Episodios de Psicología en un Minuto
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710 - Quítate el miedo a fracasar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No tengas miedo a fracasar. Sé que cometer errores y fallar duele. Nos duele ver que no somos todo lo bueno que queremos ser Pero fracasar es…
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709 - Apuesta por el autocuidado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Pensar en uno mismo no es ser egoísta, es ser responsable. Cada uno tiene que cuidarse, y buscar lo mejor para uno mismo. Podemos ayudar y…
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708 - Apuesta por las relaciones sanas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nadie debería iniciar una relación sin haber sanado sus heridas. Los miedos, las inseguridades, o la baja autoestima puede dañar cualquier…
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707 - Los efectos de un ataque de pánico
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando nuestra ansiedad se eleva, y no la podemos controlar es cuando sufrimos los temidos ataques de pánico. Comenzaremos a sentirnos mal. Nos…
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706 - Acepta que eres tu todo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No estés tan atenta en lo que dicen u opinan los demás sobre ti. Nadie está luchando tus batallas. Nadie sabe lo que estás sufriendo. Solo…
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705 - Cuidados integrales para la depresión
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si estás sufriendo depresión, además de cuidar tu salud mental, también debes tener cuidado con tu cuerpo y tus emociones. Ten hábitos…
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704 - Todo lo que rechazas de ti misma
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si alguien consigue sacarte de tus casillas, y no puedes soportar su forma de ser, empieza a identificar si en su manera de ser hay algo de ti…
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703 - Aléjate de quien te culpe de todo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si alguien te hace sentir culpable es porque te está manipulando. Desconfía de quien te culpa por todo. Quien lo hace, solamente quiere…
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702 - Haz primero lo importante
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si te sientes angustiada, todo se escapa de tu control, y te notas sobrepasada. Detente. Respira. No quieras hacerlo todo de golpe. Ves paso a…
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701 - El daño que produce los celos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Los celos no sirven para nada. Solamente pueden servir para destruir cualquier relación. Tenemos que entender que toda relación debe construirse…
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700 - Una decisión lo cambia todo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nos han criado para tener miedo a tomar decisiones. Nos asusta fallar o cometer errores. Y ese miedo nos paraliza. Tomar decisiones significa…
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699 - No hay peor soledad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No hay peor soledad que la que se siente acompañado. Si estás al lado de alguien que no te aporta nada. Te sientes sola, incomprendida y…
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698 - Comienza a amar sin dependencia
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El amor no puede basarse en la dependencia. No puedes estar con nadie por necesidad. Si lo haces, perderás todo lo que eres, para convertirte en…
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697 - Deja de forzarte a ti mismo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No tienes que estar siempre al 100%. Todos tenemos días malos. Días que estamos cansados, tristes o abatidos. Y no pasa nada. Tenemos que…
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696 - El miedo que nos da el futuro
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A menudo nos centramos en un futuro que no podemos prever. Nos angustiamos, y nos da miedo aquello que no podemos controlar. Pero la experiencia…
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695 - El poder de la disciplina
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si tienes una meta o un sueño que cumplir apuesta por la disciplina. No conseguirás nada sin ella. Tener disciplina te ayudará a tener una…
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694 - Hazlo si aprendes la lección
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nos cuesta años aprender que somos lo más importante, Y que nada vale más que sentirnos bien con nosotros mismos. Por eso debemos aprender a…
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693 - Tu salud mental es lo más importante
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Recuérdalo, tu salud mental es lo más importante. Es más importante que cualquier relación, que cualquier trabajo, que cualquier sueño. Cuida tu…
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692 - Solamente tú lo sabes
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Aprende a ser agradecida por todo lo que eres. Has soportado tanto, y has aguantado tantas tormentas que debes aprender a celebrar cada paso…
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691 - Qué nos roba la ansiedad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ansiedad es capaz de robarnos todo lo que somos. De sumergirnos en la más profunda angustia. Nos obliga a estar siempre en alerta y a tener…
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690 - Afronta tus miedos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tener miedo es normal. Todos tenemos miedo. Lo realmente importante es aprender a afrontar nuestros miedos. Podemos racionalizar lo que sentimos…
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689 - Si quieres avanzar cree en ti
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si quieres tener éxito en algo, lo primero que debes hacer ees creer en ti. Cuando alguien es capaz de confiar en sus capacidades, es capaz de…
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688 - La incomprensión hacia la depresión
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay personas que aún piensan que sufrir depresión es solo estar triste. No entienden el alcance real de sus síntomas, y de lo incapacitantes que…
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687 - Supera el miedo al rechazo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No podemos vivir sumergidos en el miedo a ser rechazados. No podemos agradar a todo el mundo, y tampoco tenemos que hacerlo. Quien nos quiera de…
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686 - En los malos momentos busca ayuda
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si estás pasando por un mal momento, y tu estado de ánimo es bajo, busca ayuda. Comunícale a quien está siempre a tu lado lo que te ocurre, y…
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685 - Aléjate de quien te miente
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Quien miente lo hace con un propósito. Nunca por error. La mentira ayuda a esconder una verdad incómoda. Así que, si alguien te miente o te…
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684 - No caigas en la dependencia emocional
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No necesitas una media naranja. Tú ya eres una persona completa. Por lo tanto, tienes que buscar a una persona que te sume, y que tú puedas…
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683 - No miedo a ser tú misma
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No tengas miedo a mostrarte tal y como eres. Eres una persona genial, y eres única. Cierto que tienes tus imperfecciones, y tus fallos. Pero eso…
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682 - Si sufres depresión te exijas demasiado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si estás sufriendo un cuadro depresivo, intenta no desesperarte. La depresión nos roba todo, incluso nuestras energías. Y afrontar el día a día…
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681 - Los síntomas digestivos de la ansiedad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Quien padece ansiedad puede llegar a sufrir malestares digestivos. No olvidemos que lo que ocurre en nuestra mente tiene su eco en nuestro…
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680 - A veces las cosas no salen
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces las cosas no salen como queremos. No te desesperes, continua. Quizás ese no era el camino. Así que, levántate y retoma tu paso. Seguro…
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679 - Si sufres ansiedad, enfócate en ti misma.
