El MAYOR EXPERTO del país en DIETA MEDITERRÁNEA, desmonta MITOS, CORRUPCIÓN y SALUD MENTAL
Sobre este episodio
Qué funciona y qué nos engaña: dieta mediterránea, alcohol, manipulación política y el impacto del móvil en los jóvenes. Dr. Miguel Ángel Martínez González, el mayor experto en DIETA MEDITERRÁNEA, respalda porque es la dieta con más evidencia científica, y analiza los retos sociales que hoy afectan a la salud pública. En este episodio (qué vas a aprender): • Por qué la dieta mediterránea tiene 40 años de evidencia científica y cómo aplicarla en tu vida diaria. • Por qué las dietas de moda fallan y qué hace que la mediterránea funcione a largo plazo. • Se debe reducir el alcohol en el día a día: impacto en la salud pública y estrategias para reducir su daño. • La mayor crisis de salud mental de la historia por la tecnología: cómo la sobreexposición digital y el acoso 24/7 están afectando a la juventud. • La manipulación de la política y la industria en la nutrición: la presión en la investigación. • Recomendaciones prácticas: aceite de oliva virgen extra, legumbres, frutos secos, pescado graso y reducción de ultraprocesados.