Lunes Poderoso: Cómo dejar de usar el celular al despertar y reducir la ansiedad

Hay un hábito que la mayoría repite todas las mañanas sin cuestionarlo… y está afectando tu ansiedad, tu foco y tu energía durante todo el día. En este episodio te explico qué pasa en tu cerebro cuando agarrás el celular apenas te despertás, por qué esa combinación de cortisol + dopamina te vuelve más reactiva e impulsiva, y cómo eso impacta directamente en tu productividad y estado emocional. Pero no se trata de dejar el celular para siempre. Se trata de recuperar tus primeros minutos del día. Te comparto herramientas simples y reales para cambiar tu mañana desde mañana mismo: sin rutinas imposibles, sin exigencia, sin perfección. Porque tu día no debería empezar desde el afuera. Debería empezar desde vos.