Escuchariode ¿Se me escucha?
Portada de Radio Fitness Revolucionario

¿Cuánto Necesitas Dormir? ¿Debes recuperar sueño el fin de semana?

Episodio de Radio Fitness Revolucionario, de Marcos Vázquez

· 6 min

Nadie ha valorado este episodio todavía Tu nota:

Sobre este episodio

¿Duermes menos de 8 horas y te preocupa que eso puede afectar tu salud? En este video explico por qué no necesitamos dormir 8 horas en general y cómo saber si estamos durmiendo menos de lo que necesitamos. Y si duermes poco por la semana vemos si es recomendable "recuperar" sueño el fin de semana. Puedes ver el video completo aquí: https://youtu.be/vF4egWsKJn4

Últimos episodios de Radio Fitness Revolucionario

  1. ¿Tienes una mente hambrienta? O el Poder de la Curiosidad

    15 de octubre de 2026 · 12 min

  2. El Mito de los 0.8g de Proteína: Cuanta Necesitas Según la Ciencia, con Ismael Galancho

    8 de octubre de 2026 · 54 min

  3. Artrosis, Fuerza+Cardio, Descanso de Cafeína, La IA nos matará a todos

    1 de octubre de 2026 · 43 min

  4. Salud Financiera: Vivienda, Bolsa, Burbuja IA y Más, con Paco Lodeiro

    23 de septiembre de 2026 · 1 h 11 min

  5. Masterclass sobre Hormonas, Metabolismo y Rendimiento, con Claudio Nieto (Ep. 489)

    9 de septiembre de 2026 · 1 h 06 min

Ver todos los episodios → · Ficha de Radio Fitness Revolucionario