Episodios de Psicología en un Minuto
1.310 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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1201 - Cuando tu mente no descansa
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Cuando tu mente no descansa ¿Sientes que tu cabeza no se apaga ni un segundo? En este episodio exploramos el agotamiento mental, la…
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El primer paso hacia tu bienestar: ¿Cómo puede ayudarte la terapia online?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El primer paso hacia tu bienestar: ¿Cómo puede ayudarte la terapia online? ¿Sientes que el estrés, la ansiedad o el agotamiento emocional están…
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1199 - Cuando la ansiedad se siente física
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio 1199: Cuando la ansiedad se siente física ¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo "grita" sin que haya una explicación médica aparente?…
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1198 - El duelo por la versión de ti que eras
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Por qué es tan difícil soltar a una persona aunque sepamos que la relación no funcionaba? En este episodio de Psicología en un Minuto, Daniel…
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1197 - Cuando una ruptura se siente como abstinencia
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Por qué es tan difícil soltar a una persona aunque sepamos que la relación no funcionaba? En este episodio de Psicología en un Minuto, Daniel…
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1196 - Sonreír mientras estás roto
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Podcast #1196 - Sonreír mientras estás roto ¿Es posible mantener la sonrisa cuando sentimos que todo por dentro se ha quebrado? En este…
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1195 - La ansiedad nocturna
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio 1195: La ansiedad nocturna: Por qué aparece y cómo frenarla ¿Te ha pasado que, justo al apagar la luz, tu mente se activa con miedos…
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1194 - Cuando amas a alguien emocionalmente distante
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 1194 - Cuando amas a alguien emocionalmente distante ️ ¿Sientes que, por mucho que te esfuerces, nunca terminas de conectar del todo…
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1193 - El duelo por alguien que sigue vivo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Se puede extrañar a alguien que todavía está aquí? La respuesta es un rotundo sí. El duelo no siempre nace de la muerte física; a veces, surge…
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1192 - La depresión no siempre se ve
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez has sentido que, aunque el sol brilla fuera, tú vives bajo una nube gris que no se despega? No es falta de voluntad, no es que seas…
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1191 - Cuando la ansiedad te hace pensar lo peor
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1191 - Cuando la ansiedad te hace pensar lo peor ️ Descripción: ¿Tu mente siempre viaja al peor escenario posible? ¿Un pequeño imprevisto se…
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1190 - Estás aprendiendo, aunque no lo veas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1190 - Estás aprendiendo, aunque no lo veas Hay días en los que sientes que estás estancado, que los mismos errores se repiten o que el camino…
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1189 - Cuando te cuesta soltar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1189 - Cuando te cuesta soltar ️ ¿Por qué nos aferramos a lo que ya no nos hace bien? En este episodio exploramos esa resistencia invisible que…
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1188 - El miedo a no ser suficiente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 1188: El miedo a no ser suficiente ️✨ ¿Alguna vez has sentido que, sin importar cuánto te esfuerces, nunca es suficiente? Esa voz…
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1187 - Cuando todo te supera
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 1187: Cuando todo te supera ️ ¿Alguna vez has sentido que la vida va más rápido de lo que puedes gestionar? Ese nudo en el estómago, la…
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1186 - La dificultad de confiar otra vez
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 1186: La dificultad de confiar otra vez ¿Alguna vez has sentido que, tras una traición o una decepción profunda, has levantado un muro…
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1185 - Cuando te has olvidado de ti
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1185 - Cuando te has olvidado de ti ¿Sientes que vives para los demás pero que tú ya no figuras en tu propia lista de prioridades? En este…
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1184 - El ruido interno constante
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez has sentido que, aunque todo esté en silencio a tu alrededor, dentro de tu cabeza hay un griterío que no se detiene? En el episodio…
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1183 - Cuando te cuesta decir no
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio 1183 - Cuando te cuesta decir "no" ¿Alguna vez has dicho que "sí" a un compromiso cuando todo tu cuerpo gritaba que "no"? ¿Sientes…
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1182 - El miedo a empezar de cero
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio 1182: El miedo a empezar de cero ¿Alguna vez has sentido que es demasiado tarde para cambiar de rumbo? ¿Que el peso de lo invertido…
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1181 - Cuando te sientes invisible
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez has estado en una habitación llena de gente y, aun así, te has sentido completamente solo? Sentirse invisible no es falta de…
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1180 - Seguir incluso sin ganas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Qué haces cuando la motivación desaparece pero tus metas siguen ahí? En el episodio 1180 de "Psicología en un minuto", abordamos una de las…
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1179 - Cuando te sientes fuera de lugar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez has estado rodeado de gente y, aun así, te has sentido completamente solo? Esa sensación de no encajar, de ser una pieza de un puzle…
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Guía Cómo superar el vacío tras una ruptura
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sientes un vacío insoportable tras tu ruptura? No eres tú, es el proceso. Terminar una relación no es solo perder a una persona; es enfrentarse…
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1178 - La dificultad de soltar el pasado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Por qué nos aferramos con tanta fuerza a lo que ya no existe? En este episodio exploramos esa "ancla" invisible que nos impide avanzar y nos…
