#5 EMPATÍA vs. SIMPATÍA

Episodio 5: EMPATÍA vs. SIMPATÍA ¿Qué es la simpatía y la empatía desde la mirada de la CNV? La empatía (fuera del ámbito CNV), suele definirse como ‘ponernos en los zapatos del otro’. La CNV sugiere que la empatía permite acompañar a la otra persona sin agenda, sin querer modificar su rumbo, sin tratar de salvarla…, acogerla sin pretender cambiar nada y sin perdernos en su historia ni en la nuestra. Cuando estamos en simpatía sí nos involucramos en la historia de la otra persona y ponemos el foco en lo que experimentamos nosotros al escucharla. La escucha empática nos requiere presencia y ponernos al servicio de la persona que acompañamos desde la curiosidad, tratando de no a lo personal lo que escuchamos. La propuesta es empatizar con su humanidad y con las necesidades que pretende cubrir, lo cual no implica estar de acuerdo con sus acciones. La CNV propone la figura de la ‘pareja de empatía’, una persona con la que practicar esta forma de escuchar y expresarse, tratando de mantenernos atentas a los juicios que puedan surgir, sin dar opiniones ni consejos no pedidos, y en la medida de lo posible manteniendo el foco en la otra persona. En la escucha empática los silencios tienen mucha importancia, nos permiten sostener la presencia. Si a la persona escuchada le contribuye, podemos ofrecerle un reflejo, es decir, poner palabras a lo que creemos haber escuchado formulando una pregunta, para confirmar si lo entendimos bien, lo cual suele contribuir a ambos, ya que favorece la comunicación y le puede aportar claridad a la otra persona. Diferenciamos entre escucha empática, donde intentamos no hacer preguntas para satisfacer nuestra curiosidad o para dirigir a la otra persona, ya que le puede distraer…, a diferencia del coaching, donde tenemos la intención de ‘ayudar’, por tanto sí hay agenda por parte de la persona que escucha También nombramos la universalidad de las necesidades y comentamos que la CNV nos propone diversas listas, bastante exhaustivas, de necesidades y sentimientos. Para satisfacer las necesidades podemos encontrar infinitas estrategias. Según la CNV el conflicto nunca surge a nivel de necesidades, ya que son universales y comunes a todas las personas, sino de las estrategias que escogemos para nutrirlas, que son innumerables y personales. También hablamos de: Cuando conocí la CNV me hice adepta de la herramienta, me exigía a mí misma utilizarla ‘correctamente’ y me convertí en mi propio juez. Cuando nos centramos en el uso ‘correcto’ de una herramienta, puede ir en detrimento de la conexión. Cuando usamos la CNV, lo hacemos con la intención de priorizar la conexión, estar conscientes de cómo comunicamos nos ayuda a sostenerla. A nuestro entender la culpa no es en sí mismo un sentimiento, más bien es un pensamiento que etiqueta diversos sentimientos como la tristeza, la angustia, el miedo…, un pensamiento aprendido culturalmente que suele aparecer cuando creemos que no actuamos ‘bien’. La CNV nos propone salir del paradigma de lo correcto/incorrecto y no surge con la intención de instaurarse como el ‘nuevo correcto’ PULSO es un podcast sobre inteligencia emocional y relaciones. Conversaciones para observar, cuestionar y comprender cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás, y explorar nuevas maneras de hacerlo. Un podcast propuesto por Luïsa Pascual y Leila Camou. Si tienes alguna pregunta, tema que te gustaría que abordemos o interés por formaciones, gracias de contactarnos a través de la cuenta Insta de la productora @rojo.venado #comunicacion #conflictosfamiliares #tomaDdecisiones #limites #necesidades #escucha #dialogo #inteligenciarelacional #comunicacionnoviolenta #vinculos #culpa #agotamiento #responsabilidad #cuidadofamiliar #CNV #Juicios #Culpa #Responsabilidad #Vergüenza #Autoconocimiento #Compasión #Empatía #Necesidades #Límites #InteligenciaRelacional #RelacionesConscientes #pulso.relaciones #simpatia #empatiavssimpatia Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.