Episodios de Psicología femenina
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¿Por qué tomo siempre malas decisiones?
¿Eres de esas personas "abonadas" a las malas decisiones? ¿No aciertas en eso del amor? ¿Sueles fracasar en muchas de las cosas que te pones como objetivo? Tal vez sea momento de…
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Importancia del autoconocimiento
El autoconocimiento es una gran herramienta para explorar el mundo interno y realizar cambios. Te comparto algunas claves al respecto.
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¿Cómo relacionarte con tus pensamientos negativos?
Nuestra comunicación interna, y en especial en lo referente al trato que nos dispensamos, condiciona en buena medida cómo nos sentimos. Así, hablamos de una vía que nos puede…
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Trastorno de pánico: síntomas, causa y tratamiento.
¿Qué es el trastorno de pánico? ¿Cuáles son sus causas y posibles tratamientos? ¡Descubre esto y mucho más aquí en Psicología Femenina!
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Consecuencias de crecer en una familia autoritaria
El autoritarismo familiar hace que crezcamos con miedo. ¿Cómo influye haber tenido ese tipo de educación en nuestras relaciones de pareja? ¿Hará quizá que nuestros vínculos sean…
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¿Sabias que existen diferentes tipos de estrés?
El estrés es una alteración, un estado de nerviosismo en el que nos encontramos ante una situación que nos exige demasiado. Cuando debemos rendir mucho más de lo normal , en el…
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¿Qué es la voracidad amorosa?
La voracidad amorosa es un estado que se padece y que se goza al mismo tiempo. Quien está invadido por esa pasión quiere sumergirse cada vez más en ella. Sin embargo, lo que hay…
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¿Sabes qué es la psicosis?
en este episodio hablaré de las señales sutiles de psicosis, esas que a veces pasan desapercibidas y de las que no se habla, pero que también forman parte de la sintomatología…
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Así son las personas con una buena autoestima
Las personas con buena autoestima saben que sin esta dimensión la vida se atrofia y pierden visibilidad, dignidad e incluso la salud. Por ello atienden a diario este músculo…
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El daño que hacen las etiquetas.
Muchos nos definimos por etiquetas que otros nos proyectaron o que nosotros mismos interiorizamos. Estas presencias dañinas son las que originan las creencias autolimitantes…
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¿Respirar nuestras emociones?
Descubre en este episodio la importancia de aprender a respirar cuando nuestras emociones nos desbordan.
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¿Qué es la responsabilidad emocional?
La responsabilidad emocional nos invita a tomar conciencia del poder de las emociones en nuestras relaciones, descubre en este episodio como gestionarla.
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¿Por qué septiembre es amarillo?
Todos conocemos el caso de alguien que, en un momento dado, eligió quitarse la vida. ¿Qué empuja a una persona a tomar esta decisión? ¿Qué podríamos hacer al respecto? Septiembre…
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¿Qué es la inteligencia emocional?
Disponer de una buena inteligencia emocional nos permite tener relaciones positivas y hasta un mayor éxito profesional. Sin embargo, ¿piensas que estamos realmente ante un tipo…
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¿Por qué nos cuesta colocar límites?
¿Por qué ponemos límites? ¿Por qué algunas personas no lo hacen? ¿Cómo afecta a nuestra vida mental ponerlos o no? ¡En este episodio te lo cuento¡
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Mentalidad de abandono
No hay peor herida que la del abandono. Quienes experimentaron esta vivencia en su infancia o en algún momento de su pasado suelen desarrollar un enfoque mental que intensifica…
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Estamos más enfadadas de lo que nos gustaría admitir
La ira aparece a menudo camuflada detrás de la amabilidad. Con frecuencia, son las personalidades más acogedoras las que también tienen más problemas para gestionar la energía y…
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¿Cómo alcanzar acuerdos con tu pareja?
