · 46 min · episodio 54: En este episodio converso con Alfredo Hoyos, cirujano plástico y creador de la lipoescultura de alta definición, acerca de sus métodos a la hora de operar y su visión sobre el…
- [Tu sistema nervioso está descontrolado y no lo sabes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470321-tu-sistema-nervioso-esta-descontrolado-y-no-lo-sabes) · 7 de mayo de 2026 · 22 min · episodio 53: En este episodio quiero hablarte sobre uno de los sistemas más importantes y menos entendidos del cuerpo humano: el sistema nervioso. Quiero explicarte por qué muchas personas…
- [Creencias sobre la MENOPAUSIA que debes dejar atrás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470322-creencias-sobre-la-menopausia-que-debes-dejar-atras) · 30 de abril de 2026 · 21 min · episodio 52: La menopausia está rodeada de mitos, desinformación y miedo… Por eso hoy te explicaré lo que realmente ocurre en el cuerpo durante esta etapa, los síntomas más comunes y lo más…
- [La combinación perfecta para tu vida, con Daniela Ospina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470323-la-combinacion-perfecta-para-tu-vida-con-daniela-ospina) · 23 de abril de 2026 · 32 min · episodio 51: En este episodio, converso con mi amiga Daniela Ospina sobre un tema fundamental para transformar nuestra vida: la disciplina y la constancia.
- [¿De donde viene el autismo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470324-de-donde-viene-el-autismo) · 16 de abril de 2026 · 24 min · episodio 50: En este episodio hablo de un tema que en los últimos años se ha vuelto cada vez más frecuente: el autismo. En 1980, sólo 1 de cada 10.000 niños era diagnosticado con trastornos…
- [Los 10 mandamientos para retrasar el envejecimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470325-los-10-mandamientos-para-retrasar-el-envejecimiento) · 9 de abril de 2026 · 33 min · episodio 49: Cada vez aparecen más fórmulas mágicas que prometen devolver la juventud y curar todos los males. Pero en este episodio te explico cómo la longevidad se construye con tu estilo de…
- [Verte bien NO significa estar sano, con Águeda López](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470326-verte-bien-no-significa-estar-sano-con-agueda-lopez) · 2 de abril de 2026 · 45 min · episodio 48: En este episodio tuve como invitada a Águeda López, modelo, bailarina y autora. Conversamos sobre diferentes aspectos de su estilo de vida, enfocándonos en los pilares del…
- [¿Migraña o estrés? identifica tu dolor de cabeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470327-migrana-o-estres-identifica-tu-dolor-de-cabeza) · 26 de marzo de 2026 · 25 min · episodio 47: Los dolores de cabeza son más comunes de lo que parecen. En este episodio te explico los distintos tipos de cefalea y sus posibles causas, para que puedas identificarlos, entender…
- [¿Quieres vitaminas? come proteínas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470328-quieres-vitaminas-come-proteinas) · 19 de marzo de 2026 · 27 min · episodio 46: Todos sabemos la importancia de las vitaminas para nuestra salud, pero ¿cómo podemos obtenerlas? En este episodio te cuento qué alimentos son la mejor fuente de vitaminas y cuáles…
- [La crianza define las adicciones de nuestros hijos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470329-la-crianza-define-las-adicciones-de-nuestros-hijos) · 12 de marzo de 2026 · 32 min · episodio 45: En este episodio tuve la oportunidad de entrevistar a una persona muy especial: mi hijo, Andrés Felipe Bayter. Conversamos sobre cómo fue su crianza conmigo siendo un padre…
- [El azúcar está matando a tu cerebro ¡elimínalo ya!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470330-el-azucar-esta-matando-a-tu-cerebro-eliminalo-ya) · 5 de marzo de 2026 · 25 min · episodio 44: Un cerebro sano no necesita azúcar para mantenerse motivado. Es momento de que aumente tu claridad mental y tu energía sin necesidad de recurrir a procesados repletos de azúcar…
- [¿Quieres vivir más de 100 años? Construye tu salud desde HOY](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470331-quieres-vivir-mas-de-100-anos-construye-tu-salud-desde-hoy) · 26 de febrero de 2026 · 22 min · episodio 43: La clave para llegar sanos a la vejez está en no tener resistencia a la insulina, porque esta condición es la puerta de entrada para: diabetes, hipertensión, hígado graso o…
- [¿A favor o en contra de las vacunas? Hoy te cuento mi opinión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470332-a-favor-o-en-contra-de-las-vacunas-hoy-te-cuento-mi-opinion) · 19 de febrero de 2026 · 34 min · episodio 42: ¿Cuáles son las vacunas esenciales para tus hijos? Llevo seis años pensando si debería dar mi opinión sobre las vacunas y ha llegado el momento de presentarte cuándo es clave…
- [La comida inflamatoria es responsable de tu ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470333-la-comida-inflamatoria-es-responsable-de-tu-ansiedad) · 12 de febrero de 2026 · 41 min · episodio 41: En este episodio conversé con Karina Banda, presentadora y empresaria mexicana, acerca de su experiencia con el ayuno, sus anhelos de convertirse en madre y en especial la…
- [Alimentación complementaria en bebés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470334-alimentacion-complementaria-en-bebes) · 5 de febrero de 2026 · 26 min · episodio 40: En este episodio entenderás cómo iniciar la alimentación complementaria de tu bebé y cuáles son las estrategias para evitar que se vuelva dependiente del azúcar y los procesados.
