El DISFRUTE como elemento clave para el rendimiento | Rompiendo el mito de "sufrir para rendir" | Desde la neurociencia deportiva | Ep 23
Sobre este episodio
La ciencia es clara: cuando disfrutas, rindes mejor . En este episodio exploramos el impacto del placer en el deporte desde la neurociencia y la psicología deportiva. Descubrimos cómo la motivación intrínseca, la liberación de neurotransmisores y la satisfacción en el entrenamiento pueden potenciar tu rendimiento y ayudarte a sostenerlo en el tiempo. 💡 En este episodio aprenderás: ✅ Cómo el disfrute impacta la motivación, la resiliencia y el aprendizaje motor. ✅ Qué ocurre en el cerebro cuando experimentamos placer al entrenar. ✅ Estrategias basadas en ciencia para aumentar el disfrute y optimizar el rendimiento. Basado en evidencia científica: Csikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The psychology of optimal experience. Harper & Row. Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). "The 'what' and 'why' of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior." Psychological Inquiry, 11 (4), 227-268. https://doi.org/10.1207/S15327965PLI1104_01 Pelletier, L. G., Fortier, M. S., Vallerand, R. J., & Brière, N. M. (2004). "Associations among perceived autonomy support, forms of self-regulation, and persistence: A prospective study." Motivation and Emotion, 28 (3), 231-243. https://doi.org/10.1023/B:MOEM.0000040156.40922.f1 🎧 Dale al play y descubre por qué disfrutar es mucho más que una sensación: es una ventaja competitiva. 🚀 🌐 Encuentra más recursos en mi página web: www.patriciasorianopsicologa.com