Nervios, miedo y judo: aprender a convivir con ellos #022

¿Recuerdas la última vez que sentiste ese nudo en el estómago antes de saltar al tatami? Hoy hablamos de ese momento. Todos los judokas lo conocen. El corazón que se acelera antes de un combate. Las manos que no están del todo quietas antes de un examen de grado. Esa voz interior que busca cualquier excusa para no estar ahí. Y sin embargo… seguimos saliendo al tatami. En este episodio de Reflexiones de un Judoka hablamos abiertamente de algo que casi nadie nombra en el dojo: el miedo . Y de por qué ese miedo no es tu enemigo. Es tu compañero de entrenamiento. 🔹 Qué ocurre realmente en tu cuerpo cuando sientes nervios antes de competir.🔹 El miedo antes de un combate : cómo convertir los nervios en combustible.🔹 El miedo antes de un examen de grado : por qué muchos judokas lo retrasan más de lo necesario.🔹 3 herramientas concretas para gestionar la presión dentro y fuera del tatami. Porque el coraje no es la ausencia de miedo. Es actuar a pesar de él. 🥋 Un episodio sobre psicología deportiva, gestión de la presión y la sabiduría de aprender a convivir con los nervios en el camino del Judo. ¿Te ha gustado el episodio? Valóranos con 5 estrellas ⭐ en Spotify. Nos ayuda a llegar a más judokas y futuros judokas. 🎙️ Reflexiones de un Judoka – Podcast de Judo más allá del tatami. 🎧 Música original: "Golden Shamisen" — Robincrews #judo #judoka #miedojudo #psicologiadeportiva #artesmarciales #judomotivacion #podcast