Episodios de Rumbos
271 episodios · del más reciente al más antiguo
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Retos del curso escolar: una mirada psicológica a la esperanza y la resiliencia
Los apagones y carencias que marcan la realidad cubana hoy configuran un escenario hostil para la obra hermosa que es la enseñanza. Ante esa realidad, iniciar un nuevo curso…
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Mochilas, lápices y… ¿déficit de atención? Lo que toda familia pinareña debe saber
Septiembre marca el regreso a las aulas y, con él, vuelven las mochilas, los uniformes y nuevas expectativas en la familia, que ve crecer a los pequeños de casa. En lo que…
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Stevia: la planta medicinal que todos deberían conocer
Imagina que un acto tan simple como endulzar el café implique también cuidar el corazón, aliviar el reuma y hasta relajar los nervios: todo con una sola planta. La stevia…
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Pérdida de roles: cuando la salud se derrumba aunque los órganos funcionen
“Una persona mayor puede tener todos sus órganos funcionales, pero si no siente que cumple sus roles dentro de la familia, puede derrumbarse su salud de una forma increíble”…
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La lactancia materna: una solución natural por excelencia
El pecho materno es la farmacia y el restaurante más perfecto del planeta. A esta forma de alimentación única e irremplazable estuvo dedicado el espacio "La solución natural" en…
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Dormir bien después de los 60: claves para vencer el insomnio
"No estoy durmiendo bien". Esta es una de las quejas más frecuentes que escuchamos entre nuestros adultos mayores. Y no es para menos: el insomnio se ha convertido en un verdadero…
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Cayeput en Pinar del Río: un árbol de aroma agradable pero peligroso
El historiador y espeleólogo pinareño Hilario Carmenate comunicó la presunta presencia del árbol del cayeput en el kilómetro 13 de la carretera a Viñales, en la provincia de Pinar…
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No es solo leche: verdades de la lactancia materna
No es solo leche. Es la primera caricia que recibe el sistema inmunológico, el primer diálogo entre dos cuerpos que aún se reconocen y el acto de amor más perfecto que la…
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Fármacos en la tercera edad: ¿aliados o enemigos?
"Los medicamentos son como una suegra, pueden ser amigos y enemigos a la vez". Esta afirmación, dicha en tono jocoso por la doctora Nora María Lemus Fajardo, especialista en…
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Consejos imprescindibles ante casos de Hepatitis en Pinar del Río
Ante el incremento de casos de Hepatitis en la provincia de Pinar del Río, el doctor Eduardo Enrique Cecilia Paredes conversó en el programa Rumbos de Radio Guamá sobre este…
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Adolescencia y riesgo suicida: escuchar la voz en el silencio
La adolescencia, una etapa que muchos asocian con ilusiones y descubrimientos, es también un período de extrema vulnerabilidad en la que el riesgo suicida puede acechar en…
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La salud comienza en el plato. Descubre por qué
Inspirado en la célebre frase de Hipócrates "Deja que tu medicina sea tu alimento y deja que tu alimento sea tu medicina", el Máster en Ciencias de Medicina Natural y Tradicional…
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¿Cómo prepararnos ante las lluvias intensas?
Las lluvias intensas representan un fenómeno meteorológico de gran relevancia en la provincia de Pinar del Río, especialmente durante la temporada ciclónica. Según el Doctor en…
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¿Olvidos frecuentes o demencia?
La demencia es una de las enfermedades con mayor impacto en el paciente y la familia. Provoca un deterioro progresivo de las capacidades cognitivas y funcionales en quien la…
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¿Qué es la giardiasis y cómo combatirla?
La giardiasis es una de las causas más comunes de gastroenteritis que afecta a personas de todo el mundo. Su impacto es especialmente significativo en países de bajos ingresos…
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Polineuropatías. Una guía para entender esta afectación nerviosa
Las polineuropatías, también conocidas como neuropatías periféricas, son un conjunto de afecciones que implican daño en el sistema nervioso periférico. Este sistema está formado…
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¿Cómo manejar el dolor en el adulto mayor?
