Episodios de Psicología femenina
1.023 episodios · del más reciente al más antiguo · página 16
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¿Bloqueo emocional? Causas y estrategias para superarlo.
Recuerda que no estás sola en este camino, y espero que tengas todas un feliz inicio de semana.
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¿Qué es el abandono emocional?
Hoy me emociona mucho compartir contigo este episodio ya que juntas podremos dar respuesta a esta pregunta y en función de ello tomar desiciones mas sanas para ti misma.
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¿Cómo dejar de estar amargada?
He aquí algunas claves para dejar de sentirnos amargadas todo el tiempo. Espero te ayuden y recuerda que en mis redes sociales esta el link que te llevará directo a mi whastapp y…
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¿Cómo superar la depresión después de un divorcio?
Como te darás cuenta en este episodio el divorcio al igual que el duelo tiene etapas y estas etapas deben ser vividas tal cual respetando tus tiempos. No existe una fórmula mágica…
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Miedos causados por la baja autoestima
El no querernos, el no apreciarnos a nosotras mismas tiene un impacto profundos en muchas áreas de nuestra vida, acompáñame en este episodio a entender como funciona la baja…
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¿Cómo superar la indecisión? Algunas claves.
Recuerda que no existen fórmulas mágicas y que siempre la mejor opción será ir a terapia , pero si aun te cuesta tomar la decisión de asistir a psicoterapia aquí te hablo un poco…
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¿Cómo superar las criticas destructivas?
Una tarea nada fácil pero que con las herramientas indicadas podemos lograr.
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¿Cómo superar la sensibilidad emocional?
Si consideras que eres una persona alta a este sensible este episodio es para tí. Acá te dejo algunas recomendaciones para aceptar y superar la sensibilidad emocional.
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¿Cómo superar el resentimiento?
El resentimiento es un sentimiento que nos llena de dolor e incomodidad emocional y muchas veces esta asociado a distorsiones cognitivas. Descubre en este episodio como liberarte…
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¿Sándwich mindfulness?
“Si quieres dominar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive en la respiración”. -Amit Ray-
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¿Cómo salir de la distimia?
La distimia es un trastorno psicológico que debe ser tratado a través del acompañamiento psicoterapéutico y dependiendo del caso psiquiátrico. Es importante realizar un trabajo de…
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Que no te falte el amor propio. ¡Feliz inicio de semana!
El amor propio se cuida, se atiende y se protege. Lo haremos tanto para evitar infravaloraciones como para no caer en orgullos desmedidos
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¿Cómo cuidarte emocionalmente en una relación a distancia?
Una relación a distancia exige madurez emocional. Así, compartiré algunas ideas para que la distancia no termine siendo ese obstáculo que termine con el vínculo.
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5 marcas que diferencian al amor saludable del amor dañino
El amor saludable y el amor dañino dan pie a muchos errores. En buena medida, porque obviamos o no reparamos en que a querer, también se aprende.
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¿Por qué nos sentimos mal por estar mal?
A veces, aún teniéndolo todo, te sientes mal sin saber la razón y esto te contradice. La autoexigencia y la imposición externa a mostrar siempre la mejor cara impide que puedas…
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¿Qué son las emociones reprimidas, por qué se guardan y cómo liberarlas?
Muchas veces solemos esconder o reprimir nuestras emociones y esto con el tiempo termina pasándonos factura, en este episodio te hablare un poco sobre las manifestaciones en…
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La importancia de gustarte y aceptarte
En esta era del selfie, el culto a la imagen y la obsesión por el like, gustarse a uno mismo es un acto revolucionario. Descubre en este episodio como lograr estar en sintonía…
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¿Cómo salir de la jaula construida por un depredador emocional?
La liberación de esta situación constituye ante todo un proceso lento en el que resulta imprescindible la ayuda profesional para poder recuperarse.
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¿Cómo superar la ansiedad producida por el exceso de preocupaciones?
Pensar en otra cosa hace que tengas que ser consciente de aquello en lo que no tienes que pensar, por lo que se refuerza ese pensamiento de preocupación y se le da todavía mucha…
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¿Sientes culpa por descansar? en este episodio te tengo la respuesta.
Sentir culpa por descansar es una conducta irracional. Si bien existen fuertes mandatos del entorno para que se trabaje sin tregua, también hay buenas razones para valorar y…
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Traiciones familiares: la herida que más duele
“Hay puñales en las sonrisas de las personas y, cuanto más cercanos son, más sangrientos resultan”. -William Shakespeare-
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La muerte de un cónyuge:¿Cómo superar el impacto emocional?
La muerte nunca ha sido un tema fácil de abordar, sin embargo en este episodio mi intención es tratar de brindarte algunas orientaciones para lograr tomar fuerzas y asistir a…
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¿Cómo saber si soy un masoquista emocional?
Aquí algunas características sobre este tema y que hacer para lograr salir de ese dolor perenne.
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* 7 Rasgos de las personas auténticas
“No hay que temer a los que tienen otra opinión, sino a aquellos que tienen otra opinión pero son demasiado cobardes para manifestarla” -Napoleón I-
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7 Diferencias entre ansiedad y depresión
“La depresión es la incapacidad de construir un futuro”. -Rollo May-
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¿Sabes qué es la ansiedad de alta funcionalidad?