En el contexto de la pareja, por norma, solemos pensar que los acuerdos implícitos son más y de mayor profundidad de los que en realidad existen. Así, en ocasiones, suelen…
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¿Por qué me cuesta abrirme a los demás?
¿Te gustaría tener una actitud más abierta con las personas de tu entorno, pero no sabes cómo lograrlo? ¿Sientes que tienes una especie de bloqueo que te hace estar demasiado a la…
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Los vampiros emocionales y sus personalidades
A menudo hemos oído hablar de las personalidades tóxicas y los vampiros emocionales. ¿Quiénes son? ¿Cómo actúan? ¿Qué podemos hacer frente a ellos?
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Empezar de cero
Empezar una relación tras una ruptura puede desencadenar recuerdos, temores y dolores pasados. Descubre por qué sucede y cómo hacerles frente.
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¿Cómo incide el locus de control en tu vida afectiva?
Las personas con un locus de control externo suelen asumir una posición de víctima en sus relaciones de pareja. Son las que caen de manera más frecuente en vínculos de…
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Aprende a protegerte de la empatía instrumental.
Asociamos el término empatía a sensibilidad, ayuda, colaboración. Sin embargo, esto no siempre es cierto. Nuestra confusión suele tener un origen claro: no tenemos en cuenta que…
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El duelo en las relaciones complicadas.
Perder a una persona a quien quisimos, pero que nos causó grandes daños es una situación muy confusa y desafiante. En este episodio te contaré cómo afrontar el duelo en las…
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¿Cómo desarrollar un apego seguro en la edad adulta?
Las personas con un estilo de vinculación inseguro suelen sufrir bastante y tener problemas en sus relaciones. Por ello, si quieres desarrollar un apego seguro en la edad adulta…
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6 rasgos de personalidad sumisa.
¿Inviertes una buena dosis de energía en complacer los deseos de otras personas? ¿Abandonas tus necesidades para satisfacer las de los demás? ¿Eres una persona sumisa? Descubre…
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Síndrome del incesto emocional.
Hay niños que se ven obligados a ser el apoyo emocional de sus padres, a escuchar cada problema o necesidad por muy íntima y personal que sea. Son dinámicas abusivas en las que…
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5 Mecanismos de violencia psicológica encubierta.
Todos estamos inmersos en distintos juegos de poder. Quizás donde mejor se ve esta circunstancia es en el ámbito de la pareja. En sí, esta pugna es natural; ahora bien, en este…
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Aprende a respetarte a ti misma (o).
Respetarte a ti misma (o) es el arte del bienestar psicológico. Es como respirar. Sin embargo, llevarlo cabo requiere de una serie de estrategias valientes que tal vez no estás…
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¿Cómo calmar la ansiedad?.
Si estás teniendo un mal día, suspira. Hazlo en profundidad, porque este sencillo ejercicio actúa como un reiniciador psicofisiológico, capaz de restaurar la homeostasis tanto…
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¿Cómo liberarnos de la codependencia hacia nuestros padres?.
Los hilos que nos unen a nuestra infancia son profundos. Si no, piensa en cómo te hacen sentir los recuerdos de esa época. Pues bien, uno de los caudales más importantes está…
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Algunas señales que te indicaran si estas rechazando tu energía femenina.
La energía femenina nos permite recibir, disfrutar y vincularnos emocionalmente con otros. Descubre si estás rechazando estas cualidades en ti.
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¿¿Qué son los hábitos emocionales?.
Quizás no lo has pensado nunca, pero igual que tienes hábitos conductuales, a los que llamas rutina, también tienes ciertos hábitos emocionales. Ahora, ¿Cuáles son? ¿Sabes cómo te…
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Lo importante de validar el yo.
El orgullo tiene mala reputación. Lo asociamos al narcisismo y a los fanfarrones. Sin embargo, esta dimensión tiene su lado saludable, ese que nos permite tomar conciencia de…
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¿Cómo combatir los bloqueos y comenzar a tomar decisiones?
