Episodios de Psicología en un Minuto
1.310 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
-
1154 - No todo pensamiento merece tu atención
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio 1154 – No todo pensamiento merece tu atención ¿Alguna vez has sentido que tu mente no se detiene? Que aparece un pensamiento tras…
-
1153 – Cuando te cuesta quererte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio 1153 – Cuando te cuesta quererte ¿Te resulta difícil mirarte con cariño? ¿Sientes que el amor propio siempre está lejos, incluso…
-
1152 - El miedo a decepcionar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio 1152 – El miedo a decepcionar ¿Te ha pasado que evitas decir lo que realmente sientes o quieres porque temes decepcionar a alguien?…
-
1151 - Cuando te sientes estancado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay momentos en la vida en los que parece que no avanzas. Que haces esfuerzos… pero todo sigue igual. Que quieres cambiar… pero algo dentro de…
-
1150 – Estás haciendo lo que puedes
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio 1150 – Estás haciendo lo que puedes En este episodio profundizamos en una verdad simple, pero profunda: en muchas etapas de nuestra…
-
1149 - El miedo a equivocarte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1149 - El miedo a equivocarte ¿Y si el verdadero problema no es equivocarte… sino el miedo a lo que los demás puedan pensar? Muchas veces no…
-
1148 - Cuando sientes que no eres suficiente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 1148 – Cuando sientes que no eres suficiente Cómo aumentar la baja autoestima…
-
1147 - No compares tu proceso
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ✨ 1147 – No compares tu proceso ✨ https://psicologoemocionalonline.com/como-evitar-el-automaltrato/…
-
1146 - El cansancio emocional
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ✨ El agotamiento emocional – Episodio del podcast ✨ https://psicologoemocionalonline.com/como-sentirnos-bien-de-nuevo/…
-
Episodio 1145 – Aprender a estar contigo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 1145 – Aprender a estar contigo ✨ https://psicologoemocionalonline.com/como-sanar-nuestras-heridas-emocionales/…
-
1144 - La necesidad de gustar a todo el mundo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 1144 – La necesidad de gustar a todo el mundo ✨ Aprende a cultivar amor propio…
-
1143 - No todo lo que piensas es verdad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! https://psicologoemocionalonline.com/como-evitar-el-automaltrato/ https://psicologoemocionalonline.com/terapia-online/ ️ Episodio 1143 – No todo…
-
1142 – Cuando te sientes perdido
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Podcast | Episodio 1142 – Cuando te sientes perdido Hay momentos en los que parece que nada encaja. Te levantas sin rumbo, dudas de ti, de tus…
-
1141 – No tienes que poder con todo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 1141 – No tienes que poder con todo Vivimos en un mundo que muchas veces nos exige ser fuertes, producir resultados, sostener emociones…
-
1140 – Seguir incluso cuando no tienes ganas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 1140 – Seguir incluso cuando no tienes ganas ✨ Hay momentos en la vida en los que no tenemos ganas de seguir: cuando el cansancio pesa…
-
1139 – No todo lo que duele es un retroceso
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 1139 – No todo lo que duele es un retroceso A veces sentimos que cuando algo duele, estamos retrocediendo… pero el dolor no siempre es…
-
1138 – Aprender a hablarte con más compasión
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 1138 – Aprender a hablarte con más compasión ¿Te hablas con cariño o con crítica? Muchas veces somos más duros con nosotros mismos de…
-
Episodio 1137 – Cuando te comparas te desconectas de ti
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 1137 – Cuando te comparas te desconectas de ti ✨ Compararte con los demás —en redes, en logros o en relaciones— puede parecer normal…
-
Episodio 1136 – El cansancio que no se cura durmiendo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 1136 – El cansancio que no se cura durmiendo ✨ A veces la fatiga no se va con horas extra de sueño… Es un cansancio profundo que pesa…
-
1135 – No eres lo que sientes en este momento
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio 1135 – No eres lo que sientes en este momento ✨ A veces nuestras emociones se sienten tan intensas que creemos que nos definen, como…
-
Guía: Cómo dejar de sentirte tan triste
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio – Guía: Cómo dejar de sentirte tan triste ¿Te sientes triste, sin ganas, abrumado/a por emociones que parecen no desaparecer? La…
-
1134 - Cambiar el debería por el puedo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio 1134 – Cambiar el “debería” por el “puedo” ✨ ¿Cuántas veces te dices a ti mismo cosas como “debería ser más productivo”, “debería…
-
1133 – El valor de una pausa consciente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio 1133 – El valor de una pausa consciente ✨ En este episodio exploramos algo que todos necesitamos, pero pocas veces nos damos permiso…
-
1132 - Pensamientos no juicios
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1132 – Pensamientos no juicios Muchas veces, no es lo que pensamos lo que más pesa… sino cómo pensamos. Los pensamientos pueden ser aliados o…
-
1131 – Acepta lo que sientes sin luchar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1131 – Acepta lo que sientes sin luchar A menudo nos enseñan a “ser fuertes”, a controlar las emociones o a ignorar lo que duele para seguir…
-
1130 – La importancia psicológica de bajar el ritmo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1130 – La importancia psicológica de bajar el ritmo Vivimos en una cultura que glorifica la prisa, la productividad constante y el “hacer más”…
