Episodios de Psicología en un Minuto
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810 - Si alguien no te valora
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si esa persona demuestra poco interés por ti, dale un tiempo y aléjate poco a poco. No te culpes. Que alguien no tenga interés por ti, no es por…
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809 - Lo que no es normal en una relación
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No es normal carecer de intimidad durante semanas. Tampoco lo es, no tener nada que deciros. No es normal no querer pasar tiempo con tu pareja…
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808 - La dependencia emocional es...
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Es dependencia emocional si sufres con esa persona, pero aguantas. Si tienes pánico a que te abandonen, y quedarte sola. Es dependencia si…
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807 - Señales de que necesitas parar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las señales que nos indican que debemos parar, encontramos: Cambios de humor, tendiendo al enfado. Cansancio y falta de energía, aunque…
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806 - Cómo tener una mejor autoestima
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Para tener una buena autoestima deberíamos vivir con un propósito. Ser responsable con uno mismo, cuidándose y respetándose. Aceptarnos tal y…
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805 - No des nada por sentado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No des nunca nada por sentado Si quieres saber de alguien, llámale y pregúntale. Si quieres tomar un café con esa persona que hace tiempo que no…
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804 - Debes convertirte en tu mejor versión
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si estás en ese punto, que no saber qué sueño perseguir, o qué camino tomar, entonces comienza a perseguirte a ti mismo. Deberías perseguir la…
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803 - Señales de que vives con ansiedad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las señales que pueden indicarte que vives bajo la ansiedad están: Siempre estás en alerta cuando percibes una posible amenaza. Intentas…
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802 - Decir No sin decirlo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy te enseñaré 5 formas de decir que no sin decirlo. Por ejemplo: Tienes que decir “lo siento, pero es un mal día para mí” “me alegra que me lo…
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801 - Una persona emocionalmente herida
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Una persona incapaz de afrontar un conflicto, y evita aquello que le da miedo, fue un niño que no tuvo los cuidados y las atenciones que…
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800 - La ansiedad no solo está en tu cabeza
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ansiedad no solo está en tu cabeza, te puede provocar mareos, náuseas, y dolor de cabeza. Puede provocarte sensación de ahogo, dolor en el…
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799 - Aprender después de una ruptura
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay relaciones que se rompen para siempre. Y en esos momentos no hay que mirar atrás, si no sentirse agradecido. Agradecido por compartir el…
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798 - Evita la presión social
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No dejes que la presión social elija tus estudios o tu trabajo. No permitas que pueda elegir con quién te casas o compartes tu vida. Tampoco…
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797 - No normalices lo malo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No normalices todo lo malo que te ocurre. Porque si lo haces, nunca atraerás nada positivo. Aprende a quererte, y a valorarte tanto que no…
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796 - La ansiedad día a día
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Antes de abrir los ojos, ya estás pensando todo lo que tienes que hacer. Te cuesta levantarte de la cama, y estás temiendo todo lo que tienes…
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795 - Síntomas de la dependencia emocional
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La dependencia emocional crea relaciones basadas en la necesidad. En una necesidad afectiva. Y entre sus síntomas más comunes encontramos…
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794 - Deja de castigarte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Deja de castigarte tanto. No te mereces ese castigo. Recuerda que te mereces todo bueno, porque lo eres todo. Incluso aunque tú no lo creas…
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793 - Consecuencias de la depresión
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La depresión nos roba todo lo que somos. Nos roba nuestras energías, nuestras motivaciones, y nuestra alegría. Hace que no podamos pensar y…
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792 - Síntomas de los ataques de pánico
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Los ataques de pánico son el resultado de haber aguantado un gran nivel de angustia y de estrés. Sus síntomas más comunes son: Dolor en el…
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791 - Quien eres ahora mismo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Recuerda que, la persona en la que te estás convirtiendo, es mucho más importante que la persona que fuiste. Deja a un lado un pasado que no te…
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790 - Empieza a brillar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si nada te incomoda, nada está pasando. Si nada está pasando, nada cambia. Y si nada cambia, nada crece. Y si nada crece, nada brilla. Así qué…
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789 - Quien no es capaz de valorarte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A quien no es capaz de valorarte, no le des largas explicaciones e indirectas, mejor dale tu silencio. No le des tu compañía, simplemente…
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788 - Por qué cuidas tanto a los demás
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A menudo cuidar a los demás es signo de que buscas sanar esa parte de ti que necesita cuidados. Comienza a cuidarte como nadie más lo hizo…
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787 - Aléjate un poco
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Prueba a alejarte un poco. Y verás que una relación sana se basa en el equilibrio. Verás que no todos están dispuestos a dar un paso para…
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786 - Deja de insistir
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Deja de insistir si en ese sitio no te valoran. Si no les importa si estás o no estás. Deja de insistir si te hacen el vacío o no te respetan…
