Episodios de Psicología femenina
1.023 episodios · del más reciente al más antiguo · página 17
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¿Qué es el método de las 7 C?
Hoy vengo a dejarles este maravilloso obsequio “El método de las 7 C” espero les sea de utilidad un abrazo enorme a todos los que escuchan día a día mi podcast.
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¿Es posible dejar de pensar?
La respuesta es un rotundo NO sin embargo puedes aprender a gestionar tus pensamientos, quédate y descubre como hacerlo.
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¿Cómo gestionar la incertidumbre?
Todas (os) hemos sido presa de ella, acá te dejo algunas claves para negociar con este malestar tan común.
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Aprender a aceptar es prepararte para el cambio
Aceptación y cambio, dos constructos que se hacen cada vez mas recurrentes en consulta y mas difíciles de exponer ante los pacientes. Acá comparto contigo algunas reflexiones a al…
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¿Cómo hacer simples los cambios difíciles?
Citando a aun conocido psicólogo comparto contigo este episodio donde trataré de exponer de manera simple el método que este psicólogo propone.
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¿Qué es el body positive?
Una tendencia cada vez mas usada pero no comprendida en su totalidad. En este episodio tratare de esclarecer para ti qué es el y qué no es el body positive.
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¿Cómo gestionar el desprecio de los demás?
Suele ser muy difícil enfrentar un rechazo, acá te dejo algunas claves paras poder lidiar con el.
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¿Realmente sabes lo que es el amor propio?
El amor propio y la autovaloración van de la mano, es necesario entender que no podemos seguir desperdiciando nuestro tiempo y energía en personas que no se lo merecen. Deja de…
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Qué es el Love Boombing y como identificarlo
En este episodio analizamos que es el Love Boombing y la mejor manera de identificarlo en una pareja
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Sospechas de infidelidad
En este episodio vas a conocer las señales que te indican con claridad que algo no anda bien en la relación y que decisiones puedes tomar al respecto
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La emotividad negativa en la depresión ¿Qué es?
Vamos a descubrir juntos que es realmente la depresión. Espero te sea de utilidad este episodio.
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¿Mujeres que odian a mujeres?
La sororidad es esa alianza y solidaridad femenina, que a veces se ve vulnerada por nuestras propias compañeras. En este episodio descubrirás por que esto se da y quizá como…
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Claves para detectar si eres una persona perfeccionista
Feliz inicio de semana, hoy compartiré contigo que me estas escuchando algunas claves para detectar si realmente estas siendo una perfeccionista maniática del control.
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Eres mas que tus errores, deja de identificarte con ellos
Vamos a reflexionar un poco al respecto.
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¿Qué relación guardan el amor propio y la procrastinación?
Descubre junto a mi que relación guardan estas dos variables y cómo aumentar una para disminuir la otra.
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La importancia de aprender a automaternarse
Descubre junto a mi por qué es tan importante esto de automaternarse y como ayuda en el proceso de la valorización personal.
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¿Por qué es tan importante sentirse orgulloso (a) de uno mismo?
Descubre en este episodio como lograr sentirte bien y orgullosa del ser maravilloso que eres.
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Las consecuencias de la desvalorización
¿Siempre te estas criticando y ninguneando ante los demás? Y ¿piensas que nada de lo qué haces tiene importancia? Este episodio es para ti entonces.
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Claves psicológicas para mejorar la relación con tu cuerpo.
¿Cómo seria ese diálogo interno con tu cuerpo? ¿Serás amable o simplemente le dirás cosas desagradables? Quédate en este episodio y descubre como mejorar ese diálogo interno y…
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¿Qué provocan los celos en nuestra percepción?
A través de un experimento quedó demostrado que nuestras emociones definitivamente distorsionan nuestra manera de ver las cosas (y es literal) descubre en este episodio que sucede…
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Cuando el silencio es un nudo en la garganta.
Muchas veces cuando el silencio es silenciamiento nos enfermamos porque no expresamos lo que realmente queremos decir, aprende en este episodio a reconocer a cada uno y saber como…
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El poder de los momentos felices
Evocar en nuestra mente los momentos en que compartimos con esos seres queridos es mas que catártico terapéutico, aprende junto a mí en este episodio como hacerlo.
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Diferencias entre la rabia y la ira.
No nos enseñan a regular nuestras emociones, por el contrario nos enseñas es a reprimirlas “no llores, con hacerlo no solucionaras nada” ciertamente quedarnos sentadas llorando no…
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Emociones expansivas: ¿Cuáles son?
Seguimos con el tema de las emociones, y el día de hoy les hablaré sobre esas que nos llevan a exteriorizar e incluso contagiar a los demás de ellas, pero que sino son reguladas…
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Emociones sociales; su importancia y como poder identificarlas.
Sin la Interacción con lo demás seria imposible sentir estas emociones que tanto nos ayudan a nuestro desarrollo psicológico y emocional.
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Sentimiento de pertenencia: la necesidad de unión y aceptación.
Muchas veces por miedo a no ser aceptadas (os) nos negamos el derecho que tenemos a compartir en grupos sociales (familia, amigos, compañeros de trabajo etc) en este episodio…
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Cómo responder a alguien que busca desanimarte.
