Primeros Auxilios para la Salud Mental

¿Sabías que no necesitas ser psicólogo para brindar un apoyo crucial en un momento de crisis? Así como existen técnicas para reanimar el cuerpo, también hay una guía fundamental para sostener la mente y las emociones cuando más se necesita. En este episodio de Respira Podcast , exploramos el concepto de los Primeros Auxilios en Salud Mental (PASM) . Hablamos sobre: El primer acercamiento: Cómo abordar a un amigo, colega o familiar que notamos "fuera de sí" o emocionalmente afectado. La escucha activa: El poder de preguntar "¿Cómo puedo ayudarte?" y realmente estar presente para el otro. Gestión de crisis: Qué hacer cuando alguien está llorando, bajo mucha tensión o con la mente nublada, más allá del típico "palmadita en la espalda" o el abrazo. Toma de decisiones: Cómo ayudar a la persona a recuperar la calma para que pueda elegir el mejor camino a seguir. Acompáñanos a descubrir herramientas prácticas para convertirnos en esa red de apoyo que todos necesitamos en algún momento. Porque saber qué decir (y qué no decir) puede hacer toda la diferencia.