Episodios de Psicología en un Minuto
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860 - No es lo mismo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No es lo mismo estar que acompañar No es lo mismo oír que escuchar. No es lo mismo hablar que comunicar. No es lo mismo estar que ser. Sé tú…
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859 - Señales de responsabilidad afectiva
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La responsabilidad afectiva es ser sincero con los demás. Poner límites desde el principio de cualquier relación. No esconder información que…
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858 - Heridas de crecer bajo las críticas y los reproches
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Un niño que crece bajo las críticas y los reproches suele convertirse en un adulto herido. Y suele presentar los siguientes síntomas: Baja…
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857 - No puedes controlarlo todo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Deja de querer controlarlo todo. Hay muchas cosas que no puedes controlar. No puedes controlar a los demás, ni todas las situaciones, ni…
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856 - La depresión como zona de confort
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Aunque suene realmente duro, hay personas que encuentran la depresión, como su zona de confort. A pesar de todo el sufrimiento que padecen…
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855 - Las comparaciones en la depresión
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Quien sufre depresión suele compararse con los demás. Y esas comparaciones siempre se hacen de un modo negativo. Suelen creer que los demás son…
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854 - Qué es la depresión funcional
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La depresión funcional es hacer nuestro trabajo, o nuestras actividades, pero sin motivaciones ni energías para ello. Es relacionarte con los…
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853 - Aprende a creer en todo lo que eres
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No creer en uno mismo hace que nuestro estado de ánimo sea bajo. No poder creer en nuestra valía nos hace daño. Hace que vivamos con miedo en un…
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852 - Un narcisista buscará cansarte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Un narcisista buscará que estés cansada, porque cuando más cansada estés, más puede utilizarte. Es un signo de poder. Y lo conseguirá…
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851 - La necesidad de decir no
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No tienes que estar tan pendiente de las necesidades de los demás. Ayudar, y apoyar a quien quieres está muy bien, pero también lo es, ayudarte…
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850 - La ansiedad puede hablar a través de tu cuerpo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si padeces ansiedad puedes sufrir síntomas físicos muy intensos Puedes padecer insomnio, y dificultad para descansar. Puedes notar como sufres…
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849 - Cuando las mañanas con depresión son tan terribles
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Quien sufre depresión, su estado de ánimo es tan bajo, que no tiene las energías suficientes para afrontar el día a día. Sin motivaciones ni…
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848 - Cómo se sufre un ataque de pánico nocturno
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Normalmente, los ataques de pánico nocturnos comienzan despertando en medio de la noche con un miedo intenso. Tu corazón late con fuerza, y te…
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847 - Un narcisista nunca pide perdón
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Una persona narcisista nunca pide perdón, simplemente te echará la culpa por todo. Para él, tú serás la responsable de sus errores y fallos. Te…
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846 - No seas tan exigente contigo misma
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No seas tan exigente contigo misma No intentes quedar siempre bien con todo el mundo. Deja de sentir culpa por todo. Solo eres responsable de lo…
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845 - Síntomas de la ansiedad somatizada
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre los síntomas de la ansiedad somatizada encontramos: Dolor muscular, náuseas, y vértigos. Dermatitis, insomnio, y nudos en la garganta…
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844 - La importancia de la salud mental
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La depresión no tiene edad, ni género. Los ataques de pánico no son un espectáculo. La ansiedad no se basa en la exageración. La baja autoestima…
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843 - El daño que hace el miedo al abandono
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Quien ha crecido sin los cuidados y la protección de los demás, puede sentir un miedo extremo a ser abandonado. Ese miedo puede empujarnos a…
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842 - Hábitos de una alta inteligencia emocional
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Las personas con una alta inteligencia emocional saben decir que no. Tienen iniciativas. Son dueños de su tiempo. No les da miedo los cambios…
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841 - Son tus decisiones o tus miedos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Una buena pregunta que podemos hacernos reflexionar acerca del miedo es: ¿Cuántas decisiones has tomado basándote en el miedo? Y otra es: ¿Estás…
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840 - Conductas de la inmadurez emocional
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las conductas de la inmadurez emocional encontramos: No reconocer los errores, no pedir disculpas. Intentar evitar las adversidades. Tener…
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839 - Después de una ruptura no hagas esto
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si estás afrontando una ruptura de pareja, no estés con otra persona solo por despecho. No ruegues a tu expareja para que vuelva contigo. No…
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837 - Primeros auxilios emocionales
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si alguien te necesita y tienes que prestarte tus primeros auxilios emocionales: Escucha con atención. Deja que llore. Permite el silencio…
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838 - Manifestaciones de la ansiedad silenciosa
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ansiedad silenciosa es aquella que no se manifiesta de un modo común, y pasa desapercibida. Pero existen ciertas conductas que nos pueden…
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836 - Ser infiel no es un error
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Ser una persona infiel nunca es por error. Nadie engaña por error, ni cae en los brazos de otra persona porque se ha equivocado. Ser infiel es…
