Episodios de Psicología femenina
1.023 episodios · del más reciente al más antiguo · página 15
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¿Existen realmente los finales absolutos?
A veces lo que hacemos es colocar blanditas para las heridas sin embargo estas siguen allí supurando y doliendo mas que nunca. Hoy compartiré contigo algunas claves para afrontar…
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Hombres maltratadores: ¿a caso todos sufren de algún trastorno de personalidad?
En este episodio estaremos un poco técnicos con el lenguaje utilizado pero es necesario entender la magnitud de esta realidad que cada vez se hace mas presente y que con esta…
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Algunos hábitos que te ayudaran a mejorar tu estado de animo.
Somos seres bio-psico-sociales, es decir que estamos compuestos de materia orgánica, que a su vez recibimos información del exterior y vamos procesándolo en nuestra psique e…
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¿Qué es el síndrome de la superwoman?
Muchas veces nos cuesta un trabajo enorme pedir ayuda, aquí te explico el por que y las consecuencias de este comportamiento.
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Algunas claves para lograr desarrollar la autoeficacia y sentirte cada día mas competente.
La autoeficacia es una competencia que todas podemos desarrollar, adquiere en este episodio algunas estrategias para lograrlo.
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9 distorsiones cognitivas de la depresión que debes conocer
La depresión es una entidad clínica por demás compleja, aquí comparto contigo algunos ejemplos de esos pensamientos negativos que suelen confabular en nuestra contra.
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Piénsalo, ¿vas a rendirte en este momento?
Has llegado a este punto del camino ¿vas a tirar la toalla? No creo que sea la mejor opción. Este episodio es para ti que estas en la lucha del camino hacia tu plenitud.
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No vuelvas a los lugares de los que tengo te costo salir.
Sobre todo cuando has trabajado tanto para sentirte mejor, acá te dejare algunas razones por las cuales sientes esos deseos de volver a sufrir y por que no es recomendable hacerlo.
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5 señales que indican que el miedo esta dominando tu vida
Aquí compartiré algunas señales, es momento de tomar las riendas de tu vida.
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7 características de las personas que necesitan amor
Hoy vamos a hablar un poco sobre estas personas que durante su infancia no recibieron el amor o atención que se merecían o necesitaban y luego de adultos se vuelven personas…
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Síntomas del trastorno bipolar
Hablar de este trastorno es algo por demás complejo (tanto para quien lo padece como para sus familiares y allegados) sin embargo no podemos seguir haciendo luz de humo sobre una…
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6 claves para desarrollar tolerancia a la frustración.
La frustración es una emoción normal que todas hemos experimentado, sin embargo se vuelve un problema cuando dejamos que dirijan nuestra conducta rayando incluso en la…
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Cómo lidiar con personas conflictivas FT Psic. Fray Martinez
En este episodio voy a estar con el colega Fray Martinez hablando sobre el desapego y la mejor forma de abordarlo, para saber más sobre el tema les recomiendo el podcast…
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6 consecuencias emocionales del estrés.
El estrés, la ansiedad y la depresión son entidades clínicas que tienen comorbilidad y que llegan de manera silenciosa (sin que nos demos cuenta) no esperes al ultimo momento para…
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4 claves para desarrollar la resiliencia
En este episodio les comento 4 claves para desarrollar la resiliencia, recuerda que el dolor es inevitable pero el sufrimiento opcional.
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Resiliencia y trauma ¿cual es su vínculo?
Estas dos variables psicológicas guardan una relación, descubre en este episodio cual es.
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¿Qué es y cómo se resuelve un trauma?
TRAUMA esta palabra viene del griego y significa literalmente “herida” pero aquí me refiero a una herida emocional, psicológica esa que no se ve pero si que siente. Aquí te dejaré…
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La importancia de una comunicación consciente (Mindfulness)
“Dejarnos leer entre líneas” o asumir lo que el otro esta pensando de cierta situación no es la mejor manera de comunicarnos, es importante darnos a entender y guardar congruencia…
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Descubre como tus emociones pueden hacerte mas atractiva
Invertimos demasiado tiempo en ocultar nuestras emociones y renegar de ellas, resulta que has estado ocultando un aspecto de ti que puede hacerte mas atractiva para esa persona…
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3 cosas que debes saber antes de tocar fondo (de nuevo)
Todas hemos pasado por esto y sabemos que podemos salir, sin embargo a veces olvidamos cómo hacerlo o que lo que hicimos alguna vez.
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La belleza psicológica ¿Qué es?
Es aquella que va más allá de la física y que perdura a través del tiempo.
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No mendigues atención a nadie y mucho menos amor.
En el episodio anterior estuve conversando sobre la dignidad y cuan importante es no perderla, hoy continuando con esa tema vengo a hablar sobre demandar atención y la gran…
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El amor tiene un límite y se llama dignidad
Es sumamente fácil sobrepasar esos límites y llegar al punto de perder nuestra dignidad por ese ser “querido” y hoy vengo a recodarte porque es importante marcar bien esos límites…
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¿Me enfado o me hacen enfadar?
Nadie en el mundo nos hace enojar,somos nosotras quienes le damos cabida a esta emoción en nuestras vidas. En este episodio te explico el por qué y también te doy algunas claves…
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¿Cómo cultivar tu mundo interior?
Feliz inicio de semana para todas mis queridas oyentes, en este episodio te compartiré algunos tipos para aprender a gestionar y sobre todo a cuidar tu mundo interior, ese que a…
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El arte de amar ¿en donde nos enseñan eso?
