Episodios de Realfooding Podcast
82 episodios · del más reciente al más antiguo
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Todo sobre el GLP-1: Saciedad, fármacos y complementos
🛒 Compra tu suplemento: https://realfooding.com/collections/suplementosEn este vídeo hablamos sobre el GLP-1, una de las hormonas más importantes en la regulación del apetito, la…
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La importancia de consumir HUEVOS para tu salud cognitiva
🛒 Compra tu suplemento: https://realfooding.com/collections/suplementosEn este vídeo hablamos sobre los **huevos** y por qué son uno de los alimentos más completos para cuidar la…
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PROTEÍNA: La GUÍA completa para usarla bien en tu ALIMENTACIÓN
🛒 Compra tu suplemento: https://realfooding.com/collections/suplementosEn este vídeo hablamos sobre la proteína y resolvemos las dudas más frecuentes sobre uno de los suplementos…
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Alimentos para PROTEGER la PIEL en verano
🛒 Compra tu suplemento: https://realfooding.com/collections/suplementosEn este vídeo hablamos sobre los mejores alimentos para proteger la piel durante el verano y cómo la…
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¿Cuándo sé si necesito SUPLEMENTARME con MAGNESIO?
🛒 Compra tu suplemento: https://realfooding.com/collections/suplementosEn este vídeo hablamos sobre el **magnesio**, uno de los minerales más importantes para el funcionamiento…
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5 CONDIMENTOS para cuidar tu metabolismo, inflamación y bienestar
🛒 Compra tu suplemento: https://realfooding.com/collections/suplementosEn este vídeo hablamos sobre **5 condimentos con evidencia científica** que pueden ayudarte a cuidar tu…
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Por qué NUNCA deberías usar ACEITE de GIRASOL como aceite principal
🛒 Compra tu suplemento: https://realfooding.com/collections/suplementosEn este vídeo hablamos sobre el aceite de girasol, el girasol alto oleico y el aceite de oliva virgen extra…
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La GUÍA del HIERRO: Anemia, ferropenia y suplementos
🛒 Compra tu suplemento: https://realfooding.com/collections/suplementosEn este vídeo hablamos sobre el **hierro**, un mineral esencial para el transporte de oxígeno, la producción…
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La importancia de la CREATINA si DUERMES POCO
🛒 Compra tu suplemento: https://realfooding.com/collections/suplementosEn este vídeo hablamos sobre la creatina y su papel más desconocido: el apoyo a la función cerebral…
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¿Cuándo es MEJOR tomar COLÁGENO?
🛒 Comprar colágeno: https://realfooding.com/products/colageno-cerezaEn este vídeo hablamos sobre el colágeno, una de las proteínas más importantes del organismo y fundamental para…
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Los HÁBITOS que DESTROZAN tu DIGESTIÓN sin que te des cuenta
🛒 Comprar omega 3: https://realfooding.com/products/omega-3En este vídeo hablamos sobre la digestión lenta y pesada, una de las molestias digestivas más frecuentes y normalizadas…
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5 INGREDIENTES que debes EVITAR si quieres cuidar tu SALUD
🛒 Comprar omega 3: https://realfooding.com/products/omega-3En este vídeo hablamos sobre los 5 ingredientes que deberías aprender a identificar y reducir en tu alimentación si…
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EXPERTO en OMEGA 3: Alzheimer, inflamación, salud mental y cómo elegir el mejor suplemento
En este episodio hablamos con Aleix Sala-Vila, investigadorespecializado en nutrición y salud cardiovascular, sobre el OMEGA 3, los ácidos grasos esenciales y su impacto en la…
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GUÍA DEL OMEGA 3: qué debe llevar un buen suplemento de omega 3
🛒 Comprar omega 3: https://realfooding.com/products/omega-3 En este vídeo hablamos sobre el OMEGA 3, uno de los suplementos con mayor evidencia científica y más importantes para…
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ADELGAZÓ +60 KILOS: todos los TRUCOS para ADELGAZAR y mantenerlo en el tiempo
En este episodio hablamos con Alberto Álvarez sobre NUTRICIÓN, CALORÍAS y HÁBITOS ALIMENTARIOS, analizando qué es realmente importante a la hora de mejorar tu alimentación…
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EXPERTO en NEUROLOGÍA: entender el DOLOR CRÓNICO, la FIBROMIALGIA y cómo reducirlo
En este episodio hablamos con Arturo Goicoechea sobre DOLOR CRÓNICO y NEUROLOGÍA, entendiendo por qué puedes sentir dolor incluso cuando aparentemente “todo está bien”. Analizamos…
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EXPERTA en salud METABÓLICA: INFLAMACIÓN, ANALÍTICAS, GLUCOSA y HÁBITOS que te están afectando
En este episodio hablamos sobre ANALÍTICAS, SALUD y HÁBITOS, entendiendo qué está pasando realmente en tu cuerpo aunque no lo notes. Analizamos la INFLAMACIÓN CRÓNICA, el impacto…
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Esto está aumentando el riesgo de cáncer y te explico cómo solucionarlo
En este episodio hablamos sobre EJERCICIO, CÁNCER y SALUD, entendiendo el papel real que tiene el movimiento enel cuerpo y por qué el sedentarismo puede ser un factor clave…
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La menopausia te está destrozando y te enseño a solucionarlo
En este episodio hablamos sobre MENOPAUSIA, HORMONAS y SALUD EN LA MUJER, desmontando muchos de los mitos que siguen existiendo hoy en día. EDGAR BARRIONUEVO analiza qué es…
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Esto te está provocando ansiedad (y lo haces cada día)