Los dolores en la tercera edad no solo afectan la calidad de vida física de las personas mayores, sino también su bienestar emocional y social. En el adulto mayor el dolor se…
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De la naturaleza también viene la cura: descubre cuáles son las terapias verdes para tu salud
La medicina natural y el medio ambiente mantienen un vínculo indisoluble. De de la naturaleza provienen los alimentos y el oxígeno, pero también la base de numerosas terapias…
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“Un buen medio ambiente es calidad de vida”
El medio ambiente es mucho más que el entorno que nos rodea, es la base de la vida. Cuidarlo es una necesidad para la supervivencia de nuestra propia especie, pues su bienestar…
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¿Presentas sangrado vaginal sin dolor en el segundo trimestre de embarazo?
Las gestorragias son las hemorragias que ocurren durante el embarazo. Cuando se presentan en la segunda mitad de la gestación, suelen estar asociadas a complicaciones de la…
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Peligros de la enfermedad diarreica en la tercera edad
Durante la tercera edad, los cambios propios del envejecimiento, hacen que ciertas enfermedades, no tan perjudiciales en la juventud, sean un problema potencialmente grave. Ese es…
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El paisaje como género medular en el arte pinareño
El género del paisaje en las artes visuales es uno de los más trascendentales y queridos, tanto para artistas como para estudiosos y amantes del arte. A lo largo de la historia…
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¿Qué es la ecoansiedad?
La ecoansiedad es un miedo crónico a sufrir una crisis ambiental o un cataclismo ecológico. Está vinculado a la sensación de impotencia ante problemas reales como el cambio…
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Juan Tomás Roig, padre de la botánica en Cuba
Juan Tomás Roig y Mesa fue un destacado botánico, científico y ensayista cubano. Nació en Santiago de las Vegas el 31 de mayo de 1877 y murió en La Habana el 20 de febrero de…
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¿Dolor de panza en su hijo? No siempre es algo simple
El abdomen agudo es la manifestación de un dolor abdominal intenso y de aparición súbita, que constituye una de las quejas más frecuentes en la infancia y un verdadero desafío…
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Cinco cánceres más comunes en la tercera edad
El cáncer en la tercera edad no debe asumirse como un final inevitable, sino como una realidad que se enfrenta mejor con información y apoyo. En los adultos mayores, el manejo de…
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Temporada ciclónica 2026 con pronósticos de poca actividad
La temporada ciclónica en Cuba se extiende oficialmente desde el 1 de junio hasta el 30 de noviembre, aunque gran parte del año hay que estar preparados y alertas. Para la…
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Miel y Propóleo: tesoros naturales milenarios
Desde tiempos remotos, la humanidad ha encontrado en la colmena un verdadero tesoro para su bienestar. Hace más de seis mil años, las culturas china, egipcia y griega utilizaban…
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Amebiasis: síntomas, tratamiento y prevención
La infección por ameba, también conocida como amebiasis, es una enfermedad causada por Entamoeba histolytica, un parásito unicelular que habita en el medio ambiente. Esta…
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Beneficios de una adecuada alimentación en los adultos mayores
Al entrar en la tercera edad el organismo enfrenta cambios, tanto en el metabolismo, como en el sistema inmunológico, producto del proceso de envejecimiento. Seguir una dieta…
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¿Cómo dormir mejor? Consejos para un sueño reparador
Dormir bien no es un lujo, sino una necesidad fisiológica fundamental. Un sueño reparador es aquel que permite al organismo recuperarse del cansancio y el agotamiento diario…
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Educación nutricional: una herramienta para cuidar tu salud
En Rumbos, el Máster en Ciencias Carlos César Callava Couret conversó sobre la soberanía alimentaria y su vínculo con la educación nutricional. Tomando como base las jornadas…
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Meteoro 2026: preparación ante la temporada ciclónica en Cuba
El Ejercicio Meteoro es una práctica exclusiva de Cuba, llevada a cabo por la Defensa Civil para preparar a toda la población, las instituciones y los Consejos de Defensa ante la…
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¿Cómo prevenir y manejar la obesidad en el adulto mayor?