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835 - Quédate con esa persona
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si tienes que quedarte con alguien, hazlo con quien te haga sentir que no le molestas nunca, con quien se acuerde de ti cuando está rodeado de…
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834 - Reconcíliate contigo mimo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Para poder estar bien con los demás debemos estar bien con nosotros mismos. Y estar bien con nosotros mismos implica cerrar nuestras heridas…
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833 - Síntomas más extraños de la depresión
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Te sientes mentalmente lento, y te cuesta pensar con claridad. No te reconoces, y te percibes como la sombra de la persona que fuiste. Sientes…
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832 - Cómo son los padres narcisistas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Para los padres narcisistas, sus emociones serán más importantes que las tuyas. Minimizarán tus logros, y potenciarán los suyos. Te harán sentir…
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831 - Duelos invisibles en la familia
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Dentro de los duelos invisibles en la familia encontramos: Saber que nuestros padres están envejeciendo. Comprender que tu madre o tu padre ya…
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830 - Señales de que no estás con la persona correcta
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No estás con la persona correcta si a veces te hace sentir bien, y luego te hace sentir como si no existieras. Si sientes que debes esperar a…
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829 - 5 mensajes positivos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Comienza a aceptar todo lo que está pasando. Piensa en todo lo bueno que está por venir Trabaja por todo aquello que quieres conseguir. Deja a…
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828 - Maneras de volver a ti mismo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Para volver a ti mismo, comienza a cuidarte. Mejora tus hábitos, come bien y duerme todo lo que necesites. Vuelve a hacer todo aquello que te…
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827 - Cómo te tratas a ti mismo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El modo de tratar a los demás, es el reflejo de como te tratas a ti mismo. Todos damos a los demás lo que somos. Por ese motivo, es esencial…
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826 - Cómo reducir nuestra ansiedad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ansiedad se puede reducir, cuando dejamos de compararnos con los demás. Cuando empezamos a enfocarnos en nuestro presente, y no en el pasado…
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825 - Síntomas menos conocidos de la ansiedad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre los síntomas menos conocidos de la ansiedad encontramos: Sensibilidad a los ruidos. Dolor de estómago y mala digestión. Manos y pies…
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824 - Lecciones que he aprendido
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! He aprendido a que no es bueno ni positivo acostumbrarse a una persona. A que las acciones siempre son más importantes que las palabras. Que…
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823 - La ansiedad no es normal
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No es normal que siempre estés ocupado y cansado. No es normal, que estés con tanta ansiedad que no puedas descansar. Ni tampoco que no puedas…
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822 - Cómo Afrontar tu pérdida
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si tienes que asumir una gran pérdida, al principio te va a doler demasiado. Luego, lo más seguro, es que sientas rabia. Muchas rabia. Después…
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821 - Qué no te hace ser mala persona
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No te hace ser una mala persona si empiezas a poner límites, si quieres tiempo a solas, o cambias de opinión. No eres mala persona por decir que…
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820 - La importancia del autorrespeto.
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Quizás necesites que alguien te recuerde lo bueno que eres. Tener ese apoyo, y ese reconocimiento. Quizás necesites reconocimiento y la…
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819 - Quizás necesites estar solo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Después de sufrir tanto dolor y sufrimiento. De tener que soportar tanta angustia y miedo. Después de escuchar tanto ruido, y ser incapaz de…
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818 - Qué es la paz mental
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Quizás la paz mental que todos necesitamos, la podemos encontrar cuando no necesitamos mentir, ocultar, o engañar Cuando no tenemos que adoptar…
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817 - Tu mente creerá todo lo que digas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu mente creerá siempre lo que le digas. Así que, ten mucho cuidado con lo que te digas a ti mismo. Si te hablas de un modo negativo, te…
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816 - Si sufres ansiedad perdónate
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si sufres ansiedad, perdónate por gritar tanto en algunos momentos. Por llorar, y perder la paciencia. Perdónate si a veces tus ánimos son tan…
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815 - Síntomas físicos de la ansiedad menos conocidos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre los síntomas físicos de la ansiedad menos conocidos encontramos: Hipersensibilidad a los ruidos. Cambios en la percepción del tiempo…
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814 - Vivir con ansiedad y depresión
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Vivir con ansiedad y depresión es estar siempre asustado y agotado. Tener miedo al fracaso, pero no tener fuerzas para nada. Es querer estar con…
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813 - Cómo funciona una mente con ansiedad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Una mente de una persona que sufre ansiedad revivirá aquellas situaciones del pasado que tanto daño le han hecho. Empezará a creer que todo lo…
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812 - Sal de esos lugares que te hacen daño
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La vida puede ser un regalo y una bendición. Es tan abundante y hermosa, que no tenemos que quedarnos en esos lugares donde no nos hacen bien, y…
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811 - Cuando no eres su prioridad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay personas que solo te buscan, te llaman, te manda mensajes, o te responde, cuando necesita algo de ti. Cuando se siente solo o triste. Y…