Lo que coloquialmente llamamos ENVIDIA, pues detrás de eso existen cosas mas profundas que solamente “envidia”, quédate en este episodio y descubre cuáles son esas cositas ocultas.
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A propósito de la relación entre la autoestima, la inseguridad y como afecta esto en tu vida.
Como les dije en Instagram estamos celebrando nuestro episodio N° 100 así que tenemos un invitado especial para hablar de los temas que solicitaron a través de las historias.
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¿Cómo aumentar la fuerza de voluntad?
Acá te dejo algunas claves para lograrlo. ¡Vamos que tu puedes!
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5 claves de la asertividad
Siguiendo con este tema que me apasiona, acá te dejo 5 calves para gestionarte y ser más asertiva (o).
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¿Qué relación existe entre asertividad y autoestima?
Descubre en este episodio si estas dos variables guardan alguna relación y como influyen en nuestra manera de ver la vida.
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Carta al ultimo adiós
Decir adiós, cosa tan difícil y dolorosa sin embargo necesaria. Acá me abro un poco y te comparto una de mis técnicas por excelencia (ya que yo misma la he practicado) para poder…
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Cómo lidiar con comentarios inteligentes de manera inteligente
Muchas veces a vienen disfrazados de consejos no pedidos y de comentarios paternalistas que al final terminan por transgredir tus limites o deseos. Descubre en este episodio como…
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El dolor físico y el perdón
Muchas veces habrás escuchado esto de que el cuerpo se resiente muchas veces de los pensamientos negativos, del rencor y la ira. Pues bien, en este episodio vengo a explicarte el…
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¿Cómo afectan los cambios estacionales a nuestro estado de ánimo?
Se ha comprobado mediante numerosos estudios que la falta de luz solar por ejemplo significan un cambio hormonal al menos en un porcentaje de la población. Quédate en este…
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El autocastigo: el sufrimiento que nos imponemos
“Que fea me veo hoy”, “¿No entiendo por qué después de hacer tanta dieta sigo igual de gorda y fea?”. Estas son algunas de las afirmaciones (las más básicas y cotidianas) que…
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Personas anuladoras: 5 rasos para identificarlos.
Como todo en la vida, alguna hemos conocido a alguien que definitivamente nos hace ruido, que nos da la impresión de no ser “normal”. Pues bien las personas anuladoras lejos de…
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Personas controladoras: 7 características.
Descubre en este episodio si tu pareja es un maníaco del control y como hacerle frente a ello.
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Estilos atributivos y su relación con las emociones
¿Te ha pasado que sientes que toda la culpa es tuya? Responsabilizarnos por nuestras acciones es una cosa y otra muy distinta es atormentarnos con la culpa que es uno de los…
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Misoginia: 7 características de las personas misóginas
El mal que azota nuestra sociedad no es el COVID-19 sino la misoginia, profundicemos juntas al respecto.
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Los pensamientos automáticos en las relaciones de pareja
Esos pensamientos rumiantes que llegan y no nos permiten ser felices y plenas. Son esos pensamientos a los que debemos identificar y bajarle la intensidad, descubre en este…
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El cansancio alimenta los recuerdos desagradables o dolorosos
Un tema en extremo interesante, sobre todo en los días que vivimos hoy, acá comparto contigo mi lado más humano y personal ya que este tema me toca muy de cerca. Descubre junto a…
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Personalidad evitativo en las relaciones afectivas, ¿Cómo lidiar con ella?
Es muy común y está de moda eso de “te dejo porque te quiero” ¡Ah! Pero vaya que disfrutan de hacernos sufrir en el proceso ¿no?. Pues en este episodio te comparto la razón de…
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La laboriosidad aprendida, cuando estas list@ para afrontar problemas
Es sumamente fácil perdernos en el camino y sentir que no sabemos absolutamente nada e incluso llegar a pesar en lo absurdo de nuestra situación actual sin embargo en cada una de…
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Lograr el bienestar psicológico no de pende solo de uno mismo.
Este es un llamado a la reflexión, no cada cosa que sucede es tu culpa ni cada desgracia es culpa de otro. Debemos lograr un equilibrio en la aceptación de algunas verdades no tan…
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Angustia moral: cuando no se hace lo que sentimos debe hacerse.
Una realidad psicológica cada vez más presente, descubre en este episodio de que trata y como afrontarlo.
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Valores y emociones: las fuerzas que nos guían en la vida.
Definir nuestros propios valore nos ayuda a conectar con nuestro yo real, nos ayuda también a sentirnos mejor y estar conectadas con nuestras emociones.
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¿Cómo hacerse valer ante los demás?
Si te das el valor y la importancia que te mereces los demás también verán ese valor y potencial en ti, en este episodio comparto contigo algunas pautas para que empieces a…
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¿Es posible no pensar o detener el pensamiento?
Estudios realizados han demostrado que es imposible dejar de pensar, sin embargo podemos regular nuestros pensamientos y dirigirlos a lugares mas beneficiosos, descubre en este…
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7 tipos de narcisismo
Y como siempre hoy vengo co un episodio más, compartiendo herramientas para la vida. En esta ocasión vengo a hablarte sobre los diferentes tipos de narcisismo y como es la vida de…