70. Correr en agosto: El reto de Jimmy, calor extremo y buenas tiradas largas

¡Se acabó agosto y encaramos septiembre con las pilas cargadas! En este nuevo episodio de Respirando Running , repasamos un mes marcado por el calor asfixiante de Valencia, la necesidad de desconectar y con algunos entrenamientos clave para nuestros próximos grandes retos. 🔥 En el episodio de hoy hablamos de: El desafío del verano: Te contamos cómo hemos gestionado el calor saliendo a correr a las 6:00 de la mañana y la estrategia de acumular kilómetros a ritmos muy controlados. 38 kilómetros con propósito: Revivimos la tirada larga de Javi del domingo en la que acompaño a Jimmy, un bombero inmerso en el increíble reto solidario "Romper el silencio" para la prevención del suicidio. El paso por el nutricionista: ¿Por qué hemos decidido ponernos en manos de un profesional? Hablamos de nuestra primera toma de contacto en consulta, cómo estamos reestructurando nuestros menús y la importancia de gestionar los hidratos de carbono y las proteínas. El horizonte competitivo: Analizamos cómo llegamos a nuestra inminente cita, la exigente Backyard Ultra de los Pirineos, con la mirada también puesta a largo plazo en el Maratón de Valencia. Récords sobre la mesa: Hacemos el balance de kilómetros del mes, cerrando agosto con volúmenes brutales que en el caso de Javi han llegado a igualar récords históricos personales de hasta 340 kilómetros. 🎧 Ata bien tus zapatillas, dale al play y suma estos kilómetros con nosotros. 👇 ¡Queremos saber de ti! ¿Cómo has sobrevivido a los entrenamientos de este verano con las altas temperaturas? ¿Te has planteado alguna vez ir a un nutricionista deportivo? ¡Déjanos tus respuestas en la caja de comentarios de Spotify! Nuevos episodios cada miércoles. ¡Respira, corre y disfruta en Respirando Running!