Episodios de Psicología en un Minuto
1.310 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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1250 - La tranquilidad de dejar de compararte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Aquí tienes una propuesta de descripción para el episodio, diseñada para conectar con tu audiencia y generar interés: Episodio 1250 – La…
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1249 - El valor de hacer una pausa
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez has sentido que si te detienes un segundo, todo tu mundo se va a desmoronar? Vivimos en una cultura que glorifica la velocidad y la…
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1248 - Cuando te da miedo ser tú mismo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sientes que constantemente estás editando partes de ti mismo para encajar en lo que otros esperan? ¿Te agota el esfuerzo de mantener una…
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1247 - Aprender a celebrar los pequeños avances
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sientes que tus logros nunca son suficientes? Vivimos en una cultura de resultados inmediatos que nos hace ignorar el valor del proceso. En…
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1246 - Cuando todo depende de un mensaje
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te ha pasado alguna vez que tu paz mental ha quedado secuestrada por una notificación? Esperar ese mensaje que no llega, releer una…
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1245 - El miedo a cambiar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿POR QUÉ NOS CUESTA TANTO CAMBIAR AUNQUE SEPAMOS QUE NOS HACE DAÑO DÓNDE ESTAMOS? A veces nos descubrimos atrapados en un trabajo que nos agota…
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1244 - No todo necesita una respuesta
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! EL PODER REVOLUCIONARIO DE QUEDARTE EN SILENCIO ✨ Vivimos con la falsa creencia de que estamos obligados a reaccionar a todo. Sentimos la…
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1243 - Cuando vives demasiado deprisa
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ⏳ ¿SIENTES QUE VIVES EN UNA CARRERA QUE NUNCA TERMINA? ♂️ Vivimos hiperconectados, sobreestimulados y obsesionados con la productividad…
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1242 - El miedo a equivocarte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿EL MIEDO A ERRAR TE TIENE PARALIZADO? El miedo a equivocarse es uno de los mayores frenos para el crecimiento personal y profesional. Nos lleva…
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1241 - Cuando necesitas que todos estén bien
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! EPISODIO 1241: ¿CARGAS CON EL PESO DEL MUNDO SOBRE TUS HOMBROS? ¿Te pasa que no puedes estar en paz si intuyes que alguien a tu alrededor está…
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1240 - Cómo dejar de sentir que no avanzas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿SIENTES QUE HACES DE TODO PERO SIGUES EN EL MISMO LUGAR? Te levantas, corres, tachas tareas de la lista, te esfuerzas al máximo... y al…
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1239 - Qué hacer cuando te cuesta confiar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Aquí tienes el texto optimizado y con todo el brillo para la descripción del episodio 1239 de tu podcast: Título del episodio: 1239 - Qué hacer…
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1238 - Cómo dejar de exigirte tanto
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¡Basta ya de ser tu peor enemigo! Dime la verdad: ¿cuántas veces te has ido a la cama con una lista de diez cosas hechas, pero machacándote la…
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1237 - Qué hacer cuando te comparas constantemente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio 1237 - Qué hacer cuando te comparas constantemente, desarmamos esa trampa mental que te lleva a medir tu valor en función de los…
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1236 - Cómo poner límites sin sentirte culpable
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cada vez que dices "no" sientes que eres una mala persona? En el episodio 1236 - Cómo poner límites sin sentirte culpable, desmantelamos ese…
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1235 - Qué hacer cuando una ruptura sigue doliendo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Ha pasado el tiempo y sientes que el vacío de esa separación sigue intacto en tu pecho? En el episodio 1235 - Qué hacer cuando una ruptura…
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1234 - Cómo dejar de depender tanto de la opinión de los demás
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Vives atrapado en la necesidad constante de complacer a todo el mundo antes que a ti mismo? En el episodio 1234 - Cómo dejar de depender tanto…
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1233 - Qué hacer cuando te sientes insuficiente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sientes que da igual todo lo que te esfuerces, porque en el fondo siempre te acompaña la sensación de que nunca es suficiente? En el episodio…
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1232 - Cómo recuperar la calma cuando estás muy nervioso
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sientes que tu corazón se acelera, tu respiración se corta y tu mente se bloquea por completo debido a los nervios? En el episodio 1232 - Cómo…
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1231 - Qué hacer cuando no puedes dejar de pensar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sientes que tu mente se ha convertido en una lavadora de pensamientos que no puedes apagar? En el episodio 1231 - Qué hacer cuando no puedes…
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1230 - Aprender a sentir orgullo de ti
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuándo fue la última vez que te paraste a reconocer todo lo que has superado en lugar de mirar solo lo que te falta por lograr? ✨ En el…
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1229 - El miedo a decepcionarte a ti mismo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te exiges tanto que tú mismo te has convertido en tu juez más implacable? En el episodio 1229 - El miedo a decepcionarte a ti mismo, abordamos…
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1228 - La necesidad de agradar a todo el mundo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Vives pendiente de lo que los demás piensen de ti o te cuesta la vida misma decir que no por miedo a defraudar? ️ En el episodio 1228 - La…
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1227 - Cuando te conviertes en tu peor crítico
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Pasas el día juzgándote, castigándote por cada error y exigiéndote una perfección imposible? ️ En el episodio 1227 - Cuando te conviertes en tu…
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1226 - El miedo a destacar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio 1226 - El miedo a destacar, desarmamos la psicología oculta detrás de ese impulso inconsciente de encogerte para no incomodar a…
