# El DISFRUTE como elemento clave para el rendimiento \| Rompiendo el mito de "sufrir para rendir" \| Desde la neurociencia deportiva \| Ep 23

Episodio de [Psicología Deportiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-deportiva-2130325), de Patricia Soriano.

- Publicado: 25 de febrero de 2025
- Duración: 14 min
- Episodio 23
- Audio: https://anchor.fm/s/11d59e0c/podcast/play/98997402/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-25%2F395500749-44100-2-c903eca4c2132.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-deportiva-2130325/episodio/7864171-el-disfrute-como-elemento-clave-para-el-rendimiento-rompiendo-el-mito-de-sufrir

## Sobre este episodio

La ciencia es clara: cuando disfrutas, rindes mejor . En este episodio exploramos el impacto del placer en el deporte desde la neurociencia y la psicología deportiva. Descubrimos cómo la motivación intrínseca, la liberación de neurotransmisores y la satisfacción en el entrenamiento pueden potenciar tu rendimiento y ayudarte a sostenerlo en el tiempo. 💡 En este episodio aprenderás: ✅ Cómo el disfrute impacta la motivación, la resiliencia y el aprendizaje motor. ✅ Qué ocurre en el cerebro cuando experimentamos placer al entrenar. ✅ Estrategias basadas en ciencia para aumentar el disfrute y optimizar el rendimiento. Basado en evidencia científica: Csikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The psychology of optimal experience. Harper & Row. Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). "The 'what' and 'why' of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior." Psychological Inquiry, 11 (4), 227-268. https://doi.org/10.1207/S15327965PLI1104_01 Pelletier, L. G., Fortier, M. S., Vallerand, R. J., & Brière, N. M. (2004). "Associations among perceived autonomy support, forms of self-regulation, and persistence: A prospective study." Motivation and Emotion, 28 (3), 231-243. https://doi.org/10.1023/B:MOEM.0000040156.40922.f1 🎧 Dale al play y descubre por qué disfrutar es mucho más que una sensación: es una ventaja competitiva. 🚀 🌐 Encuentra más recursos en mi página web: ⁠www.patriciasorianopsicologa.com

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