Durante el envejecimiento, los cambios fisiológicos y metabólicos, sumados a estilos de vida sedentarios favorecen la acumulación de grasa corporal. En los adultos mayores la…
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Flores medicinales para mamá
Cada segundo domingo de mayo, los cubanos celebramos el Día de las Madres, una fecha significativamente especial en la que honramos a esas mujeres que lo dan todo por sus hijos…
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Embarazo ectópico: qué es, cómo detectarlo y prevenirlo
El embarazo ectópico es una condición en la que el óvulo fecundado se implanta fuera de la cavidad uterina, siendo el lugar más frecuente las trompas de Falopio. Este embarazo…
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¿Estás discriminando a tu madre sin saberlo? Descubre cómo evitarlo
Una forma de desigualdad que se manifiesta con frecuencia en el seno de la familia es la discriminación por género. La sociedad e incluso la propia persona ponen en práctica estas…
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¿Cómo atravesar el duelo por la pérdida de tu mascota?
Las mascotas son miembros fundamentales de la familia gracias al vínculo incondicional que ofrecen. Su presencia constante, su consuelo físico y emocional, y la dependencia mutua…
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La deliciosa Guayaba, un tesoro natural
La guayaba ocupa un lugar especial en el repertorio de plantas medicinales de nuestro país. Debido a su abundancia se ha convertido en una de las más usadas en tratamientos de…
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Una curva que lo endereza todo: el poder de una sonrisa
Una simple sonrisa no es solo un reflejo de felicidad, sino una herramienta poderosa para mejorar el estado de ánimo propio y ajeno. Cuando nuestro cerebro detecta que elevamos…
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Conozca los beneficios medicinales de la Morera
La Morera es una planta conocida principalmente por ser el alimento exclusivo del gusano de seda. Sin embargo, pocos conocen su verdadero valor medicinal frente a una de las…
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Crecimiento y desarrollo infantil: cómo identificar alteraciones a tiempo
El crecimiento y el desarrollo son dos procesos fundamentales e inherentes a la especie humana que ocurren de manera paralela desde el momento de la concepción. Mientras el…
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¿Por qué ignoramos la crisis ambiental?
Nuestro planeta enfrenta una grave crisis medioambiental de la cual los seres humanos tenemos gran parte de responsabilidad. Para crear consciencia en las personas y proteger este…
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La Salvia cubana: una planta con poderes antioxidantes
Aunque comparten el mismo nombre común, la salvia europea, Salvia officinalis y la salvia cubana Pluchea carolinensis, son plantas completamente diferentes. La primera es una…
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Diabetes en la tercera edad: todo lo que debe saber
La diabetes mellitus en edades avanzadas tiene un impacto profundo y particular, muy diferente al que ocurre en personas jóvenes. Mientras un joven suele presentar los síntomas…
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Infecciones por platelmintos: conoce cómo se trasmiten y las medidas de prevención
Las infecciones por platelmintos son enfermedades causadas por gusanos planos parásitos que afectan tanto a humanos como a animales. Entre las más relevantes se encuentran la…
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¿Sobreproteges a tus hijos? Descubre cómo cambiar esta dinámica familiar
Una crianza sobreprotectora es fácil de percibir como una "burbuja" que aísla a los hijos de la vida real, en lugar de ser una red de seguridad. Esto les transmite un mensaje de…
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Accidentes en el adulto mayor: guía para la prevención en familia
Los accidentes son una de las principales causas de complicaciones y deterioro de la salud del adulto mayor; de ahí que constituyan uno de los grandes síndromes geriátricos. En su…
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¿Por qué recordamos lo mismo de forma diferente? Descifrando los secretos de la mente humana
¿Alguna vez has discutido con alguien sobre un evento que vivieron juntos y te has dado cuenta de que sus recuerdos no coinciden con los tuyos? No te preocupes, no es que estés…
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Infecciones parasitarias por nematodos: síntomas, consecuencias y tratamiento
Las infecciones parasitarias constituyen un problema médico que ha escalado a niveles muy elevados en la atención sanitaria mundial, especialmente en países en vías de desarrollo…