-
1129 - El miedo al error y la parálisis emocional
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1129 – El miedo al error y la parálisis emocional ¿Alguna vez has querido avanzar, tomar una decisión o expresarte… y sin embargo te has…
-
1128 – Cuando el cuerpo expresa lo que la mente ignora
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1128 – Cuando el cuerpo expresa lo que la mente ignora Muchas veces sentimos molestias sin saber por qué. Dolores de espalda, tensión en el…
-
1127 - De dónde nace la sensación de no ser suficiente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1127 – De dónde nace la sensación de no ser suficiente Esa voz interna que te dice “no eres lo bastante bueno/a”, “deberías hacer más”, o “no…
-
1126 – Por qué cuesta confiar después de una decepción
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1126 – Por qué cuesta confiar después de una decepción Las decepciones duelen, pero lo que muchas personas no saben es que el impacto va más…
-
1125 - El silencio emocional en las relaciones
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1125 – El silencio emocional en las relaciones El silencio no siempre es ausencia de palabras… a veces es ausencia de conexión. En las…
-
Guía Cómo calmarte después de un ataque de ansiedad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Miniguía: Cómo calmarte después de un ataque de ansiedad Un ataque de ansiedad puede sentirse abrumador: palpitaciones, dificultad para…
-
1124 – La culpa como señal de cambio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1124 – La culpa como señal de cambio La culpa es una emoción que a menudo nos pesa, nos frena y nos hace dudar de nosotros mismos. Pero ¿y si…
-
1123 - Cómo la comparación constante afecta a la mente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1123 – Cómo la comparación constante afecta a la mente Compararnos con otros es algo muy humano… pero cuando se vuelve un hábito constante…
-
1122 - El miedo a estar solo y su impacto psicológico
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ El miedo a estar solo y su impacto psicológico Estar solo no es lo mismo que sentirse solo. En este episodio profundizamos en el miedo a la…
-
1121 - Por qué reaccionamos sin pensar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te has sorprendido reaccionando con enfado, miedo o bloqueo sin saber muy bien por qué? En este episodio hablamos de esas respuestas…
-
1120 - Cuándo es buen momento para ir al psicólogo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1120 – Cuándo es buen momento para ir al psicólogo Muchas personas se preguntan: ¿realmente necesito ayuda profesional? La respuesta no…
-
1119 - Cómo influyen los pensamientos en tu bienestar emocional
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Lo que piensas no es solo una opinión interna: influye directamente en cómo te sientes y en cómo actúas. Muchas veces no es lo que ocurre fuera…
-
1118 - Señales de una relación tóxica
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Señales de una relación tóxica No todas las relaciones tóxicas empiezan con gritos o conflictos evidentes. Muchas veces se construyen poco a…
-
1117 – Qué caracteriza a una relación sana
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1117 – Qué caracteriza a una relación sana Una relación sana no es perfecta ni está libre de conflictos. Es una relación donde hay respeto…
-
1116 - Cómo se nota una autoestima baja
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Cómo se nota una autoestima baja La autoestima baja no siempre se ve a simple vista. Muchas veces se disfraza de autoexigencia, de…
-
1115 - Qué es la autoestima y qué no lo es
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1115 – Qué es la autoestima y qué no lo es La autoestima no es tener seguridad constante, ni pensar siempre en positivo, ni gustarte todo de…
-
1114 - Por qué la depresión quita la energía
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1114 – Por qué la depresión quita la energía ¿Te has preguntado alguna vez por qué cuando estás deprimido/a no tienes energía ni para hacer lo…
-
1113 - Tristeza y depresión no son lo mismo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1113 – Tristeza y depresión no son lo mismo Sentirse triste no significa estar deprimido/a. La tristeza es una emoción humana, necesaria y…
-
1112 - Cómo la ansiedad afecta a la mente y al cuerpo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ansiedad no solo se siente en la cabeza. También se manifiesta en el cuerpo, en los pensamientos y en la forma en que interpretamos lo que…
-
1111 - Qué es la ansiedad y por qué aparece
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ansiedad no surge porque sí, ni es una señal de debilidad. Es una respuesta natural del cuerpo que aparece cuando percibimos peligro, amenaza…
-
1110 - Recordarte que estás haciendo lo mejor que puedes
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces te exiges demasiado. Te juzgas por no llegar, por no poder más, por sentirte cansado/a… y se te olvida algo importante: estás haciendo…
-
1109 - El miedo a quedarte solo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te aterra la idea de quedarte solo/a? ¿Sientes ansiedad cuando una relación se enfría, termina o cuando no tienes a alguien a tu lado? En este…
-
1108 - Cuando te hablas peor de lo que mereces
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te has dado cuenta de cómo te hablas cuando te equivocas? A veces somos con nosotros mismos mucho más duros de lo que jamás seríamos con…
-
1107 - Compararte y sentir que no eres suficiente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Compararte con los demás puede ser una trampa silenciosa que socava tu bienestar emocional sin que te des cuenta. A veces miramos la vida de…