Ni en la escuela ni en casa nos dan una guía con pasos a seguir para aprender el arte amar, sin embargo algo es cierto, repetimos los patrones que crecimos viendo en nuestros…
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¿Cómo vencer la preocupación excesiva?
Acá te dejaré algunos consejos prácticos para vencer la preocupación excesiva y no sucumbir a los pensamientos negativos en el intento. Espero te sean de ayuda.
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¿Qué es el arte de merecer?
Muchas veces vamos por la vida creyendo que el mundo nos debe algo o por el contrario que no somos dignas de nada. Aquí te dejo la explicación de ello y como poder equilibrar la…
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Esas personas que nos hacen reír y que se convierte en bálsamos para nuestras heridas.
Existen personas especiales en el mundo y aquí ellas que nos hacen reír son una de ellas, si tienes a alguien así en tu vida valóralo y cuídalo ya que es tu persona especial.
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Alimentación emocional, la comida que “llena el vacío”.
Esto es un tema recurrente en consulta que no puedo dejar de abordar puesto que también en un tema muy d e moda en las redes. Intentar llenar vacíos existenciales con la comida no…
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Personas conflictivas, ¿cómo lidiar con ellas?
A veces nos tomamos a título personal muchas de las cosas que los demás dicen, olvidando un principio básico de las interacciones sociales , y es que muchas de las opiniones…
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5 comportamientos que indican que estas intoxicada emocionalmente
Estar pagada significa no tener fuerzas y no sentirte capaz de reactivar tu vida de ninguna forma, pero recuerda que no estas sola acá estoy yo tu psicóloga Isneicar Blanco para…
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Pensar bien para sentirse mejor
Nuestros pensamientos influyen de manera directa con nuestro estado de animo y por muy cliché que siente es real, así que te pregunto; ¿Cuando decidirás pensar bien para sentirte…
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Tipos de inteligencia emocional ¿Con cuáles de ellos te identificas?
Existen diferentes tipos de inteligencia emocional y en este episodio vengo a compartir algunos de ellos. Recuerda que lo mas importante es que logres identificar cual es tu tipo…
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No le debes explicaciones a nadie, salvo a ti misma.
En la vida hemos estado acostumbradas a dar explicaciones sobre nuestras decisiones, sin embargo hoy vengo a s decirte que no le debes nada a nadie y que tus decisiones son eso…
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¿Cómo cultivar el cuarteto de la felicidad?
Este cuarteto no es un grupo musical, si no mas bien un grupo de hormonas que ayudan a promover esa sensación de bienestar y felicidad. Hoy compartiré contigo algunas técnicas que…
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5 ejercicios de felicidad según Laurie Santos
Recuerda que la felicidad des un camino que tu misma construyes, aquí comparto algunos ejercicios para que inicies a la mejora obra de tu vida; trabajar en ti.
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¿Escribir mejora la salud mental?
La respuesta es si, es una técnica muy utilizada en terapia y que ayuda a reformular y resignificar aquello que nos duele y que no nos deja sanar.
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El síndrome de Atlas: cargar el peso del mundo sobre tus hombros.
Algo que puedes estar padeciendo sin saberlo, hoy quisiera compartir este episodio contigo e invitarte a la reflexión. Es momento de encargarte de ti misma y no de los demás.
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Nadie muere por sufrir, si no mas bien por evitar el dolor.
¿Has escuchado alguna vez que una persona murió por sufrir? La repuesta seguramente es no, por el contrario si hemos visto a muchas personas enfermarse de gravedad y sabemos que…
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¿Tu pareja suele olvidar cosas importantes? Aquí te explico el por qué.
Amnesia relaciónal, así podemos llamarle a esa conducta que evidencias en tu pareja y que ya te tiene cansada. En este episodio no pretendo justificar esta conducta pero si darle…
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¿Cómo son las relaciones afectivas con personas altamente sensibles?
Ya en otros episodios les converse sobre las características de personalidad de estas personas, hoy vengo a describir cómo sería estar en una relación con alguien así.
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¿Cómo aprender a meditar?
Sabemos que esto de la meditación esta de moda, sin embargo en mis sesiones me gusta recomendar esta técnica que si bien es cierto no resolverá tus problemas, si te ayudara a…
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¿Existe alguna diferencia entre el desahogo controlado y asertivo y la descarga desenfrenada?
La respuesta es un gran SI y en este episodio te estaré compartiendo algunas de sus diferencias y como dejar de hacer la segunda para iniciar un diálogo más amáñale no solo…
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¿Cómo sanar heridas emocionales?
Para continuar con el ciclo de las emociones, la plenitud y la felicidad acá estaré compartiendo algunas técnicas para sanar heridas del pasado.
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¿Cómo encontrar La Paz mental y ser felices?
La felicidad es un creencia, tu creas espacios de paz y felicidad según decidas hacerlo. Ten esto presente siempre.
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¿Cómo ser feliz sin pareja?
Que tu relación haya terminado no quiere decir que tu vida también ha llegado a su fin, es momento de ver esta nueva e tapará como un comienzo para hacer las cosas diferentes y…
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Algunas recomendaciones de superación personal para mujeres.
Cada día puedes trabajar en ser una mejor versión de ti misma, nunca es tarde parta empezar de nuevo.
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¿Cómo fortalecer la autoestima en mujeres?
Hoy vengo a dejarte acá algunas estrategias para lograr fortalecer tu autoestima, espero que la pongas en practica y que tomes el día la decisión de empezar a quererte y a…
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12 Técnicas de control emocional
En este episodio estaré impartiendo contigo 12 técnicas que te ayudaran a controlar tus emociones, sin embargo debemos tener siempre presente que no podemos y no debemos pasar por…