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785 - Quienes somos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No solo somos lo que hacemos. Somos lo que pensamos, lo que sentimos, lo que hacemos sentir a otras personas, somos todo lo que somos. Así que…
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784 - Miedo a expresar lo que sentimos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Todos tenemos miedo a expresar lo que sentimos, y lo que nos duele. Tenemos miedo a ser juzgados o que nos critiquen. Pero debemos aprender a…
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783 - Invierte en ti
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Todos queremos mejorar. Tener un mejor trabajo. Tener mejores expectativas. Obtener más logros y éxitos. En definitiva, tener más. Pero para…
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782 - Cómo hablas a tus hijos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nunca olvides que la manera en la que te comuniques con tus hijos, será la manera que ellos se hablarán a sí mismos. Así qué ten cuidado de los…
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781 - Lo tienes todo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No esperes tenerlo todo para disfrutar de la vida. Tienes la vida para disfrutar de todo. Apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y…
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780 - Vuélvelo a intentar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Es cierto, lo has intentado y has fallado. No te castigues por ello. La mayoría de las personas ni siquiera lo intentan. Así que, vuelve a…
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779 - No vivas en el pasado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El pasado debería ser un lugar donde aprender, incluso puede ser un lugar donde crecer, pero nunca debe ser un sitio para vivir. Deja a un lado…
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778 - El daño que produce los celos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Los celos solo son el espejo de tus inseguridades y miedos. Tu miedo al abandono o al rechazo no te deja avanzar, y amenazará cualquier relación…
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777 - Cuando llegamos a madurez emocional
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La madurez emocional empieza cuando dejamos de ver a los demás como buenas o malas personas, como sanas o tóxicas. Cada persona tiene sus…
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776 - No te tomes tan en serio las opiniones sobre ti
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No te tomes en serio las opiniones de los demás. Todo lo que manifiestan nace de sus propias batallas internas. Así que, no te tomes nada de…
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775 - Date tiempo para cambiar
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Puede que estés en proceso de cambio. De alcanzar metas o perseguir sueños. A veces parecerá que avanzas un paso, y retrocedes dos. No pasa…
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774 - No te estanques en tu pasado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No te estanques en tu pasado. Todo lo que está estancado se pudre. En todo lo que fluye hay vida. No te centres en cosas que nos puedes cambiar…
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773 - Apuesta por el silencio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Da valor al silencio. Estamos rodeados de tanto ruido, que no escuchamos lo importante. Cuando puedas ten un momento para ti. Para encontrarte…
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772 - Lo único malo en ti
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Lo único malo que puedo ver en ti, es tu creencia de que hay algo malo en ti. Eres una persona genial, y haces todo lo mejor que puedes. Todo va…
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771 - No ocultes tu dolor
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A quien esté a tu lado no le digas que estás bien, cuando no es cierto. No intentes ocultar tu dolor y tu sufrimiento. Si lo haces, todo…
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770 - No juzgues a tu depresión
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Es cierto que la depresión nos impide a veces levantarnos, y hacer las cosas cotidianas. Si te ocurre, no pasa nada. No te juzgues, no seas…
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769 - No juzgues a nadie
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Deja de ver a las personas como buenas o malas. No es tan simple. Cada uno libra sus propias batallas. Y no hay que juzgar a nadie. Si alguien…
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768 - No te compares con los demás
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No te sientas inferior a los demás, ni tampoco superior. Cada uno hace todo lo que puede. Y eso ya vale. No te compares con los demás, y sé tú…
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767 - La dependencia en las relaciones tóxicas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Las relaciones deben sustentarse en pilares tan importantes como el respeto, el cariño o la libertad. Una relación que se basa en la necesidad…
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766 - Quizás has aprendido la lección
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si alguien no te hace bien, y te hace daño, no te alejes de esa persona por darle una lección. Aléjate porque has aprendido tú la lección…
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765 - Vida solo hay una
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Piensa que un día el telón bajará, y tu vida habrá acabado. Puede ser ahora, o puede ser dentro de muchos años. Así que, todo lo que tengas que…
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764 - Apuesta por tu autoestima
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Sé que has soportado las críticas, los reproches, e incluso, los abusos. Te han tratado mal, y tú te has tratado peor. Sé que tienes heridas que…
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763 - No esperes esa llamada
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No dejes que nadie te consuma. No esperes esa llamada para sentirte bien. Si no recibiste ese mensaje Déjame decirte que es también un mensaje…
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762 - Cuando aparece la ansiedad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ansiedad siempre reaparece más fuerte cuando estamos más relajados. En los momentos que ya no estamos en alerta, nuestra defensa baja, y los…
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761 - Solo puedes cambiarte a ti misma
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No podemos controlar a los demás. Y nos enfocamos en todo lo que debería ser. Pero las personas son como son. O las aceptas o te alejas. No…