Este tipo de ansiedad suele llevar a la persona que la sufre a ser altamente capaz de realizar sus tareas sin que se perciba de forma evidente el dolor por el que están…
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Los mejores tratamientos para la ira y la agresividad
Es importante recordar que todos estos programas solo deben ser aplicados por profesionales de la salud mental y acá estoy yo para acompañarte en este proceso. No dudes en…
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Placer y culpa: ¿por qué a veces van unidos?
Estar demasiado sujeto a la dinámica de esfuerzo y logro crea personalidades rígidas y con poca capacidad de adaptarse al cambio. Descubre en este episodio como separar una de la…
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Tener serenidad, una maravillosa actitud ante la vida
“Un hombre no trata de verse en el agua que corre, sino en el agua tranquila, porque solamente lo que en sí es tranquilo puede dar tranquilidad a otros”. -Confucio-
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Cómo puedo acompañar a mi pareja en la gestión de sus emociones
Escucha activa, validación, respeto, empatía… Todos tenemos herramientas para conferir un buen apoyo emocional al ser amado.
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¿Qué podemos hacer para afrontar los nervios y no perder la paciencia en el proceso?
Es muy común perder los estribos y entregarnos a nuestras pasiones sin embargo es necesario poder regularnos y apaciguar nuestra angustia para lograr tomar decisiones mas…
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Neópatas: los psicópatas de las rede sociales
Este es un nuevo espacio que quiero compartir con ustedes en esta temporada, donde estaré compartiendo temas de actualidad y psicoeducativos. Espero sea de su agrado.
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¿Qué hago si siento que he perdido mi dignidad?
Muchas pueden llegar a ser las razones para creer que hemos perdido nuestra autovalía ante los demás, en este episodio comparto contigo algunas claves para poder recuperar nuestra…
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5 Hábitos tóxicos que te roban la felicidad
Descubre 5 hábitos que te pueden estar robando la felicidad.
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Depresión: el sufrimiento silenciado
Aun al día de hoy existe mucho desconocimiento sobre esta condición, en este episodio mas allá de compartir información hago un llamado a sensibilizarnos sobre este mal que cada…
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5 claves para entrenar la flexibilidad mental
La flexibilidad mental o tambien conocida como flexibilidad cognitiva es una habilidad que podemos entrenar, por supuesto para ello debemos tener algo llamado disposición al…
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El arrepentimiento sexual: cuando te dices a ti misma que lo de anoche no debió suceder.
Se que muchas podemos llegar a sentirnos identificadas con este tema, descubre en este episodio algunos factores para entender la razón de esta conducta.
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Padres manipuladores
Muchas veces somos el blanco de las frustraciones de las personas que mas queremos, sin embargo esto no es motivo para víctimizarnos sino todo lo contrario tomar poder y…
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7 señales en el cuerpo que indican problemas emocionales
Nuestro cuerpo habla y de diferentes formas, debemos aprender a escucharlo. En este episodio estoy compartiendo contigo alguno significados sobre los dolores emocionales y su…
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¿Por qué le tengo miedo al cambio?
Muchas veces por inseguridades, otras por temor a ser rechazadas, en fin, múltiples pueden ser las causas del miedo al cambio y hoy compartiré 6 de esas posibles razones contigo.
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El pensamiento anticipatorio ¿Es sano?
Nos han dicho siempre que anticipar las cosas no nos sirve de nada, sin embargo difiero de esa idea cuando se trata de anticipar para planificar, en este episodio estaré aclarando…
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La madurez emocional nada tiene que ver con la edad.
Vivimos con la idea errónea de que la madurez emocional se encuentra asociada a nuestra edad cronológica, nada mas alejado de la realidad. Descubre en este episodio la razón y…
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Aprendiendo a cerrar ciclos de manera adecuada
Es algo escuchamos a diario pero que definitivamente no tenemos ni idea de que es. Acá comparto contigo algunas formas que te ayudaran a cerrar ciclos de manera adecuada pero…
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El individualismo en las relaciones de pareja
Muy diferente a las personas narcisistas el individualista si puede modificar estas conductas solo que definitivamente debe tener disposición al cambio. Si sientes que te…
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Es que yo soy así: una excusa para no cambiar.
¿Cuántas veces nos hemos topado con este tipo de personas?. Más de las que nos gustaría admitir, sin embargo se hace necesario confrontar estas situaciones si realmente queremos…
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¿Tu pareja espera que adivines todo?
Una distorsión que muchas veces hace presencia en la dinámica de nuestras relaciones personales, sin embargo se hace necesario revisar si realmente esto me ha llevado a algo…
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¿Qué debemos hacer cuando una amistad nos traiciona con nuestra pareja?
Esto por mucho es doloroso sin embargo siempre existen formas de gestionar nuestras emociones, en este episodio compartiré contigo algunas técnicas sin embargo recuerda que…
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El desgaste en la pareja; factores que contribuyen su presencia
En la dinámica de la pareja es necesario marcar límites y llegar a a acuerdos sanos de conciliación. En este episodio compartiré contigo cuáles son esos factores que aceleran el…
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El orgullo en las relaciones de pareja.
Darle cabida al orgullo es por mucho un acto que corroe toda posibilidad de crecimiento dentro de la dinámica de la pareja, es importante asumir con responsabilidad nuestras…
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¿Te consideras una persona intolerante?
Quédate y descubre como gestionar tu intolerancia.