En este episodio hablamos sobre SALUD MENTAL desde una perspectiva realista y práctica junto a Fernando Mora. Analizamos el PROCESO DE DUELO, la DEPRESIÓN y cómo los hábitos…
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El BURNOUT te está DESTROZANDO: estrés, IRA y cómo salir | Carlos Cenalmor
En este episodio hablamos con Carlos Cenalmor sobre el BURNOUT: qué es realmente, por qué cada vez afecta a máspersonas y qué hay detrás del estrés constante en el que vivimos…
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El SECRETO para NO DISCUTIR, gente TÓXICA y la importancia de los LÍMITES | Rafael Santandreu
En este episodio conversamos con Rafael Santandreu sobre cómo mejorar nuestras relaciones y nuestra salud emocional desde una perspectiva práctica y racional.Hablamos de…
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Mejores SUPLEMENTOS, claves para el BIOHACKING y HÁBITOS que te pueden MATAR | Álex Yáñez
En este episodio hablamos junto a ÁLEX YÁÑEZ, nutricionista y entrenador, para analizar qué hay de verdad detrás de muchos mitos actuales sobre alimentación, suplementos y…
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La INDUSTRIA alimentaria te ENGAÑA: comer SANO y BARATO | Ana Pemán
En este episodio hablamos a fondosobre ALIMENTACIÓN REAL y SALUD: por qué nos cuesta tanto comer bien hoy endía, qué factores influyen realmente en nuestros hábitos y cómo afectan…
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TODO sobre el CAFÉ de especialidad: salud y mejores cafeteras | Max Pagés
En este episodio hablamos a fondo sobre el CAFÉ de ESPECIALIDAD: qué lo diferencia del café convencional, cómo elegir un buen café y qué hay detrás de su producción y tueste…
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El MAYOR EXPERTO del país en DIETA MEDITERRÁNEA, desmonta MITOS, CORRUPCIÓN y SALUD MENTAL
Qué funciona y qué nos engaña: dieta mediterránea, alcohol, manipulación política y el impacto del móvil en los jóvenes. Dr. Miguel Ángel Martínez González, el mayor experto en…
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Debate: Dieta vegana vs Dieta Real fooding | Nutry Muth
En este episodio dejamos a un lado la entrevista clásica y entramos en un debate real sobre nutrición.Hablamos de dieta vegetal, realfooding, dieta mediterránea, consumo de…
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Coach: Cómo la Energía Sexual Puede Cambiarlo TODO | Miguel Camarena
En este episodio exploramos cómo la energía sexual, la presencia, la gestión del ego y la introspección profunda pueden transformar por completo tu vida. Miguel Camarena comparte…
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Mi piel y mi pelo estaban fatal: Esto lo cambió todo | Farmacéutica especialista en piel y cabello
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Tuve Cáncer a Los 28 años: Esta Frase Salvó mi Vida | Xisco Quesada
Xisco Quesada comparte su experiencia tras ser diagnosticado con cáncer de páncreas y cómo este diagnóstico transformó su vida. A través de su historia, nos invita a valorar cada…
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Cáncer digestivo, obesidad y ultraprocesados: la realidad actual | Joan Llach
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Filósofo: Deja de perseguir el éxito y empieza a buscar la felicidad | Francesc Torralba
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La ciencia que no te enseñaron: biología para entender tu día a día | Laura Pinillas
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Terapeuta: Un 90% de las parejas rompen por esto (y cómo evitarlo) | Jordi Panyellas
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Deja de seguir modas: cómo comer saludable sin agobiarte | Nutricionista Paloma Quintana
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Pediatra: "Una buena alimentación podría salvar a tu bebé" | Laura Álvarez
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RADIÓLOGO: "Un escáner a tiempo podría salvar tu vida" | Dr. Felices
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La Ciencia de la FELICIDAD: Convierte Tus Problemas en Oportunidades - Xavier Cañellas
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Lo que nadie entiende de la diabetes tipo 1 – Rocío García
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Matrona: “El 90% de embarazadas no saben esto.” Guía para una maternidad saludable | Rocío García
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Menopausia Sin Tabúes: Lo Que Toda Mujer Debería Saber - Marta Marce
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Psiquiatra: Supera tu ansiedad sin medicación | Dr. Marín
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Experto en entrenamiento: La SALUD empieza por no obsesionarse | Saúl Sánchez Nutricionista
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Lo que tus HORMONAS dicen de tu salud | Antelm Pujol @thefitmedstudent endocrino
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Lo que las PANTALLAS hacen a tus hijos (Entrevista a Psicóloga INFANTIL) | Alexia Olaria
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Guía definitiva del MAGNESIO | Todo lo que necesitas saber sobre este suplemento
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La COMIDA REAL me salvó de la rigidez del fitness | Jorge Darek
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Los mejores SUPLEMENTOS para la SALUD en 2025 | @PhilHugo Nutricionista EXPERTO en SUPLEMENTOS
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La DIETA KETO me salvó la vida | Phil Hugo
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Conspiración en la ALIMENTACIÓN: te han engañado para mantenerte enfermo. ¿Veganismo o Carnívoro?
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