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1177 - Cuando todo te irrita
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sientes que has perdido la paciencia por completo? Que el ruido de los platos, una pregunta de tu pareja o incluso un correo del trabajo te…
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1176 - El miedo a sentir demasiado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez has sentido que tus emociones son "demasiado" para los demás... o incluso para ti mismo? En el episodio de hoy, exploramos una…
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Guía Agotamiento emocional en la pareja
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Gemini ha dicho ¡Tienes toda la razón! Mil disculpas, Daniel, fue un error técnico al generar el formato del enlace. Para tu Búnker, el enlace…
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174 - No todo depende de ti
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! "No todo depende de ti… deja de cargar con lo que no te corresponde." Intentas controlarlo todo. Que nada falle. Que todo salga bien. Pero hay…
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1175 - Cuando te cuesta confiar en ti
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! "Cuando no confías en ti… dudas incluso de lo que sientes." Sobrepiensas. Te comparas. Buscas fuera respuestas que solo están dentro de ti. Y…
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1173 – Cuando te sientes desconectado de todo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1173 – Cuando te sientes desconectado de todo Hay momentos en los que, sin una razón clara, te sientes distante. Como si estuvieras presente…
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Guía: entender el chantaje emocional materno
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Guía: entender el chantaje emocional materno No siempre es fácil reconocer cuando una madre utiliza el vínculo emocional para influir en tus…
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1172 – El peso de pensar demasiado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1172 – El peso de pensar demasiado Hay momentos en los que la mente no descansa. Pensamientos que se repiten, escenarios que se anticipan y…
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1171 – Cuando te cuesta empezar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1171 – Cuando te cuesta empezar Hay momentos en los que sabes lo que tienes que hacer… pero simplemente no consigues empezar. No es falta de…
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1170 - Estás avanzando más de lo que crees
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1170 – Estás avanzando más de lo que crees A veces sentimos que no estamos progresando, que seguimos en el mismo lugar o que todo esfuerzo es…
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1169 - Cuando te comparas demasiado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1169 – Cuando te comparas demasiado Compararte con los demás puede parecer algo normal, pero cuando se vuelve constante, puede afectar…
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1168 - La importancia de escuchar tus emociones
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1168 – La importancia de escuchar tus emociones Muchas veces intentamos ignorar lo que sentimos, distraernos o seguir adelante como si nada…
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1167 – Aprender a perdonarte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1167 – Aprender a perdonarte A veces, lo más difícil no es perdonar a los demás… sino perdonarnos a nosotros mismos. Los errores del pasado…
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1166 – No tienes que tener todo claro
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1166 – No tienes que tener todo claro Vivimos con la idea de que deberíamos tener respuestas para todo: saber qué queremos, hacia dónde vamos…
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1165 - Cuando sientes que nadie te entiende
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1165 – Cuando sientes que nadie te entiende Hay momentos en los que puedes estar rodeado de personas y aun así sentirte completamente solo…
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1164 - El valor de parar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ **1164 – El valor de parar** Vivimos en una sociedad que nos empuja constantemente a hacer más, a ir más rápido y a no detenernos. Muchas…
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1163 - Cuando tu mente no para
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1163 – Cuando tu mente no para Hay momentos en los que la mente parece no desconectar nunca. Pensamientos que se repiten, preocupaciones…
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1162 - El miedo a ser tú mismo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1162 – El miedo a ser tú mismo Muchas personas pasan gran parte de su vida intentando encajar, adaptándose a lo que creen que los demás…
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1161 - Cuando te exiges demasiado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1161 – Cuando te exiges demasiado Muchas personas viven con la sensación constante de que nunca es suficiente. Que deberían hacer más, rendir…
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1160 - No todo lo que duele es permanente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1160 – No todo lo que duele es permanente Hay momentos en la vida en los que el dolor parece no tener final. Situaciones, pérdidas o…
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1159 - La presión de ser fuerte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1159 – La presión de ser fuerte Muchas personas han aprendido desde pequeñas que deben ser fuertes pase lo que pase. Que no deben llorar…
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1158 – Permitirte sentir sin explicarlo todo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1158 – Permitirte sentir sin explicarlo todo A veces sentimos la necesidad de justificar cada emoción: explicar por qué estamos tristes, por…
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1157 - Cuando sientes que vas tarde
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1157 – Cuando sientes que vas tarde En algún momento de la vida muchas personas tienen la sensación de que van tarde: tarde para cumplir…
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1156 - El peso de fingir que estás bien
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1156 – El peso de fingir que estás bien Muchas personas pasan el día diciendo “estoy bien” cuando en realidad por dentro se sienten cansadas…
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1155 – Estás permitido cambiar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio 1155 – Estás permitido cambiar A veces sentimos que debemos seguir siendo la misma persona que fuimos siempre: la que no dice lo que…