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1225 - Cuando necesitas tener siempre la razón
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Por qué cansa tanto tener que ganar cada discusión? ️ En el episodio 1225 - Cuando necesitas tener siempre la razón, destapamos la psicología…
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1224 - El poder de la autocompasión
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¡Nuevo episodio de podcast ya disponible! | El poder de la autocompasión ✨ ¿Cómo te hablas cuando las cosas salen mal? ¿Eres tu juez más severo…
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1223 - La diferencia entre exigencia y crecimiento
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te impulsas desde el amor propio o te machacas desde la insatisfacción? Existe una línea muy fina y peligrosa entre querer mejorar y vivir bajo…
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1222 - El autosabotaje silencioso
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Y si el peor enemigo de tu bienestar no está fuera, sino en tu propia mente? A veces el autosabotaje no se presenta con grandes dramas, sino de…
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1221 - El síndrome del impostor en la pareja
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te persigue constantemente la sensación de que tu pareja es "demasiado" para ti? ¿Vives con el miedo irracional de que un día se dé cuenta de…
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1215 - Cuando siempre eres tú quien cede
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1215 - Cuando siempre eres tú quien cede ¿Te suena la frase "bueno, da igual, ya elegimos lo tuyo" o el clásico "prefiero callarme para no…
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1219 - El poder de alejarte a tiempo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Muchas veces nos enseñan que persistir es la única opción valiente, pero la verdadera fortaleza radica en saber cuándo poner un punto final…
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1218 - Cuando buscas validación constantemente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez te has sorprendido tomando decisiones basándote solo en lo que otros pensarán de ti? A veces, esa necesidad de aprobación externa se…
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1217 - Personas que absorben toda tu energía
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez has terminado de hablar con alguien y te has sentido completamente agotado, como si te hubieran quitado las pilas? No es casualidad…
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1216 - El miedo a decepcionar a los demás
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Vives con un nudo en el estómago cada vez que tienes que tomar una decisión que sabes que no va a gustar a tu entorno? "¿Y si se enfadan…
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1215 - Cuando siempre eres tú quien cede
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te pasa a menudo que, con tal de evitar un conflicto, una discusión o una mala cara, terminas haciendo lo que los demás quieren? "Bueno, da…
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1214 - La autoestima y las comparaciones
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1214 - La autoestima y las comparaciones ¿Cuántas veces al día miras las redes sociales o a tu entorno y sientes que te estás quedando atrás?…
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1213 - Amigos que te hacen sentir pequeño
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1213 - Amigos que te hacen sentir pequeño ¿Alguna vez has salido de tomar algo con un amigo sintiéndote más agotado, inseguro o "menos valioso"…
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Guía el impacto psicológico del cuidador
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ El impacto psicológico de los cuidadores: El coste emocional de cuidar a otros Cuidar de un familiar enfermo, dependiente o con problemas de…
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1212 - La manipulación que parece cariño
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio 1212: La manipulación que parece cariño ¿Te ha pasado alguna vez que alguien te hace sentir culpable bajo la excusa de que "lo hace…
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1211 - Cuando te acostumbras a que te traten mal
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio 1211: Cuando te acostumbras a que te traten mal ¿Por qué nos quedamos en lugares donde nos hacen daño? Cuando el menosprecio, la…
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1210 - Cuando sientes que no puedes más
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez has sentido que el día a día te pasa por encima y que, por más que lo intentas, las fuerzas simplemente ya no te dan? Llegar al…
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1209 - Cómo dejar de depender emocionalmente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sientes que tu felicidad, tu paz mental y tu estabilidad dependen por completo de las acciones, los mensajes o el humor de otra persona? Vivir…
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1208 - Qué hacer cuando todo te supera
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 1208: Qué hacer cuando todo te supera. Hay días en los que el mundo pesa demasiado. El trabajo, los problemas familiares, las…
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1207 - Cuando te cuesta quererte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 1207: Cuando te cuesta quererte. ¿Por qué es tan fácil ver las virtudes en los demás y, sin embargo, con nosotros mismos somos jueces…
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1206 - Cómo dejar de sobrepensar tanto
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio 1206: Cómo dejar de sobrepensar tanto. ¿Sientes que tu mente es una máquina que nunca se apaga? ¿Repasas una y otra vez las…
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1205 - El miedo a quedarte solo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El miedo a la soledad es, en el fondo, el miedo a encontrarnos con nosotros mismos a solas en una habitación en silencio. h Muchas veces…
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1204 - Cómo poner límites sin sentir culpa
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cómo poner límites sin sentir culpa ¿Te cuesta decir "no" por miedo a defraudar a los demás? ¿Sientes que tus necesidades siempre quedan en…
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1203 - Cuando la ansiedad te controla
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando la ansiedad te controla En el episodio de hoy, exploramos esa sensación abrumadora de sentir que los nervios y el miedo han tomado el…
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1202 - Cómo empezar a salir de la tristeza
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: Cómo empezar a salir de la tristeza Descripción: ¿Sientes que el desánimo se ha vuelto un compañero constante? En este episodio…