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si sufres ansiedad, comienza a enfocarte en ti misma. Comienza o remota aquellas actividades que te hacen sentirte bien. Ya sea hacer deporte…
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678 - Aléjate de esos familiares que te hacen daño
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Que alguien sea de tu familia no significa que pueda dañarte, y tengas que estar a su lado. No importa que alguien sea familiar tuyo o no, quien…
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677 - El daño que nos hace la depresión
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Sufrir depresión nos convierte en la sombra de quienes fuimos. Nos sumerge en un estado de apatía y desmotivación, que hace que nuestra vida…
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676 - Acepta los malos momentos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Sentirse mal forma parte de nosotros y de la vida. No debemos intentar evitar los malos días, o los malos momentos. No se pueden evitar. Todos…
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675 - Céntrate en amar y no en controlar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si eres una persona celosa no es porque dudes de tu pareja, dudas de ti mismo. No puedes controlar a nadie las 24 horas. De nada sirve intentar…
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674 - Qué conecta más en una pareja
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nada te puede conectar más con tu pareja que hablar de todo aquello que os incomoda. Si no puede expresarte con tu pareja de esas cosas, quizás…
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673 - La ansiedad juega con tus miedos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ansiedad se apodera de ti mediante tus miedos. Cuando tienes miedo a algo, tu angustia aumenta, hasta que tu ansiedad te recuerda todo lo…
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672 - No tengas miedo a cometer errores
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No tengas miedo a cometer errores. La vida está llena de aprendizaje. Y tenemos que aprender a andar por caminos empedrados. Si fallas o cometes…
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671 - Deja a un lado a quien te hace daño
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No puedes estar al lado de personas que te hacen daño. De personas que te utilizan, que te manipulan, y que no te valoran. Nada te une a ellas…
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670 - Deja de compararte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cada persona es distinta. Y cada uno es como es. Por todo ello debemos aceptarnos, y querernos por todo lo que somos. Recuerda que cada uno va a…
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669 - No tengas miedo a soltar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No tengas miedo a decir que no, o a las despedidas. Da miedo enfrentarnos a aquello que puede pasar, pero no podemos quedarnos al lado de…
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668 - El mensaje de los malos momentos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A menudo debemos recordarnos que los malos momentos pasan. Siempre pasan, pero debemos aceptarlos y cambiar aquello que necesitamos. Porque los…
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667 - La ansiedad te manipula
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ansiedad te manipula cuando te hace sentirte poco valiosa. Cuando te hace pensar que nadie te quiere. Cuando te hace sentir culpable por…
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666 - La necesidad de apostar por el apego seguro
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El apego seguro nace de la protección y el cuidado que hemos tenido de pequeños. Sentirnos queridos y arropados por las personas más cercanas y…
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665 - Busca ayuda si padeces un apego desorganizado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si has sufrido malas experiencias desde tu infancia, lo más seguro es que tengas miedo a relacionarte, y a volver a sufrir ese dolor, y toda esa…
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664 - Supera el apego evitativo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando nos causa un gran miedo el rechazo o el abandono, podemos evitar tener un vínculo más profundo con los demás. Evitando toda relación…
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663 - El dolor que hay detrás del apego ansioso
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El miedo al abandono y a la soledad nos puede generar una gran ansiedad. Necesitar a la persona que tenemos al lado siempre es negativo…
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662 - Síntomas extraños de la ansiedad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay síntomas de la ansiedad que son poco frecuentes, y que cuestan identificar, como son: Bostezar todo el tiempo, y estar muy cansado. Tener la…
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661 - ¿En qué son especialistas los narcisistas?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Las personas narcisistas con especialistas en: En utilizar como nadie la mentira. En decirte aquello que quieres escuchar cuando les interesa…