Por qué tus propósitos no funcionan (y no es falta de voluntad)

¿Te has propuesto cambiar muchas veces y, aun así, sientes que siempre acabas volviendo al mismo punto?¿Has hecho terapia, cursos, leído libros… y sigues con la sensación de que algo no termina de encajar? En este episodio hablamos de por qué muchos propósitos de Año Nuevo no se sostienen , y no tiene nada que ver con falta de disciplina, constancia o fuerza de voluntad. Desde una mirada basada en la neurociencia y el funcionamiento del sistema nervioso , exploramos cómo cambiar desde la presión, la autoexigencia y el miedo activa estados de alerta que hacen que el cuerpo resista el cambio, aunque el objetivo sea “bueno”. Hablamos de: Por qué cambiar desde la exigencia genera más bloqueo y agotamiento La diferencia entre propósitos que nacen desde la urgencia y los que nacen desde la esencia Qué necesita realmente el sistema nervioso para aprender y transformar hábitos Por qué el cuerpo no aprende desde la amenaza, sino desde la seguridad Cómo empezar a cambiar desde el cuidado, la compasión y una relación más amable contigo Este episodio es para ti si: Estás cansada de ponerte objetivos que no se sostienen Sientes que vives en una lucha interna constante contigo misma Quieres dejar de exigirte para empezar a cuidarte de verdad Buscas un cambio profundo, real y sostenible, sin más reglas ni autoataque ✨ Aquí no se trata de cambiarte , sino de entender desde qué lugar interno le estás pidiendo al cuerpo que cambie . Si sientes que necesitas acompañamiento profesional para trabajar desde la raíz, puedes escribirme aquí: 📩 Contacto: ⁠contacta@raquelsedano.com⁠ 🌐 Web: ⁠https://www.raquelsedano.com⁠ Puedes encontrar más contenido en mi canal de YouTube, donde comparto música y reflexiones para acompañar procesos emocionales: ▶️ YouTube: La canción que eres https://www.youtube.com/@lacanci%C3%B3nqueres Gracias por estar aquí y por regalarte este espacio.Nos seguimos escuchando 💛 🌿 Acompañamiento terapéutico🎥 Música y contenido terapéutico