49. De sumar kilómetros a romper récords: un enero 2026 para enmarcar

En este episodio de Respirando Running repasamos un enero cargado de kilómetros, entrenamientos y grandes carreras junto a JR. Hablamos de los 240 km en 21 días de Javi , los 129 km en 18 días de Rafa y de cómo se tradujo todo ese trabajo en competición. Analizamos la 10K Ibercaja y la Media Maratón de Sevilla , con un Rafa en estado de gracia que consigue récord personal en 10K, 15K y Media Maratón . Entrenamiento, sensaciones, aprendizaje y mucho running real contado desde dentro. Un episodio para entender cómo la constancia acaba convirtiéndose en resultados . 🏃‍♂️💨