Meditación guiada de autocompasión: háblate bonito | Cambiando el diálogo interno

Send us Fan Mail Hay una voz dentro de ti que no siempre es amable. Que exige, que juzga, que nunca parece ser suficiente. Y hay otra… más suave, más sabia… que solo necesita espacio para ser escuchada. En este episodio de Respira y Regresa, te acompaño en una meditación guiada de autocompasión diseñada para reducir la ansiedad, transformar el diálogo interno y ayudarte a hablarte con más amabilidad. Esta es una meditación para la ansiedad, el estrés y la autoexigencia, ideal si estás cansada...