- [¿Quieres pensar más rápido? El secreto está en el agua con sal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470335-quieres-pensar-mas-rapido-el-secreto-esta-en-el-agua-con-sal) · 29 de enero de 2026 · 22 min · episodio 39: En este video te explico por qué necesitas comer sal para mantener tu energía, proteger tu corazón y mejorar tu agilidad mental. Sin sodio, no hay conexión eléctrica en tus…
- [Cómo vencer tus adicciones, con Efrén Martínez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470336-como-vencer-tus-adicciones-con-efren-martinez) · 22 de enero de 2026 · 37 min · episodio 38: ¿Por qué recaemos una y otra vez aunque sabemos que algo nos hace daño? En este episodio me siento a conversar con Efrén Martínez, Ph. D. en psicología, para ir al fondo de uno de…
- [¿Quieres perder peso sin estancarte? Empieza a Ayunar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470337-quieres-perder-peso-sin-estancarte-empieza-a-ayunar) · 15 de enero de 2026 · 30 min · episodio 37: Durante 40 días me reté a ayunar cerca de 24 horas diarias, y al hacer esta estrategia: gané energía, perdí 20 libras y mejoré mi sueño. En este episodio te cuento cuáles fueron…
- [Carbohidratos: el origen de tu enfermedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470338-carbohidratos-el-origen-de-tu-enfermedad) · 11 de diciembre de 2025 · 32 min · episodio 36: ¿Los carbohidratos son esenciales? ¿Los carbohidratos son la mejor fuente de energía para los deportistas? ¿Por qué los carbohidratos suben el azúcar en sangre? En este episodio…
- [La obesidad NO es normal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470339-la-obesidad-no-es-normal) · 4 de diciembre de 2025 · 28 min · episodio 35: ¿Es la obesidad solo una cuestión de peso o es una enfermedad silenciosa? En este episodio te voy a explicar cómo la obesidad afecta a todos los sistemas del cuerpo, descubrirás…
- [Las grasas NO son tus enemigas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470340-las-grasas-no-son-tus-enemigas) · 27 de noviembre de 2025 · 31 min · episodio 34: Durante años nos hicieron creer que la grasa era la villana de la historia. En este episodio, te explicaré por qué las grasas son necesarias, cuáles son buenas, cuáles evitar y…
- [Sin proteína no hay vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470341-sin-proteina-no-hay-vida) · 20 de noviembre de 2025 · 28 min · episodio 33: ¿Puede el ser humano vivir sin proteína animal? La proteína no es solo un macronutriente más: es el pilar de tu salud. En este episodio, vamos a desmontar todos los mitos sobre la…
- ["Mi salud nunca había sido mi prioridad" Bryce Manderfield](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470342-mi-salud-nunca-habia-sido-mi-prioridad-bryce-manderfield) · 13 de noviembre de 2025 · 30 min · episodio 32: Conversé con Bryce Manderfield, orador especialista en motivación, sobre su drástico cambio de vida, sobre cómo sus nuevos hábitos impactaron su salud, cómo fue su proceso y cómo…
- [Hablemos de herencia genética: no estás condenado por tus genes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470343-hablemos-de-herencia-genetica-no-estas-condenado-por-tus-genes) · 6 de noviembre de 2025 · 34 min · episodio 31: La genética influye, pero no te determina. Quédate conmigo y aprenderás cómo funciona realmente la herencia genética, qué tanto importa en enfermedades como el cáncer y cómo tus…
- [Todo está diseñado para enfermarnos, con Andrés Parra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470344-todo-esta-disenado-para-enfermarnos-con-andres-parra) · 30 de octubre de 2025 · 46 min · episodio 30: En este episodio especial de SHUMAN, converso con mi amigo, el reconocido actor Andrés Parra sobre cómo transformar la salud desde lo más básico: sol, sueño, ejercicio, manejo del…
- [¿Qué es la hipertensión arterial y cómo tratarla?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470345-que-es-la-hipertension-arterial-y-como-tratarla) · 23 de octubre de 2025 · 26 min · episodio 29: La hipertensión no muestra síntomas… hasta que es demasiado tarde. Aprende conmigo qué es realmente la presión arterial alta, cómo se origina y qué podemos hacer para controlarla…
- [Tu cuerpo es tu vehículo, aprende a cuidarlo, con Lina Cáceres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470346-tu-cuerpo-es-tu-vehiculo-aprende-a-cuidarlo-con-lina-caceres) · 16 de octubre de 2025 · 41 min · episodio 28: En este episodio especial converso con mi manager y amiga: Lina Cáceres, sobre cómo transformar la salud desde lo más básico: la alimentación. Una charla honesta, inspiradora y…
- [Cómo tener un sistema inmune fuerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/s-human/episodio/470347-como-tener-un-sistema-inmune-fuerte) · 9 de octubre de 2025 · 31 min · episodio 24: Tu sistema inmune es tu ejército interno, pero ¿estás haciendo lo necesario para mantenerlo fuerte? En este episodio, te explicaré cómo funciona realmente, qué lo debilita y…

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