# El MAYOR EXPERTO del país en DIETA MEDITERRÁNEA, desmonta MITOS, CORRUPCIÓN y SALUD MENTAL

Episodio de [Realfooding Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/realfooding-podcast), de Carlos Ríos.

- Publicado: 14 de enero de 2026
- Duración: 1 h 32 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f4f0e840/podcast/play/113822655/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-11%2F415913233-44100-2-3df17f1766b6c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/realfooding-podcast/episodio/1145459-el-mayor-experto-del-pais-en-dieta-mediterranea-desmonta-mitos-corrupcion-y

## Sobre este episodio

Qué funciona y qué nos engaña: dieta mediterránea, alcohol, manipulación política y el impacto del móvil en los jóvenes. Dr. Miguel Ángel Martínez González, el mayor experto en DIETA MEDITERRÁNEA, respalda porque es la dieta con más evidencia científica, y analiza los retos sociales que hoy afectan a la salud pública. En este episodio (qué vas a aprender): • Por qué la dieta mediterránea tiene 40 años de evidencia científica y cómo aplicarla en tu vida diaria. • Por qué las dietas de moda fallan y qué hace que la mediterránea funcione a largo plazo. • Se debe reducir el alcohol en el día a día: impacto en la salud pública y estrategias para reducir su daño. • La mayor crisis de salud mental de la historia por la tecnología: cómo la sobreexposición digital y el acoso 24/7 están afectando a la juventud. • La manipulación de la política y la industria en la nutrición: la presión en la investigación. • Recomendaciones prácticas: aceite de oliva virgen extra, legumbres, frutos secos, pescado graso y reducción de ultraprocesados.

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