Un niño le pega a otro. Los adultos obligan a lo que los dos se den un abrazo. ¿Qué terminan aprendiendo con ello? ¿Qué tiene que ver con la dificultad que podemos tener para…
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5 Hábitos de las personas altamente equilibradas.
Hay personas de las que sorprende su serenidad ante cualquier acontecimiento. Son aquellas personas emocionalmente equilibradas. Sin embargo, otras se caracterizan porque sienten…
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¿Por qué los psicólogos no damos consejos?.
La figura del psicólogo está rodeada de muchos mitos. Por eso, la mayoría de personas que acuden a consulta se encuentran con formas de actuar o de proceder que quizás no son las…
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¿Cómo negociar el espacio individual en pareja?.
¿Te abruma pasar demasiado tiempo con tu pareja? ¿Necesitas espacio personal pero no sabes cómo decírselo? Cultivar la autonomía resulta benéfico tanto para la relación como para…
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¿Estas comenzando a salir con alguien? Aquí algunas claves que te ayudaran.
Nuestro estilo de apego dice mucho sobre cómo nos relacionamos. Puede ser un buen predictor de cómo se va a comportar una persona en la intimidad, una información que es vital a…
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¿Quieres saber que tipo de persona eres?.
La sensibilidad a la recompensa y la sensibilidad al castigo influyen en cómo nos sentimos, cómo percibimos las oportunidades y qué decisiones tomamos. ¡Descubre cómo te influyen…
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¿Pueden enamorarse los psicópatas?
¿Un psicópata puede enamorarse? Esta pregunta nos sumerge de lleno en el mundo emocional de unas personas que, en cierto sentido, viven a oscuras en él.
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¿Cómo dejar de ser una persona indecisa?.
Todas nos hemos sentido bloqueadas antes de tomar alguna decisión. Sin embargo, hay personas que caen en ese bloqueo de manera continuada. Comparto contigo algunas recomendaciones…
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Trastorno de vinculación afectiva ¿Cómo es?.
El trastorno reactivo del apego en la adultez es una entidad clínica significativa que genera muchos problemas. Es fuente de una buena dosis de sufrimiento, descubre en este…
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¿Cómo validar las emociones propias y ajenas?.
La validación emocional es un ejercicio sutil que hace sentir bien a los demás, pero que, a pesar de lo bajo de sus costes y de todo lo positivo que podemos conseguir con ella, no…
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El control de tu estado de ánimo lo tienes tú, no se lo des a más nadie.
“Quien te enfada, te domina”… Piénsalo bien, o ¿no es verdad? Cuando algo no ha sucedido como queríamos o alguien no ha respondido como esperábamos, cuando nos ha molestado el…
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Las críticas te afectarán en la medida que tu lo permitas.
Las críticas me afectarán tanto como yo deje que me afecten. Me he pasado media vida teniendo demasiado en cuenta opiniones ajenas , comentarios dolorosos, y consejos sobre cómo…
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¿Qué hacer cuando intentan controlarnos?.
Amigos, pareja, familiares, compañeros de trabajo... Siempre hay alguna persona que busca ejercer el control sobre nosotras. ¿Cómo evitar que esto ocurra? ¿Cómo defendernos y…
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¿Qué hacer ante la sospecha de un trastorno de personalidad?.
¿Qué sabes de los trastornos de personalidad? ¿Cómo aparecen? ¿Cuáles son los pasos más importantes a dar cuando detectamos la presencia de alguno? En este episodio responderé a…
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¿Sabes que es la negligencia emocional pasiva?.
Crecer como si fueras invisible, como si nada de lo que sintieras, desearas o te ocurriera tuviera importancia. Son muchas las personas que, al llegar a la edad adulta, descubren…
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Características de las corazas afectivas
El narcisismo no patológico es una coraza para proteger a un yo débil y temeroso. Pero, ¿de dónde viene un yo tan frágil y que percibe tantas sombras? Te lo explico en este…