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Ejercicio práctico - Relajación progresiva de Jacobson | Guía paso a paso | Ep 35

Episodio de Psicología Deportiva, de Patricia Soriano

· 13 min · Episodio 35

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Sobre este episodio

Ejercicio de relajación de Jacobson, guiado paso a paso. - Perfecto para soltar tensión, mejorar la recuperación y entrenar la calma antes o después del esfuerzo. - Ideal para deportistas que buscan bajar activación, recuperar energía y optimizar su rendimiento. - Perfecto para descargar estrés, aumentar la concentración y preparar la mente para competir. - ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ COMPRA MI LIBRO ⁠⁠⁠ EN FÍSICO ⁠⁠⁠⁠ "Las ventajas de error - Descubre tu mejor versión" - ⁠⁠⁠⁠ COMPRA AQUÍ EL EBOOK ⁠⁠⁠⁠ de "Las ventajas de error - Descubre tu mejor versión" Y si después de escuchar el episodio sientes que necesitas un acompañamiento más personalizado para tu caso concreto, ⁠⁠ puedes pedir cita conmigo aquí. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠

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